长寿之敌——精神垃圾

肮脏的垃圾使人厌恶，对于老年人来说，“精神垃圾”更令人烦恼。对此人们往往视而不见，或习以为常，然而“精神垃圾”对老年人的危害却非同小可，可谓长寿之敌。     

糖尿病人的长寿之道

近年来,我们诊治的糖尿病人中,80岁以上的有31人,年龄最大的87岁,病史最长的39年。他们的病情较稳定,有12人尽管有不同程度的并发症,但并不影响生活质量。由此可见糖尿病人确实可享高寿;但是,这需要一定的条件来保障。我们通过问卷调查、当面询问、临床监测等方法,探究其高寿的原因主要在于:     

百岁将军们的长寿之道

<正>在我国的1000多位开国将帅中,活到百岁者虽为数寥寥,但大家对他们的生平事迹和养生之道,都怀有浓厚的兴趣。吕正操:开国上将,享年106岁。他是在世时间最长的将军。他打网球到90多岁,打桥牌到97岁,游泳到98岁。其夫人曾概括他的养生之道:读书、打桥牌、打网球,是吕正操晚年保持体力、脑力的3个有力招数。萧克:开国上将,享年102岁。他退休后,开始从事文学创作。其长篇战争小说《浴血罗霄》于1991年获得第三届茅盾文学奖。文武双修、德才兼略、淡泊明     

春节饮食的健康之道

一年中节假日不断，最为喜庆的节日莫过于春节了，在众多美食的诱惑下，最容易让人发福，全家聚餐、走亲访友，无论您走到哪里总少不了盛宴。高热量的美味佳肴随处可见，令人垂涎三尺，在这样的美食诱惑面前，您能抵挡得住吗？     

抵制流感病毒的饮食之道

流感是流行性感冒的简称,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,通过飞沫传播,与普通感冒有着本质上的不同,对人的健康危害很大。虽然,一年四季人都可能受到流感病毒的攻击,但冬季是一个高发季节。冬天天气寒冷,人体抵抗力减弱,容易受寒。加之,人们多半时问在室内活动,窗户常关闭,导致空气不流通,病毒更容易传播。另外,冬季气候干燥,人体呼吸系统的抵抗力降低,容易引发或者加重呼吸系统的疾病。只要进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,流感是完全可以预防的。以下便是增强免疫力、