看看 你缺什么

当你情绪不佳,尤其发生异常变化时,应怀疑体内某些营养素已告缺乏。郁郁寡欢,反应迟钝,表情麻木——缺乏蛋白质与铁质。忧心忡忡,惊恐不安,失眠健忘——体内B族维生素不足。     

测测你的身体缺什么

信号1：舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养是B族维生素。 营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。     

测测你的身体缺什么

现在的生活条件好了,饮食也有所改善,但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养,这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,如:头发干燥、变细、易断、脱发,可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。     

测测你的身体缺什么营养

信号一：夜晚视力降低可能缺乏维生素A。 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是。维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此应用植物油烹调富含维生素A的食物。     

男人，你的身体缺什么

现在社会多注重女性健康,关心女性的美容、减肥、健康、更年期等。而不知男性身体健康一样重要,在饮食和进补上,男人更要知道自己的身体缺什么。     

一分钟知道你缺什么维生素

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。各种维生素都有多重的美容健康功效,很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。下面介绍几种与美容健康关系密切的维生素,并用自测的方式,看看你缺什么维生素?缺乏维生素A——眼睛干燥畏光、多泪,视觉模糊,皮肤干粗。应多服用动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。缺乏维生素B_1——手脚发麻、气色不佳、消化不良,患有多发性神经炎和脚气病。应多食     

你的婚姻微软了吗：你的婚姻捆绑了什么

亲爱的，我们不是在说微软把我们的婚姻变软了。 只是觉得，我们的婚姻越来越像微软公司了，它捆绑太多，你看，Windows捆绑了IE，捆绑了Media Player，还捆绑了MSN。而我们的婚姻呢？ 你娶的爱人，可是还捆绑着社会地位啊，经济收入啊，住房、户口、造小人啊，丈母娘、众亲戚们啊。他们不由分说，占据了我们并不辽阔的按揭房，以及并不壮观的寻常心肝。 日复一日，年复一年，你开始感到堵得慌了么？你开始感到不堪重负了么？我们有什么办法清理清理刷新刷新，丢些什么到回收站，再给自己挪点地儿清净清净么？[编者按]     

当心你的婚姻疲倦

如果把你的一生看成是人生旅途的话,那么婚姻就是让男人和女人共同牵手走完这一段生命之路的契约,由于这一契约,也因为彼此当初的心甘情愿,男女一起走上岁月之路。这岁月的路日复一日,年复一年,这生活的路坎坎坷坷,反反复复,有的平淡得不能再平淡了,有的操劳得不能再操劳了,有的厌倦得不能再厌倦了,凡此种种,证明你的婚姻疲倦了,你们的婚姻之路没了色彩没了鲜花,只有平     

不要让你的婚姻触礁

男性与女性在心理上存在着差异性,这种差异使双方在个性行为和感情表达方式上各有不同。男性比较理智、大度,有较强的事业心和责任感,有很好的全局观念。生活中,男性总是能够理性地分清每件事情的轻重。如在恋爱时赢得女友的芳心是最重要的,所以男性会把女友的需要放在第一位,经常用各种方法向女友证明自己的爱慕,女性因此会有一种被宠爱、被重视的感觉。而女性比较感性,感情细腻且敏感。在生活中往往是把感情上的满足放在一切事情之上,她们并不是理性地分析男人是否爱自己,而是通过生活中的一些小事去感觉男友的爱。下面正是由于这种男女心…     

你未必知晓的婚姻秘密

<正>约翰·戈特曼是美国华盛顿大学心理学教授,担任西雅图人际关系研究所所长,从事婚姻关系、家庭关系达40年之久。他四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,2007年被《美国心理治疗网络》、《美国心理学家》杂志评为最有影响力的十位心理治疗大师之一。近读戈特曼教授《爱的博弈》一书,并将书中部分容易被忽视,但又     

