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人体阴阳水火是相互依存、制约的。阴虚体质是相对阴液不足(水亏),因此阴虚体质会常见不润燥涩、内热上火之象。一、阴虚体质主要表现为"干"、"躁"阴虚体质,通俗地说,就是体内少水,阴分不足。少水会呈现出两种现象:一是缺乏滋润,二是火会 相似文献
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中医认为“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”,痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切,也是酝酿生活方式病的一个最大温床和土壤。痰湿体质的人容易发胖,产生“三高”和代谢综合征。如果不好好调整,会给身体带来无尽的麻烦。 相似文献
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宋玉恩 《中华养生保健(上半月)》2008,(5):44-45
上个世纪60年代前后,我得过风湿热、白血球低、贫血等病,体质不算好。但是,在困难和疾病面前,我从不屈服,一直追求健康,崇尚锻炼。我觉得,做广播体操这种锻炼方式挺好,能够把身体的各个部位都活动、锻炼到,较之其他的运动方式(如长跑、爬山、球类等)锻炼得更全面,既不需器材,也不受场所(室内、外均可)、天气等客观条件的限制,很方便,每天都能进行。 相似文献
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《湖北中医杂志》2015,(9)
<正>中医理论的核心是整体观念和辨证论治。人体是一个有机的整体,五脏六腑功能活动正常,体内阴阳协调,相互配合才能维持人体正常的生命活动。人的饮食、服饰、起居要顺应自然界年复一年春夏秋冬的变化。保持心情舒畅,气血调畅,适应自然界生、长、化、收、藏的自然规律,懂得养生之道,通过不同的养生方法,调节自身阴阳的偏盛或偏衰,保持体内的阴阳平衡,方能达到健康长寿的目的。养生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的方法。道家学派创始人老子提出"清静无为";儒学学派的创始人孔子提倡"仁爱多寿";东汉末年著名医学家华佗认为"动则不衰",创编了"五禽戏";南朝医学家陶弘 相似文献
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气虚体质的人常见疲劳乏力,语声低怯,抵抗力和消化功能比较弱。肺脾两脏相对不足:肺主皮毛,肺虚则容易感受夕外邪;脾主四肢,脾虚则肌肉无力。但脾是肺之母,所以气虚的人养生重在补脾、健脾。气虚体质和阳虚体质比较相近,但又各有特点。阳虚体质以阳气不足、四肢不温、畏寒怕冷等表现为主,而气虚体质虽有阳虚倾向,但最主要是肺脏和脾脏功能相对要弱一点。"人活一口气",这口气源自于肾中元气,又靠脾化生的水谷精微、肺吸进来的氧气不断补充,一刻也不能停。"脾 相似文献
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明代医家张介宾说:"天之大宝,只此一丸红日:人之大宝,只此一息真阳。"阳虚体质就是红日不那么灿烂,真阳不那么温暖。总之一句话:火力不够。这种体质的人要注意不伤阳气,温化水湿,畅通气血。 相似文献