捶背也能捶出健康

很多人都有这样的感觉,下班回家,常常是腰酸背疼,疲惫不堪。这时如果家人来给捶捶背,顿时会感到轻松了许多。其实,坚持捶背,用捶背的疗法,也能治好一些小毛病。     

捶背捶出健康来

这些年我坚持捶背,用捶背疗法,治好了我的许多毛病,现在是胃口好、身体好、工作好,捶背使我身体健康,精神抖擞。捶背历史源远流长。《红楼     

捶背捶出健康来

这些年我坚持捶背，用捶背的疗法，治好了我的许多毛病，现在胃口好、身体好、工作好。捶背使我身体健康，精神抖擞。     

捶背捶出健康来

这些年我坚持捶背,用捶背的疗法,治好了我的许多毛病,现在胃口好、身体好、工作好。捶背使我身体健康,精神抖擞。     

捶背益健康

捶背具有良好的保健功能，如能长期坚持，不仅可以强身健体，还可防治某些疾病。 捶背简单易行，一般有两种方式。 1．自行捶背取坐位或立位，双手握拳自上而下沿脊背两侧缓慢地轻轻捶打，捶打时身体稍前倾，使拳尽量达到最高位置，捶打5～10次时休息片刻，再继续进行，以手臂、肩部不感到酸痛为宜。     

闲时捶捶背 提高免疫力

捶背是一种很好的养生保健方法，捶背可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高肌体免疫力和抗病能力。     

捶背有什么讲究

问：我妈今年55岁。每当做家务过多时,她便觉得腰酸背痛,喊我爸去帮她捶背。请问捶背有什么讲究？正确的步骤是怎样的？     

睡前捶背睡得香

捶背是一种很有益的保健方法，特别是对体弱多病的老年人，捶背可防治多种慢性疾病，有益健康。     

晚上捶背睡个好觉

张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时，他们都会笑着回答：“是捶背”。     

"捶背"中的养生之道

《红楼梦》里的“捶背”情节 在我国民间，自古以来就有用捶背法来治病的习惯，如曹雪芹的小说《红楼梦》中，多次描写了贾府中丫环们经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉轻松、愉快，筋骨舒坦。记得，在第五十三回中有细文写道．“话说宝玉见晴雯将雀裘补完，已使得力尽神危．忙命小丫头来替她捶着，彼此捶打了一会歇下。”在捶打之后，晴雯的精神才慢慢地好了起来又在第五十七回描写黛玉听到宝玉失去知觉的消息后写道，“‘哇’的一声，将所服之药，一口呕出，抖肠搜肚，炙胃扇肝的，哑声大嗽了几阵，一时面红发乱，目肿筋浮，喘得抬不起头来。紫娟忙上来捶背。”“捶背”这一细节动作，不知在《红楼梦》里用过多少次，我们也不难从中发现“捶背”在生活中有多少妙用。     

常捶背 益康寿

<正>捶背,是流传于我国民间的一种易行有效的古老健身法。经常看到一些老年人让儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,顿时轻松愉快,与儿孙谈笑逗乐。文学名著《红楼梦》中也有很多这方面的描写。例如在贾府中,丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背,使她们感觉松快,减轻病中疼痛。     

上床捶背早入眠

虽然现代人有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”。其实，用一些小方法，就能助我们尽早入眠，如上床后捶捶背。     

看《红楼》学捶背

在《红楼梦》里,捶背的场景比比皆是。如第五十三回写道：“话说宝玉见晴雯将雀裘补完,已使得力尽神危,忙命小丫头来替她捶着,彼此捶打了一会。“第五十七回描述黛玉听到宝玉失去知觉,眼直手脚凉的消息后,“‘哇’的一声,将所服之药,一口呕出,抖肠搜肚,炙胃扇肝的,哑声大嗽了几阵,一时面红发乱,目肿筋浮,喘得抬不起头来。紫娟忙上来捶背”。     

睡前捶捶背治失眠

捶背能治失眠捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。前者用     

笑出健康来

上世纪40年代我在北平（即现在的北京）上小学时，有一次一位音乐老师给我们放了一张唱片，里面没有音乐，全是笑声。有男人笑、女人笑、老人笑、孩子笑、狂笑、傻笑、嘻嘻的笑、哈哈大笑……同学们听了，也莫名其妙地跟着大笑起来。老师说笑声是最好听的音乐。下课后，我们感到无比地轻松快活。这堂音乐课让我终生难忘。     

睡前捶背好入睡

捶背能治失眠,捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。     

晒出健康来

隆冬与早春,在全球气候变暖的当今日渐变得短暂,然而却是地球人类晒出健康来的宝贵黄金季节。晒太阳的种种益处常言道:"万物生长靠太阳",作为万物之灵的人类也不例外。太     

晚上捶捶背 让你好入睡

失眠是困扰人们的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以治疗失眠,催人入睡。中医学认为,捶背可以行!     

一种简单的保健方法——捶背

当人们坐立时间过长或工作过分疲劳以后，便会觉得浑身酸痛、精神不振。此时如果在背后轻轻捶打，立刻会觉得周身有一种轻松的感觉。这种捶背来解除疲劳的方法，是有一定的科学道理的，尤其适用于老年人。     

如何睡出健康来

睡眠是人生的一道美丽大餐。怎样才能让睡眠这道美餐科学合理地为人所享用，使人在享用中获得健康，延年益寿呢？关于睡眠的5条禁忌你都知道吗？别让坏习惯变成健康的黑洞。