不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,     

不养生的养生

按照时下常看到的养牛经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体;要养成有规律的生活习惯,早睡早起;要注意营养搭配;要注意进补;要戒烟限酒,……等等,许多老年人为追求长寿,都是刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活的。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,在笔者看来也未免活得有点累。 其实,世上还有另一种“不养生的养生”:并不刻意去追求什么养生     

二十四节气养生之立秋养生

立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:秋者阴气始下,故万物收。在秋季养生中,《素问?四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之,遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。     

养生意识胜于养生方法

正关于佛家养生,是值得研究的重要文化。大师的禅语说:"吃得多就是吃得少,吃得少就是吃得多。"乍一听,有点糊涂,其实真的很有意境。说白了,吃得多短命,吃得少长命。人们往往因为嘴巴而伤身害命,人们在用牙齿挖掘自己的坟墓,过量饱食实质是疾病和短命的代名词。人因多食而短寿是一种社会普遍现象!当前社会上有许多养生书籍,良莠不齐的固然有,各施各法的亦有,他们大都在讲知识、谈方法,但是我觉得,我们广大人民群众连"健康意识"     

养生

白羊座：向来大大咧咧的白羊座,突然变得心思敏锐了起来;但对你来说,这让你大而化之的个性感到十分困扰。不过本月的直觉力相当不错,好好发挥的话,你会少走许多冤枉路。解压方法：掌灯夜读,不一定要很深刻的内容,阅读本身就可以给你带来安宁的享受。     

养生格言·养生漫画

名与身孰亲?身与货孰多?得与亡孰病?是故,甚爱必大费,多藏必厚亡。知足不辱,知止不殆,可以长久。——老子《道德经》只要一个人还有所追求,他就没有老。直到后悔取代了梦想,他才算老。——美国著名演员巴里摩尔养生格言·养生漫画     

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正总编寄语:春四月处于春季中期,气温明显升高。中医理论认为,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季有消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联。心对应"夏",也就是说在夏季,心阳最为旺盛。因此,越临近夏季,越需要注意保养心脏。精神上应保持良好的心态,避免喜怒伤及心阳,老年人更应注意预防气血瘀滞引起的心脏病的发作;饮食上要低脂、低盐、清淡饮食,多食用维生素含量高的蔬菜水果,     

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正总编寄语:现在已经进入了二月,二月里有立春和雨水两个节气,立春代表着春天的开始,万物复苏,那么我们又该如何养生呢?“立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,气温开始回升,湿度逐渐升高,加上冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多,空气湿润,天气暖和但又不燥热,更加适合万物的生长。这个季节既然是冷空气活动频繁之季,所以要做好“春捂”。有     

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正总编寄语:春天到了,万物复苏,欣欣向荣,此时也正是细菌病毒大量繁殖的季节,老人往往会在这个季节老病复发,怎么办?做好健康管理工作是保证健康最有效的手段。《科学养生》开通了养生在线,架起了和大家的健康沟通桥梁,帮助大家解决了诸多健康问题。很多朋友反馈不吃药也能健康,养生在线的指导太奏效了,不愧为专业健康导师。     

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正总编寄语:科学养生就是科学的养护生命。纠正人们在养生中存在的误区,普及科学的养生常识,是我们一直坚守的原则。因而无论办杂志,开通养生在线,还是为大家选产品,都是以前沿的科学理论和雄厚的实践经验为基础,尽心尽力为大家的养生工作服好务。养生在线是专业服务和大家互动的平台,高专业、高水平地帮助读者解决健康方面存在的问题。养生在线0451-53606353,请大家掌握好时间及时沟通,科学养生老师会在百忙之中恭听您的问题。     

中医体质养生——阴虚体质养生

人体阴阳水火是相互依存、制约的。阴虚体质是相对阴液不足(水亏),因此阴虚体质会常见不润燥涩、内热上火之象。一、阴虚体质主要表现为"干"、"躁"阴虚体质,通俗地说,就是体内少水,阴分不足。少水会呈现出两种现象:一是缺乏滋润,二是火会     

