准备好你的“精神年货”

一年忙到头，喜欢热闹的中国人又在准备置办年货了，但你是否想过准备一份“精神年货”呢？     

其实我们没那么高尚

当你批评别人乱扔垃圾的时候,你自己是否也扔过呢？在你斥责别人不让座位的时候,你自己是否主动让过呢？当你不屑那些拼命挤上公交车、地铁的人们时,你自己是否也时常挤在一起呢？当你怒骂那些不赡养父母,不善待孩子的人,你是否心怀感恩地常常回家照顾父母,耐心地教育孩子呢？     

改变生活方式预防胃食管反流病

你常感觉胸口有烧灼感吗？饱餐后，是否经常胃反酸呢？很多人都认为这是胃偶尔不舒服而已，其实，这很可能是胃食管反流病发出的信号。     

乱吃补药，旧病未去又添新病

在物质生活不断丰富的今天，人们也越来越关注性健康、性质量的问题，阳痿、壮阳、补肾等一类名词在我们的生活中已是司空见惯。在性生活方面不太满意的人，是否也曾想过或已经用过这类保健品呢？用之前，你对它们了解多少？     

你的情绪是否健康

下面这份自我测试是用于检测你的情绪稳定性的,请准确作答。1.看到自己最近一次拍摄的照片,你有何想法?a.觉得不称心b.觉得很好c.觉得还可以2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事?a.经常想到b.从来没有想过c.偶尔想到过3.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过?a.这是常有的事b.从来没有c.偶尔有过4.你上床以后是否经常再起来一次,看看门窗是否关好,煤气是否关闭等?     

急救为何掐人中

人中是民间常用的急救穴，常用来救治中暑、突然昏迷、高热惊厥、癫痫以及突然出现的呼吸停止、低血压、休克、一氧化碳中毒等。但是你是否想过，为什么刺激人中会有一定的急救作用呢？     

呼吸吐纳 服气养身

呼吸是再也正常不过的事，但你是否想过呼吸吐纳也能养生呢？呼吸养生古来有之，人靠呼吸才能存活，只有呼吸才有生机，然而，有些人却未必懂得呼吸养生的真谛，不信，且看下面的呼吸养生法。     

穿着小技巧

女性朋友，你是否常为自己的身材不够苗条而发愁呢？你是否为耗费大量的时间和精力去减肥甚至节食、却没有达到满意的效果而身心疲惫呢？身材匀称、曲线优美的体型固然是每个女性所向往的，但由于先天等多种因素，并不是每一位女性都长得尽善尽美。当你正为此而烦恼的时候，你是否想过服饰的款式和色彩起着掩饰或减弱缺陷的修饰效果？其实服饰具有调节、烘托、美化装饰的作用。下面给大家介绍几种体型与服饰的款式和色彩的搭配关系。 上身宽厚，胸部丰满，宽肩膀，自助部以下逐渐变窄，臀部和大腿显得消瘦，整个身体呈倒三角形，这种体型的…     

人体内的“夜班”工作

你是否想过，当你夜间进入梦乡时．在你自己的机体内还有大量的器官在“值夜班”昵？     

一起来做甲状腺健康考卷

也许你对“甲亢”的说法一点也不陌生，遇到一些怎么吃也吃不胖的人，有时也会不无羡慕地调侃一句“是不是甲亢啊”；也许你把吃加碘盐当作生活常识．却没有想过为什么；也许你曾听说过某名人得过甲状腺癌……可是，这一切有没有偶尔触动过你的神经，主动关心一下自己身上最大的内分泌腺——甲状腺？     

小心保健食品的副作用

保健食品种类五花八门，最流行的不一定是最安全的，看起来最有效的不一定是最可靠的。你在吃保健食品么？你会吃保健食品么？你已经意识到保健食品的副作用了么？是保健食品有问题，还是你吃的方式错了呢？了解不同人群在服用不同的保健食品后出现的不良反应，警惕保健食品的副作用，才能真正选对、用好保健食品。     

影响药物疗效4要素

明明药用对了，剂量也够，可效果总是差强人意，一些患者对此迷惑不解。这也难怪，谁吃药打针不想“药到病除”呢？可你知道吗？药物疗效的优劣固然取决于药物是否选对，剂量是否足够，还与其他多种因素有瓜葛。你想知道都有哪些因素吗？那就继续看下去吧。[编者按]     

为自己建一个快乐的银行

你是否想到，有一种快乐也可以像钱一样储存和支取呢？所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。假如您想拥有快乐，其实很简单，今天的存入，就是明天的支取。 现代生活中，您建立了这样一个属于自己的快乐银行了吗？     

食品营养与健康

“不爱吃蔬菜,多吃点水果;不爱吃水果．多喝点果汁”。你是否和家中的长辈们也有过类似这样的讨价还价呢？你是不是还因为长辈们向自己妥协而暗自高兴呢？那你是否听说过联合国“千万不要死于无知”的口号呢？显然,这里的“无知”不是指文化知识的缺乏,而是指健康营养知识的缺乏。     

自制磨砂--咸甜酸

角质层与磨砂博弈 角质层是怎么来的？为什么我们要费尽心思地去角质呢？在你将各种磨砂洗面奶、 去角质精华素涂在脸上之前是否想过这个问题？ 角质层的细胞是由死亡的角化细胞组成的。其主要功能是制造表皮的角蛋白质。 因此,也称为角质细胞。     

超级奶爸的速成手册

经过揪心的等待,你终于见到期待已经的宝宝了,看着小家伙稚嫩的面孔,你是否知道该如何扮演爸爸这个角色呢？哦,小家伙可不会等你慢慢想,瞧,他已经开始大哭啦,你该怎么办呢？     

长假与啤酒有个约会

拿着冰镇过的啤酒，看着杯子里的冰块，在这样休闲的假日里，您是否想过，在家中自己动手调配一些美味而又口感特殊的啤酒呢？试试吧。     

女性的快乐源于自己

发现夫妻间感情越来越淡薄，女性的恐惧就来临了。但是，你有没有想过，是不是自己的一些行为导致了这一切呢？     

别用放纵来拯救寂寞

你寂寞吗？你有想过通过放纵自己,及时行乐,游走在暧昧与疯狂的边缘来拯救自己孤寂的灵魂吗？放纵过后,问问自己,你是否依旧寂寞？     

好衣伴好眠 挑选睡衣小贴士

女人的衣柜里永远缺少一件衣服。你可曾想过，最缺少的那件衣服没准就是一件合适的睡衣呢？