冬令进补有讲究

冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医《素问直解》曰：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。     

给冬令进补者提个醒儿

又到冬令进补的时节。关注健康，想吃一点补药，是物质文明发展到一定水准后人们追求健康的必然。但如何进补大有学问。说几点意见供参考。     

冬令进补与益肾填精

冬令进补是我国民间的习俗,有着悠久的历史。中医《素问直解》云：“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”     

女性冬令进补，膏方最宜

每年冬至前后，江浙一带的老百姓都注重冬令进补，喜欢服用膏方，人们有这种说法“冬令进补，来年打虎”，意思是指通过进补的方式，身体恢复健康，力气倍增。     

老人冬令进补勿忘“平衡”

平衡,即要注意人体脏腑、气血、阴阳各方面的不足,要使其恢复到动态平衡状态。     

冬令进补首选“国胶”

阿胶,性甘、平,归肺、胃、大肠经。为马科动物驴的皮,经漂泡去毛后熬制而成的胶块。具有补血、滋阴、润肺、止血的功效。作为滋补上品,千百年以来,阿胶一直是王孙贵族、皇亲国戚的滋补保健以求青春永驻的的珍品,更是闺中女子的驻颜法宝。     

冬令进补 选购药材留意质量

天气逐渐转凉,又到了秋冬进补的时节。随着社会经济的发展和生活水平的提高,人们越来越注重养生保健,各类中药滋补品更是备受青睐,成为近年来秋冬中药滋补品市场的一大亮点。     

为冬令进补者建言

中国人讲究“冬令进补”。究其原因,一来是补药以温热者居多,冬季比其他三季更易接受温热的补品;再者。冬季是封藏的季节,人体新陈代谢较慢,腠理紧密,可以更好地吸收营养,讲通俗点就是“补得进”;另外,过去的储藏条件不如现今,冬季时各种补品较易在家庭保存,膏方也不易变质。     

肿瘤患者，冬令进补该不该

越来越多的人加入到冬令进补的行列中,如一些慢性病患者、亚临床人群等。但是,肿瘤患者在接受手术或放化疗的同时,或者是进行着中西医结合治疗的肿瘤患者,该不该进行冬令进补呢？     

女性冬令“进补方”

亚健康、腰膝酸痛、骨质疏松者胡桃肉250克,黑芝麻250克,人参粉100克（怕冷者服红参,内热者吃西洋参,一般人吃白参。人参有些药店给予代加工磨粉。有的药店有成品供应,如生晒参粉、高丽参精等）,冰糖适量（喜吃甜者多用,血糖高者不用）,调匀。每天吃1～2次,每次1调羹。     

也说“冬令进补”

目的探讨传统的＂冬令进补＂对健康保健的实际意义。方法随机选择2010年12月—2011年12月进补人群22例,观察各自进补后的主观感受及机体健康状况。结果经过对比与探讨,进补后自觉有明显效果者18例,无明显效果者3例,出现不良反应者1例。结论按照中医理论,正确冬令进补,对机体健康有着积极的意义。     

进补在冬季

又到冬令进补时，11月8日立冬之日起，杭州，上海，北京的一些老字号就已现场“开炉煎膏”，再现古时场景，见潮尤胜往年.     

你需要怎样的进补？

本刊连载的“冬令进补”和“体质调养”专题文章，引起了广大读者的兴趣，但对待“进补”问题，应该遵循进补的原则：“药补不如食补”，“虚则补之，实则泻之”，“不过量进食，宜细水长流”。为让大家全面认识进补问题，特刊发本文，以飨读者。     

程丑夫教授谈冬令进补

俗话说“冬令进补”。时值深秋，如何正确进补，怎样科学养生？笔者采访了中华中医药学会理事，中华中医学会疑难病专业委员会委员、享受政府特殊津贴专家，湖南省名老中医,主任医师程丑夫教授。     

冬令进补，为何“补不进”

如今，随着生活水平的不断提高，大家对健康的重视程度也在与时俱进。中药调理、冬令进补等日益成为人们喜爱的养生保健方式。没想到，对于李阿婆来说却成了一件烦心事。本想吃些保健膏药滋补一下身体，可是刚吃一些便出现了腹泻、腹胀、胃口不好、口腔溃疡等症状，不但补药没补进去，反而使身体受到损害。问题究竟出在哪里？     

女性进补也有方

膏方是冬季调治疾病的重要方法,也是中医一种独特的调补方式,其具有滋补强身、治病纠偏、延年益寿的功效。膏方作为冬令进补的主要手段已是家喻户晓,妇孺皆知。但是什么样的人能吃？如何吃？怎样吃才对证？却并不是每个人都一清二楚。     

药膳进补 应讲科学

“冬令进补，来春打虎”，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是，药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。其实，进补是一件既需要科学知识，又需要踏实耐心的细致活，一定要在专家指导下进行——     

走出冬令进补四大误区

小雪刚过,很多朋友为了养生改善体质,开始设计冬令进补的方案。一直关注养生进补的江苏省人民医院魏睦新教授认为,冬令进补是根据"天人相应"的观点,自然界里的冬季是"藏"的季节     

冬令进补调为先

主持人的话 喜欢食疗的人都知道,食疗最大的特色是讲究"因时制宜".进入冬季,自然界呈现出一片阴盛阳衰、草木凋谢、万物闭藏的景象,而与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱,精气内敛,此时进补最易吸收藏纳,从而起到事半功倍的养生效果.     

先辨体质再进补

民间有句俗话：“冬令进补，来春打虎”。为什么要冬令进补呢?因为冬季自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态，人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正如中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也：人亦应之。”又说：“冬三月者为封藏。”也就是说，一到冬三月，正是养精蓄锐的大好时期，