春季减肥大礼包

减肥永远是时尚生活不变的话题。但现在各种各样所谓的“减肥高招”满天飞，你知道究竟谁真谁假呢?美国健康领域的权威专家向爱美女性们奉献了一个“春季大礼包”，介绍了几十条行之有效的“减肥定律”。     

5组普拉提坐着就能做

不要再说“每天上班没时间运动减肥了”，其实坐在办公室，抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组普拉提减肥动作，不需要多大空间，坐在椅子上就能轻松做到。     

减肥者为什么屡减屡肥

天稍稍一热，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有点发福的女子减肥欲望马上被调动了起来。“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少人对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。减肥专家认为，不少人减肥不成     

女性每月存在两个最佳减肥期

女性每月存在两个最佳减肥时期（新浪女性频道配图，来源：芭莎） “我已经瘦了4公斤了11个半月内只要稍稍注意就OK!”网友小Z与人分享自己的“生理周期减肥”经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影!     

春天吸脂减肥正当时

“秋储冬藏”大自然规律，冬季极易形成“储存式脂肪”，这种深层惰性脂肪一旦堆积起来，就成为不雅体形的“元凶”。人的肥胖与消瘦主要由脂肪细胞的数量来决定。人成年后脂肪细胞的数量基本不变，非手术减肥方法只能暂时改变脂肪细胞的体积大小，不能减少细胞的数量，这就是一般减肥后容易反弹的根本原因。而吸脂减肥则可以减少体内脂肪细胞的数量，     

抽脂减肥只是表面功夫

近年来，国内各大中城市有数以万计的人加入“抽脂减肥”的行列，其中女性居多，当然也有肚脯突起的男士，不少身材不错的年轻姑娘也不甘落后，甚至还有不少儿童。面对“抽脂减肥”的狂潮，还有不少人都跃跃欲试。医学专家提醒，想做抽脂手术达到减肥的目的要谨慎，还是应该悠着点。     

抓住“减肥因子”助你减肥加速

减肥的美眉可能都知道维生素在减肥过程中不可缺少。不仅是因为它们能够提供必要的营养，支持我们坚持一下低卡路里的节食减肥计划，而且它们还可以促进新陈代谢并提高你的减肥速度。抓住“减脂因子”，你也可以瘦得很happy！     

建康风向标

饭前锻炼45分钟有利减肥 “运动之后会吃得更多”，许多人存在这样的认识误区，因此拒绝通过运动减肥。     

女性最好远离超“骨感”

“减肥与瘦身”似乎已成为当今的一种时尚，加上众多媒体和广告的渲染，参与减肥和瘦身的人越来越多。对于肥胖来说，选择减肥与瘦身是理智的，因为肥胖是一种疾病，只有减去过多的脂肪使体重恢复到正常，才能健康长寿。然而，有些不胖的人，特别是有些青年女性为追求所谓的“骨感”美，     

左旋肉碱——减肥？

进入商场看一看，左旋肉碱类的商品已悄然占据相当重要的位置，以前似乎没有注意到还有这么一个东西。但现在，商家恨不得将左旋肉碱几个大字贴在每件商品前面。报纸杂志上，也有大幅的整版宣传和广告。在网上搜索“左旋肉碱 减肥”，获得了约3870000条结果。有网友打出了“西木博士说的减肥产品左旋肉碱哪里有卖的啊？急急求助”的帖子，急寻左旋肉碱。     

强力纠错 减肥11大傻事

减肥。每人心中都有一本“宝典”，是多年实战加道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算。屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩。不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。[编者按]     

都市女性的时尚品位——减肥瘦身

减肥瘦身，如今已成为一个非常时尚的话题。在都市，一个非常明显的标志是，越是时尚的白领，越是注重品位的女性，就越热衷于“减肥瘦身”。     

美味土产：在“速溶”中瘦身

土产“速溶”瘦身适应条件 渴望以五谷杂粮帮助减肥，但是不知道怎么操作的女性。 在减肥过程中，也想保留吃零食和甜食习惯的女性。     

食醋，“酸”掉难缠脂肪

食醋减肥把脂肪都“酸”走在欧美一些国家，醋因被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道：男性单纯肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml，连服1个月以上，体重即有明显减轻，最多的可减3～5公斤。食醋富含人体所需的氨基酸，能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“肥肉”，故有辅助性的减肥效果。小编分享喝醋减肥方法，正确使用便能轻松排脂，瘦就是这么容易。     

糊涂减肥要不得

“我明明吃得很少。为什么还是长胖？” “我缸天部坚持运动了，还是没瘦下来……” 热衷减肥的人总是会发出这样的抱怨．究竟是努力不够，还是方法出错了？ 其实，那些被人奉为金科玉律的方法，很可能正好就是你减肥不成功的绊脚石。     

关于减肥的“方法论”

减肥的人都知道要“管住嘴，迈开腿”。可说来容易，当面对诱人的甜食、肉类，多少人都功亏一箦。有些人尝试了各类减肥方法，但几个月下来，体重虽然略有减轻，健康却也随着减掉的体重流失掉了。那么有没有能够健康减肥的方法呢？     

跟大明星学五谷瘦身

运动累得饥肠辘辘，却一粒米都不敢进，深怕稍一进食，这一个小时的运动就是无用功了。你还在这样为减肥而痛苦克制饮食吗？如果这样你就out了。像郑秀文那样为了减肥多少年都不敢吃饱饭早已经成为了瘦身方法过去式。现在明星中流行“五谷”减肥，多吃五谷杂粮，     

个人减肥总动员

“减不掉赘肉的我，总是眼睁睁看着女(男)友溜走。世界上苗条的人到处有，为何扔下我一个。为减肥少吃少喝，早就吃够了饭菜无肉的苦。为减肥挨饿的人到处有，我只是其中一个。减肥要越减越勇，瘦身要坚定执，每     

爱美女性慎穿“美体内衣”

时下一些商家所谓“美体内衣”的减肥功效，不仅没有科学依据，甚至有可能对身体健康产生危害。消保委发布消费警示，提醒广大爱美的女性消费，爱美是人之常惰，但减肥也要选择科学的方法，以免伤害了身体。     

减肥挑错！拯救明星极端瘦身

“追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋，魔鬼身材，自然纷纷效仿。但专家认为明星不是美容，减肥专家，其中不少“绝招”过于极端，可能危害身体健康。