轻松好睡眠，不做易衰族

据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。失眠成为困扰很多人的精神疾病，但失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或进行治疗。     

关注睡眠 改善抑郁

长期的失眠可能是精神疾病的早期警告，在那些有失眠问题至少1年的病人中，发生抑郁的危险性很高。抑郁症可以造成睡眠障碍，睡眠障碍可以造成或加重抑郁症。     

怎样安全使用安眠药

中华医学会的调查资料显示，我国睡眠障碍患病率达42．7％，约有3亿中老年人患有或轻或重的睡眠障碍。患失眠。很多人就要吃安眠药，然而由于许多人不知怎样正确使用，甚至盲目吃药，因此引发了许多问题。所以怎样安全使用安眠药，对失眠患者来说是相当重要的。     

睡眠障碍患者的护理体会

对精神病人来讲，睡眠的好坏常子示病情的好转、波动或恶化。良好的睡眠可促进病情恢复，严重的失眠又可使病人焦虑、烦躁、苦恼并易发生意外。现对2004年10月我科住院睡眠障碍的精神病患者进行调查、探索，减少睡眠障碍发生的有效护理措施，为专科临床护理工作提供指导，现将护理体会介绍如下。     

老年人睡眠障碍的相关因素及治疗

睡眠障碍是人类常见的疾病，尤其是老年人群。在所有年龄组中，老年人是睡眠障碍的高发群体。估计60岁以上老年人中57％有睡眠障碍。Bixler等在美国洛杉矶地区调查了1006户有代表性的家庭，发现50岁以上人群中失眠发生率为39．8％。美国老年人镇静催眠药的消耗量占总消耗量的35％-40％，而老年人口只占总人数的12％。老年人睡眠障碍在很大程序上损害生活质量，也是导致老年人其他疾病的患病率显著上升的原因之一，因此，老年人睡眠障碍作为预防医学应引起人们的高度重视，并提出相应的治疗及干预措施。     

长春师范学院学生睡眠质量现状及其影响因素分析

失眠是睡眠障碍之一,占睡眠障碍的97.5％[1].失眠症不仅是睡眠质量紊乱,同时还是一个心理紊乱过程,可发生于任何年龄.国外报道,10％ ～ 23％的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒的睡眠质量问题[2],国内报道16.5％的青年学生有失眠症状[3].为了解大学生的睡眠状况并探讨其失眠原因,笔者对1 628名长春师范学院在校本科生的睡眠质量及相关问题进行了调查,为提高在校大学生睡眠质量,消除引发失眠因素提供科学依据.     

精神病药疗四大误区

误区一 药物万能 由于精神疾病的病因、表现、治疗、预后等均有别于其他疾病，不少精神病人或家属仍寄希望于医生开药服用便能治好精神疾病，而未认识到心理社会因素在精神疾病，尤其是神经症、反应性精神障碍等疾病中的治疗作用。通常，患者家属不愿意提供与精神疾病相关的心理因素，认为用药物就可以解除失眠、烦恼、紧张、焦虑、抑郁等症状。殊不知，药物虽可缓解一些症状，但必须与心理治疗相配合才能发挥最佳效能。[第一段]     

辽宁省凤城市农村妇女焦虑情绪影响因素分析

据文献报道，辽宁省城乡居民焦虑障碍12个月患病率为3．97％。焦虑障碍己经成为居民患病率最高的一类精神疾病[1J。而农村妇女焦虑症状发生率为8．13％～25．3％，高于国内常模。焦虑情绪是焦虑障碍的主要症状之一，为了解农村妇女焦虑情绪发生情况及相关因素，为制订健康教育计划及提供心理健康服务提供依据，对辽宁省凤城市农村妇女进行了相关心理健康调查。     

某野战部队官兵睡眠状况调查分析

目的 了解和分析某野战部队官兵的睡眠状况,为提高官兵生活质量、减少事故发生提供参考依据.方法 采用自编“官兵睡眠状况调查表”和“阿森斯失眠量表”对某野战部队1050名官兵进行睡眠情况和失眠情况调查.结果 失眠症患病率为10.7％;最常见的失眠症状是易醒(占41.6％)、入睡困难(占36.2％)和早醒(占32.6％).主...     

神经衰弱莫小觑，灵芝调理且养生

易衰人群神经衰弱多 随着社会生活节奏越来越快,我们的生活压力也越来越大．在多种不良因素的作用下．很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠甚至神经衰弱。据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或进行治疗．神经衰弱成为困扰很多人的精神疾病．并严重影响工作和生活质量。     

迟来的睡眠一样香!