中医体质养生——痰湿体质养生

中医认为“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”,痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切,也是酝酿生活方式病的一个最大温床和土壤。痰湿体质的人容易发胖,产生“三高”和代谢综合征。如果不好好调整,会给身体带来无尽的麻烦。     

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正总编寄语:秋天到了,秋天是一个收获的季节,收获爱情,收获成果,收获幸福,收获健康。可是有些老人往往在这个季节会老病复发,怎么办?做好健康管理工作是保证健康最有效的手段。《科学养生》开通了养生在线热线,架起了和读者的健康沟通桥梁,面对面的一对一指导,养生在线老师帮助大家解决了许多健康问题。很多朋友反馈:经养生在线老师热情指点,不吃药也能健康。     

传统养生理念指导自己养生

上个世纪60年代前后，我得过风湿热、白血球低、贫血等病，体质不算好。但是，在困难和疾病面前，我从不屈服，一直追求健康，崇尚锻炼。我觉得，做广播体操这种锻炼方式挺好，能够把身体的各个部位都活动、锻炼到，较之其他的运动方式（如长跑、爬山、球类等）锻炼得更全面，既不需器材，也不受场所（室内、外均可）、天气等客观条件的限制，很方便，每天都能进行。     

古代养生方法与五行养生

<正>中医理论的核心是整体观念和辨证论治。人体是一个有机的整体,五脏六腑功能活动正常,体内阴阳协调,相互配合才能维持人体正常的生命活动。人的饮食、服饰、起居要顺应自然界年复一年春夏秋冬的变化。保持心情舒畅,气血调畅,适应自然界生、长、化、收、藏的自然规律,懂得养生之道,通过不同的养生方法,调节自身阴阳的偏盛或偏衰,保持体内的阴阳平衡,方能达到健康长寿的目的。养生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的方法。道家学派创始人老子提出"清静无为";儒学学派的创始人孔子提倡"仁爱多寿";东汉末年著名医学家华佗认为"动则不衰",创编了"五禽戏";南朝医学家陶弘     

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正总编寄语:众多的读者从《科学养生》中获取了一定的养生基础知识,但在现实生活中也会遇到一些实际的养生问题。《科学养生》在线的开通为读者提供了互动平台,以此为纽带,读者可以在短时间内足不出户解除疾病带来的痛苦,找到养生的方案。日前好多读者来电表明对《科学养生》的谢意。科学养生杂志社读者服务部也帮大     

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正总编寄语:五月已到暮春,夏日将近,正是人们身体调养的最佳时节,此时身体需要注入一些新鲜的能量,才能重新获得活力。在春天这个特殊的季节里,有人燥火连连、有人湿气绵绵。如何化解这看似矛盾的两类常见问题呢?您可拨打养生在线老师热线0451-53606353进行咨询,祝广大读者在养生在线的帮助下健康长寿。     

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正总编寄语:养生在线是《科学养生》杂志为读者提供的互动平台,近两年来为读者解决健康问题2万多件,一直受到读者的欢迎。2018年我们将一如既往地为读者服好务,将养生在线热线0451-53606353打造成为读者心目中的品牌健康栏目,让大家能够与健康导师自由沟通,帮大家解决健康方面的困惑,让大家少走弯路,用科学     

中医体质养生——气虚体质养生

气虚体质的人常见疲劳乏力,语声低怯,抵抗力和消化功能比较弱。肺脾两脏相对不足:肺主皮毛,肺虚则容易感受夕外邪;脾主四肢,脾虚则肌肉无力。但脾是肺之母,所以气虚的人养生重在补脾、健脾。气虚体质和阳虚体质比较相近,但又各有特点。阳虚体质以阳气不足、四肢不温、畏寒怕冷等表现为主,而气虚体质虽有阳虚倾向,但最主要是肺脏和脾脏功能相对要弱一点。"人活一口气",这口气源自于肾中元气,又靠脾化生的水谷精微、肺吸进来的氧气不断补充,一刻也不能停。"脾     

中医体质养生——阳虚体质养生

明代医家张介宾说：＂天之大宝,只此一丸红日：人之大宝,只此一息真阳。＂阳虚体质就是红日不那么灿烂,真阳不那么温暖。总之一句话：火力不够。这种体质的人要注意不伤阳气,温化水湿,畅通气血。