你的婚姻是哪种花朵

正因《青春之歌》这部小说,知道作家杨沫的人很多。相对来说,杨沫的名气,应该比张中行大的多。其实,国学大师张中行是个晚年爆得文名的作家,虽然他的文字我看的不多,留有印象的不多,但早些年,张中行与杨沫谈恋爱,因为杨沫,我倒记住了张中行。虽然后来他们各奔东西,有人指责张对杨不负责任,但张一直不作辩白,后来看到张与夫人李芝銮的事情,李比张大,张称其姐。张通过亲身感受,将     

30天改善你的婚姻

即使是最好的婚姻也会有分歧和矛盾。有时你会惹恼配偶,有时配偶会惹恼你。这样或那样的问题会时而干扰你安宁的心。下面的方案是专为夫妻所设,可帮助夫妻化解问题,增进交流,加深恩爱和谐。首先,请夫妇分别考虑以下6类问题: 1、健康:你有无健康问题?睡眠好吗?体重超标吗?为配偶的健康担心吗?2、性生活和感情:配偶能给你感情的支撑吗?你能向配偶谈自己的挫折和懊恼吗?你们能彼此交谈性需要吗?3、亲戚朋友:你感     

当你登上婚姻的船

我认识一位美国牧师,十年来曾经为两千多对新人证过婚,他说:我总是企图在结婚礼乐响起前先了解一下新人:‘你们已经有面对婚姻难题的准备了吗?你们遇到双方难以沟通的情况时怎么处理?对彼此处理金钱的方式是否     

你的婚姻是否幸福?

婚姻是“围城”,婚姻是“坟墓”?婚姻到底是什么或许并不重要,重要的是,婚姻就是你的生活。生活是最现实不过的了。 你对婚姐的感觉如何?可能就某一件具体事情而言,你曾有所感触。但是总体感觉又是怎样的呢?也许,你不十分满意自己的婚姻状况,但是哪方面使你不满意,不一定能说得清楚。请参照下面的测验题,判断一下自己的婚姻是否幸福美满。     

你的婚姻处在何种境界

<正>婚姻有三重境界,你的婚姻处在那种境界?第一重境界:和一个自己所爱的人结婚。处在第一重境界的夫妻,婚姻相对稳固。第二重境界:和一个自己所爱的人及他(她)的习惯结婚。处在第二重境界的夫妻,婚姻比较稳固。第三重境界:和一个自己所爱的人及他(她)的习惯、还有他(她)的背景结婚。处在第三重境界的夫妻,很少见到有离婚的。在这个世界上,那些白头偕老的     

经营婚姻你能否盈利

每个进入婚姻殿堂的人，都渴望获得一份较单身更美好而甜蜜的家庭生活。如同企业一样。是自负赢亏的事情。一些人是经营的高手。赚得盆满钵满。、另一些人却成了败将，亏损倒闭。     

你的婚姻有问题吗

研究婚姻的专家认为,人们往往错误地以为,一桩婚姻的破裂起源于某一偶然事件,而实际的情形却是,大多数失败婚姻都是渐渐走向终结的.从抱怨、指责、对抗,逐渐升级到互相排斥,最后到无法修补的境地.以下列举的情形都是婚姻遇到危险的早期信号,你不妨自己对照一下,记住,现在改还来得及!     

让你冷却的婚姻升温

婚姻里有许多憾事是由于疏忽造成的。如果早早防范,那离婚率足能降上几个百分点。你呢,是否常常给自己的婚姻测测温?你的婚姻正徘徊在哪个度值?或者,为了拥有健康的婚姻,正处于冷却状态婚姻中的你,可以再努力一下,然后,嘿嘿,当激情再度燃烧,也许你就会发现,离婚从不是你最渴望的选择。     

你的婚姻SPA双修

欲望城市四处散播着千百种经营爱情的理论指标,人们戴上了越来越多的面具和烦恼。君不见报纸上频频出现"闪婚"字眼,放弃爱情持久战,直奔婚姻主题已经成为新的流行。