爱上素食，身体轻盈

因为工作压力大,导致常年在职场打拼的我胃口不佳,食欲不振,头昏耳鸣,身体乏力,精神疲惫。朋友说,这是因为营养不均衡造成的,不妨素食一段时间试试看。于是,我开始了食素的生活。我喜欢煲各种素菜羹喝,比如玉米蔬菜汤营养滋补,养胃安神,对健康大有益处,所以我时常煲来喝。制作方法很简单：将水烧开后,放人切成段的玉米。待玉米炖熟后,放入香菇、胡萝卜、青椒、白菜,再放一点盐即可。     

用瑜伽来温暖我们的肾脏

冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后。人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节。肾脏机能正常．则可调节机体适应严冬的变化。     

让我们一起习练顶级的瑜伽运动

瑜伽是一种很有系统的运动,可以把压力施加在身体各个器官与肌肉上,调解身体的内外及肝、肺、肾、脾、肠、心。所以说瑜伽是顶级的祛毒运动,确实是名至实归。 正确的瑜伽姿势,可以运动到体内深层的部位,帮助血液顺畅循环,并且滋养每一个器官,让肌肉与韧带组织变得比较柔韧。深层伸展     

我们的身体是否越来越无力

是从什么时候开始,我们的身体,逐渐变得不再富有战斗力,以及自我保护的能力。相反,它脆弱得需要时刻保护,甚至连保护都改变不了它每况愈下的宿命     

雾霾如何伤害我们的身体?

正雾霾里的PM2.5颗粒可以通过人体的鼻腔、咽喉下行到支气管、细支气管,再进入肺泡,但是这并不意味着这些颗粒就会“堵死”肺泡,因为人体本身有防止肺部感染的自我保护机制。首先气管和支气管上皮都具有黏液纤毛,纤毛向喉部方向快速摆动,慢速回摆,可将黏液向喉部运送。纤毛上面的黏液分两层,内层为     

瑜伽情侣的瑜伽心路

北京五月的夏日,气候不算炎热,阵阵微风吹来,让人惬意非常.汪洋、楚童这对瑜伽情侣,早已静候在梵音瑜伽.位于朝阳区大望路的梵音瑜伽,目前北京经营效果最好的几家瑜伽馆之一.汪洋、楚童与梵音瑜伽的因缘,在四年前就已经开始,他们帮助梵音瑜伽定位市场、策划营销,使得其在几年内从亏损到盈利丰厚,经历了一次彻底的飞跃.近期汪洋、楚童又在为其进行瑜伽顾问、服务等若干方面的培训,使得其在瑜伽理念、市场经营保持领先的地位.     

瑜伽情侣的瑜伽心路

一对来自四川的瑜伽情侣,在全国各个城市中,留下他们的身影。他们瑜伽爱好者和从业者,他们是初练瑜伽人中的指路人,     

走在年轻人的前面,我们去练瑜伽

很多中老年人认为,自己年龄大了,全身僵硬,手脚不灵活了,练不了瑜伽,练瑜伽是年轻人的事.其实这是一种因不了解瑜伽而产生的误解.正因为年龄大了,全身僵硬,血液循环不好,才更应该练瑜伽,它不但可以帮助你治疗胃胀胃疼、便秘痔疮、糖尿病等等很多疾病,而且还可以让脑溢血、动脉硬化、半身不遂、瘫痪与你无缘.增强健康,延年益寿,使你的心情更愉快,活得更潇洒.     

素食的诱惑

清爽可口的蔬菜水果,既可解决夏日之食欲不振问题,又可以获取天然纯净的均衡营养,更能额外地体验到摆脱了都市喧嚣与欲望的愉悦。除此之外,还可节约粮食、降低污染,减轻全球气候变暖速度,何不速速吃之呢?     

