健商——健康的钥匙

一提到智商(IQ)、情商(EQ)很少有人不知道，但说到健商．估计知道的人不会太多。所谓健商，就是健康商数(Health Quotient)的缩写。它代表着一个人的健康智能及其对健康的态度，它是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的、全新的、有科学依据的健康观念。健商主要包括五大要素：自我保健、健康知识、生活方式、精神健康、生活技能。     

要“健康”信息,还是要健康智慧？

与健康相关的信息多如牛毛,鱼目混珠这几年,与健康相关的信息不但多如牛毛,而且鱼目混珠。就拿＂食色性也＂来说。这是我们老祖宗两千多年前就确定了的两件人生大事。关于＂食＂,2010年牵动国人神经的十大健康事件（详见本刊2011年第1期）,至少有五个事件直接和饮食信息有关。     

爱眼,要美丽更要健康

<正>今年4月一则关于眼睛的新间引起了广泛的关注,新闻的大概内容为:2015年6月,北京大学第三医院和南通大学附属医院眼科使用天津晶明新技术开发有限公司生产的全氟丙烷(批号:15040001)为患者进行了眼内填充手术。术后部分患者不同程度地出现了视网膜血管炎、视功能损伤等术后反应。经医院随访及     

要想精神放松,先学会放松肌肉

患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病的人,医生常常会教授一两种放松身体的方法;教练和按摩师通常掌握多种放松身体的技术,以此帮助运动员在训练后放松身体,在赛前消除精神紧张。有研究者曾对336名精神分裂症患者进行放松训练,结果在训练后有轻松感达97.6%,疲劳感减轻94%,焦虑感减轻或消除88.1%,紧张感减轻或消除81%。这说明放松训练可以减轻或消除患者的疲劳、紧张、焦虑感,增强积极的心理和生理体验。     

厕所革命:要文明,也要健康

正在北京工作了5年的小赵说,每次回老家,最怵的事情就是上厕所,所谓一个土坑两块儿砖,三尺土墙围四边茅坑连猪圈,苍蝇嗡嗡转,一想起那种厕所的气味就感到一阵头晕。这个问题同样在老王家里也体现的淋漓尽致。旱厕改水冲式厕所后,要说最大的变化,就是孩子们愿意回来了。老王说,原来     

健商理论在糖尿病住院患者健康教育中的应用

随着社会的发展,人们生活水平的提高以及人口老龄化趋势使糖尿病的患病率逐年升高。糖尿病作为一种慢性终身性疾病,可引起多种急、慢性并发症,对人类的危害极大。因而在糖尿病住院患者的健康教育过程中,     

整形前,一定要先了解麻醉这些事儿

正据媒体报道,深圳的小丽总觉得自己的鼻子不够完美,便瞒着家人来到一家美容整形机构做隆鼻手术。但手术时因为麻醉意外,小丽发生心脏骤停,虽然经过抢救保住了性命,可由于大脑长时间缺氧,导致她的智力严重受损。经过10个多月的治疗,小丽目前的智力仅为1岁婴儿的水平,生活无法自理,记忆缺失,就连她的父母也认不清。后经当地卫监所稽查科的调查发现,这家整形机构的麻醉师和医生都没有相关的资质。     

不要睡眠障碍,要健康睡眠

请问一问你的家人：你是否鼾声很大,而且会有间歇？你是否睡着后会无故惊醒？你是否会在睡醒后感觉到口干舌燥？你是否晚上睡得很多,但白天依然很困？你是否经常喉痛或者喉咙发炎？你是否在上坡时会感到喘气很困难？如果你真的有以上的症状,那么你可能会患上了睡眠呼吸暂停低通气综合症。这种病可是会危害到你的心脏。     

测测你的健商

健商(HQ)代表一个人的健康智慧及其对健康的态度.健商,从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力,这三个方面缺一不可.对健商的测试,不仅可唤起人们对自身健康的关注,还可帮助人们改正自己不良的健康行为和意识,从而达到健康长寿的目的.     

