老人休闲应有“度”

老年人如何进行科学合理的休闲是值得关注的社会问题,笔者日前采访了解了一些事例,希望对老年朋友有所帮助。跳舞追求难度刘师傅退休后坚持跳舞已3年了,由于运动适度,他的身体比以前好多了。前不久,刘师傅开始学跳难度较大的“快三”和“探戈”,老伴提醒他要量力而行,因为“快三”的旋转和“探戈”的甩头都会造成对身体的伤害,刘师傅硬是不听,还准备参加老年舞蹈比赛。之后不幸的事情终于发生了:刘师傅在跳“快三”时突然摔倒     

“五味”保健应有度

饮食中五味,调配得当,有利于健康;如果使用不当,不仅不利于健康,而且对身体有害。 1.甜味 由糖产生。吃甜食有补充气血,解除肌肉紧张和解毒的功能。但食之过量,不仅会引起血糖升高,胆固醇增加,使人发胖,诱发心血管疾病,而且还会造成体内钙及维生素B_1的缺乏,严重时还会危及视力。     

孩子“春捂”应有度

春季阳气渐生而阴寒未尽，气候多变，温差很大。如果我们早减衣服，万一碰到倒春寒就容易生病。因此，春天不妨多穿点衣服“捂”一下，以防气温骤然下降，受凉生病。但凡事不能千篇一律，如果春天天气太热，您还捂着棉衣，照样也会闹病。尤其是婴幼儿，过分“捂”则容易产生“婴儿被捂综合征”，甚至危及生命。     

夏季吃“苦”应有度

<正>刘女士每年夏天都会拉肚子,今年也不例外。她想可能是由于自己没有注意夏季饮食卫生,受到感染引起了肠炎。因此,今年她特别注意自己的饮食,不食生冷,瓜果去皮,还服了一周抗生素治疗,但腹泻还是没有好转,她不得不来医院就诊。医生为她做了详细检查,没有发现有严重感染,最后经了解她的饮食习惯,医生认为她是由于过度食苦所引起的腹泻。     

“春捂秋冻”应有度

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，具有一定的科学道理。     

养生应有度

养生有“道”亦有“度”。何谓“度”?度就是尺度,指事物的数量界限。任何事物都有自己固有的度。在此尺度规定的范围内才是适度,“过”与“不及”都是失度。“度”是可以认识的,不论采取何种养生方法,一定要把握好这个“度”,做到行莫越轨,动莫逾矩,使自己始终保持在和谐、均衡的状态中,怡养天年。     

节食应有度

<正>说起中医药和传统养生,许多接受了严格西方科学教育的人士都不以为然,认为不科学。其实有些中医观念并非不科学,而是不能为以往的科学原理所解释。随着现代科学技术的不断进步发展,老祖宗们的很多说法已逐渐被科学所证实。比如少食养生的观念,随着多项动物实验研究和人群调查结论的公布,已经深入人心,为许许多多热衷于养生、减肥、防病的人们所力行。按中医理念,过饱之害,最是伤气。中医所说的气,即正气,是构成人体生命活动最基本、最重要的物质。人体正气有两个来源,一是来自父母的先天之气,称为元气;一是出生后来自自然     

正是情窦初开时

早恋,也有叫做青春期恋爱,指的是未成年男女建立恋爱关系或对异性感兴趣、痴情或暗恋。在中国,早恋一词带有长辈一方的否定性感情色彩,一般指18岁以下的青少年之间发生的爱情,特别是在校的中小学生为多。经过二十年在中国的调查表明,在中学阶段没有发生过感情的人很少。而大多数都是暗恋、单恋(单相思)。只有相互有好感,才能发展成为早恋。早恋行为是青少年在性生理发育的基础上,也是心理转化为行为的实践。     

一个情窦初开少女的“初恋体验”

１８岁的晶失恋了，有两天没有起床，妈妈以为她患了“重感冒”。可是作为高三学生的她，学习任务如山一样沉重，第三天她挣扎着起床去上学。可是，那“该死的”，又让她撕心裂肺地思念；她十分珍惜的“初恋”，像“心脏病”一样折磨着她，她想死的心都有……只有好朋友丽...     