心理因素多是睡眠元凶 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。据国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科李琦介绍，在我国，患者失眠症状有轻重长短之别，但其中有60％～70％的人得的是“情绪性失眠”，主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题，影响了睡眠。在这种情况下，如果不能解决心理上的问题，那么不仅失眠问题难以得到改善，还可能发展成为严重的抑郁症。     

辽宁省城乡居民精神疾病流行病学调查

目的了解辽宁省18岁以上人群各类精神疾病患病率和分布特点。方法采用多阶段分层整群随机抽样方法，以复合性国际诊断交谈检查量表（CIDI 1．0）对全省6个市／县13358名18～65岁城乡居民进行了入户调查。结果调查的应答率为86．1％。各类精神疾病的2周、12个月和终生患病率分别为5．03％，8．09％和11．26％。情感障碍、焦虑障碍和酒精使用障碍的12月患病率分别为2．01％、3．97％和3．27％。男性情感障碍（OR=0．59，95％0=0．48～0．72）和焦虑障碍（OR=0．46，95％CI=0．39～0．53）患病率明显低于女性，酒精使用障碍显著高于女性（OR=23．67，95％CI=15．71～35．67）。离婚者3类障碍的患病率均明显增高。城市居民的情感障碍患病率显著高于农村（OR=1．54，95％CI=1．21～1．95）。14．60％和1．40％患者一生中曾患有2类或3类疾病，情感障碍与焦虑及酒精使用障碍的终生共病率分别为41．96％和10．87％。结论辽宁省每11个居民中约有1人患有精神疾病，精神疾病已经成为常见病和迫切需要解决的重大公共卫生问题。     

“帕友”睡不好,教你几妙招

正提到帕金森病(以下简称PD),大家的第一印象可能就是手脚不自主震颤(抖动),这是PD最常见的运动症状。但大家可能不知道帕金森患者常常合并明显的非运动症状,如嗅觉异常、便秘、抑郁等表现,甚至研究发现PD患者会出现不同形式的睡眠障碍。首先,最常见的睡眠障碍莫过于失眠,主要表现为入睡困难、次日早醒以及睡眠不能持续、醒来次数增加。PD患者严重的震颤往往会加重入睡的     

镇静催眠药，天使还是魔鬼

<正>这类药物虽然能够帮助患者入睡，却也可能带来一系列副作用和潜在危害。如今，很多人在生活和工作压力下出现睡眠问题。据统计，全球27%的人有睡眠障碍，我国睡眠障碍的发病率高达38.2%。失眠是最常见的睡眠障碍。流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历不同程度的失眠，成人中符合失眠症诊断标准者高达10%～15%，且呈慢性化病程。失眠严重损害患者的身心健康，为了解决失眠问题，镇静催眠药应运而生。     

精神病怎样早期发现

在精神科门诊中经常发现,由于人们对某些精神病人早期的病态思维和行为改变缺乏认识,以致延误治疗,甚至导致行凶、放火和自杀等恶性事件的发生。现代的诊断技术尚不能为此病提供客观、可靠的依据,只能根据早期的临床症状表现来判断。具体有如下几点: 睡眠和记忆障碍。精神病人的失眠与神经衰弱     

阜新市城市居民精神疾病流行病学调查

目的掌握阜新市城市18—65岁人群各类精神疾病患病率和分布特点。方法采用多阶段分层随机整群抽样方法．以复合性国际诊断交谈检查量表（CIDI1．0）对阜新市2724名18-65岁城市居民进行了入户面对面调查。结果调查的应答率为80．14％。各类精神疾病总的2周、12个月和终生患病率分别为6．39％，9．06％和13．71％。情感障碍、焦虑障碍和酒精使用障碍的终身患病率分别为4．36％，7．86％和4．80％，终身患病率居前3位的依次是场所恐怖（3．81％）、特殊恐怖（3．70％）和重性抑郁（3．67％）。男性的焦虑障碍患病率低于女性（OR=0．63，95％CI为0．45—0．88），酒精使用障碍高于女性（OR=12．33。95％CI为6．17．24．63）。离婚者情感障碍、焦虑障碍和酒精使用障碍的患病率均升高。结论精神疾病已成为阜新市居民迫切需要解决的重大公共卫生问题。     

失眠的危害及预防措施

1 失眠的概念 1．1 失眠的主观标准（临床标准）主诉睡眠生理功能障碍：白天疲乏无力，头胀，头昏等症状，系由睡眠障碍干扰所致；仅有睡眠量减少而无白天不适（短睡眠者）不视为失眠。     

脑血管病患者睡眠障碍的护理

睡眠障碍是指睡眠量及质的异常，或在睡眠时出现某些临床症状，也包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，如睡眠减少或睡眠过多，以及异常的睡眠相关行为。脑血管病患者发生睡眠障碍者较健康人多，有文献报道约95％的脑卒中患者存在伴有失眠的睡眠结构紊乱，它不仅影响了患者的生存质量，妨碍了神经功能恢复，还增加了血压升高、再出血和再梗死的危险。我们自2008年2月至12月对200例脑血管病患者进行了临床观察与分析，并对其中106例睡眠障碍者采取了相应的护理措施，取得了满意效果。     

专家建议老年人每年做认知功能测试

老年精神心理疾病专家指出：老年痴呆症、老年抑郁、睡眠障碍是影响老年人精神心理健康的最常见疾病。我国近年的流行病学调查显示：65岁以上人口中，老年痴呆症患病率为4％-5％；60岁以上人口中，老年抑郁的患病率为2％-5％；有80％-90％的老年人主诉存在睡眠障碍。但是多数老年患者及其家属往往比较重视躯体疾病的检查治疗，而忽视精神心理疾病，其中老年痴呆症患者的就诊率不到20％。     

先睡心，后睡床，好睡眠抓住“黄金7小时” 星星点灯，夏季失眠在悄悄流行

在我国成年人中，失眠的患病率已高达38.2％，其中一部分的失眠患者伴有抑郁等各种问题。一项调查发现，四成以上的失眠是由心理因素引起的，影响日常生活质量和身心健康，而长期失眠发生抑郁障碍的比例也在升高。