信息时代的健商文化

新世纪需要新健康，通过计算机网络传播和普及科学的健商文化，提高健康水平和生命质量，是全人类的终极目标。21世纪人类步入健商时代，而21世纪又是飞速发展的信息技术时代，大型计算机及网络在主流医学和非主流医学中的应用越来越普及，人们需要用高健商来迎接新的健康信息时代。     

提高健商5法

健商(HQ)，即“健康商数”，指人们已具有的健康意识(HC)、健康知识(HK)、健康能力(HA)与该时代应具有的健康意识、健康知识和健康能力之比值。它是继智商(IQ)、情商(EQ)的概念进入我国之后，又被大众所接受的一个新的概念．并受到国内养生保健人士的普遍好评。     

护理新概念--健商

健商同智商、情商一样,是人类自身基本素质的标志,高质量的健商能完成人类流动的保证。一本好书可改变一个人的命运,一个全新的理念可保障一个人的一生健康。“健商”(健康商数HQ)作为21世纪人类最新的健康文化和全新的健康理念,独创了个人健康量化测试标准,并对如何获得更高的     

光靠养生也不行,健康要管理

<正>网上一项调查显示,认为张悟本的做法是行骗的不到两万人,支持他的居然超过400万人。看到这个消息,我心里的滋味就像打翻了一个调味瓶,酸甜苦辣咸,五味俱全。我不由得想起近代中国一位很有影响力的人说的一句话:严重的     

要健康,请做好身体的国王

人的身体就是一个王国,千千万万个细胞就像是王国的子民.在人体这个王国里,所有的组织、器官都各司其职,就像一个国家的政府部门和企事业单位一样,维持着身体的正常运转.     

治咳,先止咳还是先祛痰

一提到咳嗽,很多人首先想到的就是"镇咳"。其实,"镇咳不等于止咳"。"镇咳"有时候会把痰液"堵"在呼吸道里,咳嗽当然治不好。治咳嗽,需要科学用药。咳嗽分"干湿"根据咳嗽持续时间,成人咳嗽通常被分为3类:咳嗽持续时间小于3周,被称为急性咳嗽;咳嗽持续3~8周,称为亚急性咳嗽;咳嗽持续时间大于8周,称为慢性咳嗽。按照是否伴有咯痰,咳嗽又可分为     

姜培琳女人要先做好保养

姜培琳中国首席名模、某大学艺术学院客座教授、时装模特培训中心校长、时尚专栏作者……护肤:深层清洁+温泉粉+身体润肤露素面朝天的姜培琳有一种干净、恬淡的美,被问及护肤心得,老师出身的她会慢条斯理地向你道出每一个步骤。     

治老公、治感冒,都得有两招!

结婚几年了,在朋友们眼中,我和老公和和美美,一唱一和,是一对神仙眷侣。一班女朋友常向我讨教秘诀。 两人相处不简单 说秘诀倒也算不上。其实两个人的相处不是一件简单的事,整天在一起,哪有锅边不碰碗沿的?就算是关心老公为他好,也得讲究好分寸,拿捏好火候。处理不好,说不定还会引起老公的反感,引起更大的纠纷。所以要治住老公啊,还真非得有两招不可。     

治咳嗽,先化痰

张介宾在《景岳全书》中言：“咳嗽之要。止。睢二证,何为二证？一日外感,一日内伤,而尽之矣。”把咳嗽分为外感和内伤。而治疗尤以前者为急务。因为外感不治,延久必致内伤,内伤复外感,又会加重病情。故医者绝不能轻视之。     

感冒好不好治?要看先咳嗽还是先发热

正冬季是感冒的高发季,人们容易因为气候变化等原因发生感冒甚至发烧。有些人一旦感冒还非常难治。其实,感冒好不好治,要看两个症状孰先孰后。一般而言,先发烧再咳嗽的感冒较好治,相反则较为难治。先发热再咳嗽是抵抗力在起作用在中医看来,感冒大多是身体感受外界的寒邪引起的,感冒后发热也是身体的正气,即抵抗能力抵御寒邪时的反应,说明患者的身体正气尚可,赶跑病邪并不是难事,即使不治疗,感冒也会在一周左右痊愈。所以,     

吸烟有害,健康教育要从青少年抓起

吸烟有害，健康教育要从青少年抓起吴胜利（中国健康教育研究所副所长）小小的、两寸多长的香烟，竟成为危害民族健康水平的紧迫问题。有这样一组数字令人震惊，中国在吸烟陋习方面占八个世界第一：种植面积世界第一，高达２６００万亩；烤烟产量世界第一，收购量为２５０...