食洋快餐应有度

洋快餐引诱得“小皇帝”“、小公主”们神魂颠倒,许多家庭还把领儿童去吃“肯德基”、“麦当劳”以为奖励。对此,一位埃菲社记者叹道:“中国人从美国那里模仿的是最糟糕的东西——洋快餐”。那么,洋快餐还要不要吃?请看P9“食洋快餐应有度。”     

温柔体贴也应有度

很多男人都喜欢温柔体贴的妻子，但是，如果妻子对男人特别温柔，照料、体贴有加，可能不利于男人的成长，甚至还可能造成很多问题。这是为什么呢？ 首先，从心理学的角度看，夫妻结婚后，妻子在家庭中总有一定成分是照料者——母亲的角色。男人希望妻子像一个理想化的母亲，能够无微不至地照料自己，但男人长时间地享受这样的待遇，可能会使他变得懒惰。     

味精提味应有度

众所周知,少吃盐对预防和治疗高血压有非常重要的意义。不过,有些人为控制食盐的摄入而用味精来提味,这却不利于高血压的预防和病情的控制。味精的主要成分是谷氨酸钠,过量食用钠盐则可造成体内水钠潴留,导致血管管腔变细,血管阻力升高,同时血容量升高,加重心、肾负担,进一步使血压升高。因此,患有高血压、肾炎、水肿等疾病的病人应慎食     

情窦初开慎驾驭

美国学者艾迪曾说过:“世界上没有第二件事比性的问题更能激动人心,更能影响人们的祸福。同时,再没有第二个问题,它的内容中充满着愚昧、缄默和谬误,有如性问题那样严重。” 目前,青少年、情侣、恋人在一定阶段和时空就会产生“性”的觉醒和欲望。尤其是女孩子那一颗隐秘的     

味精提昧应有度

众所周知,少吃盐对预防和治疗高血压有非常重要的意义。不过,有些人为控制食盐的摄入而用味精来提味,这却不利于高血压的预防和病情的控制。     

借性消愁应有度

有段时间,莫小仪因为工作压力大常失眠。晚上睡不好,白天工作没精神,还常出错,她感觉很不好。 一次失眠时的莫小仪和老公做爱后,感觉到虚脱般的疲劳,很快就会合上眼睛沉沉睡去。深受失眠之忧的莫小仪似乎找到了医治的良方,每每失眠时,便向老公发出信号。开始,老公乐得开心,莫小仪性格内向,以往老公求欢总要缠磨好久才能“得逞”。     

痛风病人生活应有度

痛风是一种代谢性疾病,属于“富贵病”。患者中85%都肥胖,表现为急性关节炎、慢性关节炎,甚至还能够发展成痛风性肾病,导致肾衰竭。也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一,人们就将这种病形象地称为痛风。实际上,这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积,使关节腔滑膜受刺激发炎所致。     

情窦初开的日子

初恋的境遇对于少女如同一杯清茶,芬芳、淡雅而韵味悠长;它又如同一张发黄的相片,虽已陈旧却仍撩人情思,每次品味都不同寻常。十年的相思,十年的牵挂,个中滋味谁能了解?     

癌症患者康复运动应有度

<正>45岁的张明,患有前列腺癌3年了。3个月前,他听朋友说癌症患者运动有利于身体康复,于是每天早晚都要锻炼1个小时,家里有各种运动器械近10种。这几天,张明总觉得疲乏无力,除了有感冒、发烧的症状外,还觉得胸闷、想吐。他到医院复查,医生指出他是运动量过大,导致免疫力下降所致。运动前请医生作个评估动与不动是困扰癌症患者的一个问题。很多患者担心运动会消耗体能,进而降低免疫功能,也有的人担心户外活动容易增加感冒的发     

胖瘦应有度减肥须科学

不知从何时起,瘦成为社会审美的一个硬指标,一些年轻女性甚至不惜使用极端手段,只为让自己更瘦一点.但很多人可能没意识到,过瘦对身体亦有害,可导致从头到脚的多种疾病或不适.最常见的极端减肥手段便是节食,有些人为了达到理想的减重效果,将每天摄入的食物量限定在极少的范围内.试图利用节食达到瘦身目的的人,生活中随处可见,如...