素食革命 像圣贤一样亲近素食

几千年的人类历史,由于有了灿若星辰的圣贤,人类的心灵才产生了光明;才有了温暖地精神家园。圣贤为所有人指明了前进方向,甚至包括饮食方式,他们也都一一地为我们作出了示范。圣贤的饮食方式用一句话就可以概括了,那就是:古今圣贤多素食,德高气纯养身心。     

风行素食

近年来,随着健康养生的观念盛行,带动了许多人吃素的风气。素食主义在世界各国大行其道!吃素,对现代人来说,是一个习惯或观念的转换过程。与其说是吃素,不如说是回归自然的饮食方式。医学报道强调素食具有减低血脂浓度、预防心血管疾病、肝硬化、高血压、中风、癌症等功效.     

素食风波

周末,本来准备好好睡个懒觉,可早上六点就被一阵电话铃声吵醒了.一接电话,原来是父亲打来的.     

素食天下

10年前,若是参加饭局,身边的素食者几乎寥寥无几,至少以我的经历来说是这样的.然而10年后的今天,组饭局的话,真的是要数数人头数,然后看哪几位吃素,再来决定选择哪家餐厅了.吃素,如今似乎已经不拘于单纯的宗教信仰范畴了,而是正逐渐成为一种引领健康的时尚,随着对素食认知度的提升,健康达人动物保护者环保主义者都加入到了吃素的行列,由此,从某种角度来说,无论吃素之心由何而来,这种生活方式本身对整个社会是有着十分积极的意义的.     

素食天下

如果将素食主义称之为一种饮食文化的话,那么实践这种饮食义化的人就是素食主义者。     

素食革命像圣贤一样亲近素食

几千年的人类历史,由于有了灿若星辰的圣贤,人类的心灵才产生了光明;才有了温暖地精神家园.圣贤为所有人指明了前进方向,甚至包括饮食方式,他们也都一一地为我们作出了示范.圣贤的饮食方式用一句话就可以概括了,那就是:古今圣贤多素食,德高气纯养身心.     

素食杂谈

《东方食疗与保健》杂志今年不惜篇幅介绍素食的长文,这也合于当前“回归大自然”的潮流,读后颇受启迪。所谓“素食”,按传统的说法而言,是以植物类、菌类、豆制品类中的食物为原料烹制而成的菜肴。它是中国菜中一个自成体系的组成部分。在我国,素食有着源远流长的发展历史,形成独特的素食文化。过去有人认为:素食源于寺院,然后传入民间,最后形成寺院素食,宫廷素食,市肆素食和民间家常素食的体系。但经有关专家考证发现,素食并非始于寺院,也不是“佛教传华的舶来品”,在我国一些古代文献中已有记载,其年代远在佛教传入我国和中国道教确立之…     

素食大有作为

抱着玩的心态,年轻人可能会把素食变成一种流行。在《单行道》一书中,德国的哲学家本雅明通过很多生活中时间碎片喷发出了很多思想的火花,当然,这种观察也是卡夫卡的强项。当我们反复观察日常生活的行为时,可能会发现很多习以为常的事情,有时很可怕。说得具体一些,吃素与否,与国民经济大有关系,你信吗?     

素食党

面对一桌盛宴,不断被迫停杯投箸,聆听教诲;咀嚼之际,时常被迫念及轮回、往生、卡路里、胆固醇,使人不由常作逃席之想。 耽于吃喝,又能像陈师道诗里所说的那样：食蔬如许瘦,饱肉未须肥,可算是一种福气。大多数人,为了保持身材和健康,只能在控制饮食上痛下工夫。近些年,营养学家、医科教授和巫婆神汉们在餐桌上发起的革命,造就了越来越多的素食党。任何人,不管他或她是谁,以前干过什么,没干过什么,一旦献身此道,似乎就不经考评,自行获得了某种特权。     

瑜伽

梵我一如,瑜伽文化。八支分法,宇宙为一。提升意志,发挥潜能。无欲无求,自然创造。调身之体位,凋息之吐纳,调心之冥想,达身心合一。近二十年来,瑜伽在中国大行其道,百花齐放之际,中国人自己的瑜伽在哪里?     

在点滴生活中,强健我们的身体

长寿秘诀--喝乳酸 保加利亚杆菌,乍听起来,它很像是一种可怕的传染病菌.不过这种能使牛奶发酵的微生物,据称,可能是保加利亚人瑞玛莉亚·索珀瓦最近庆祝百岁大寿的一大原因.