健康书屋

由崔钟霄主编的《孕产知识课堂》，对备孕准备、孕前女性心理压力缓解法、夫妇的合理饮食、孕期变化追踪、孕妈妈营养调理、孕期胎教、准爸爸的责任、分娩知识、产褥期女性和新生宝宝的护理、新妈妈的产后饮食等问题做出了详尽的解答。解除了准爸爸和准妈妈的困扰，带领您踏上健康孕产之路。     

准爸爸用药如何保证安全

在大部分人的概念中,宝宝在腹中的健康与妈妈最为密切,大家平日里讨论的,也是孕妇不能吃什么,生病了应该怎样用药。的确,未来妈妈的饮食和活动,关系着肚子里面宝宝的健康,一旦用药不慎,可能引起流产或畸形。但是,又有多少人知道,准爸爸的饮食和用药,一样能影响到胎儿的孕育呢?许女士怀孕5个月,做B超发现胎儿为"无脑儿"因为准备要宝宝,在孕前和孕中特别注意,没有用过任何药物。医生又详细追问许女士的丈夫,是否在受孕前使用过药物,其丈夫仔细回忆,因萎缩性胃炎曾服用过雷尼替丁和静脉输注甲硝唑和头孢氨苄。准爸爸擅自用药甚至滥用药物,对胎儿造成的不利影响,人们关注的远远不够。那么,准爸爸用药如何保证安全呢?     

浅谈大学生饮食营养与体质健康

随着生活水平的提高,人们对自身的健康也越来越重视。无论是老年、中年、还是少年,在追求健康的同时,饮食营养就是追求健康的必要条件。毋庸置疑,大学生作为优秀的青年群体,祖国未来的希望,其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展。营养是高素质人才的物质基础,因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况,是适应未来社会竞争的必要前提和基础。     

错误饮食，让你的寿命缩短一半

饮食健康的第一原则是分清什么是健康食物,什么是非健康食物;第二原则是适度。我们应该了解健康食品及非健康食品有哪些,吃多少、怎么吃才更健康。     

手机帮你健康愉悦身心

健康帮手 每天要喝多少水、吃多少蛋白质、三餐应该如何分配、谷物膳食纤维怎么吃最合理……有关营养的问题,你可以通过阅读健康类杂志来获得,或者给手机安装一款科学饮食指导软件,来帮你保持饮食健康。     

食用油：让健康相伴

生活中，很多人习惯性地认为食用油和酱油、醋一样，不过是一种调味品，因此在日常饮食中很少注意到食用油与健康的关系。多数人认为，只要不是假冒伪劣产品，选择什么样的食用油对人体健康的影响不大：什么油好吃。什么油香，就应该选什么油。而另一些人则认为，食用油是人体饮食的重要组成部分，应该更多地从饮食健康的角度来考虑选择食用油。事实上，这已成为公众目前对于食用油的争论焦点。     

社会心理因素对青少年饮食行为的影响

青少年普遍存在不健康的饮食行为,而社会心理因素是影响饮食行为的重要因素。本文通过检索国内外数据库相关文献,分析青少年负性情绪、压力、体重相关因素、社会支持和心理韧性等社会心理因素对青少年饮食行为的影响,以期为未来深入研究社会心理因素及其相互作用对青少年饮食行为的影响提供新视角,并为预防和改善青少年不健康饮食行为提供参考依据。     

综合性高校健康饮食教育需求调查与分析

目的 了解综合性高校学生健康饮食教育需求状况,分析其原因,为高校开展健康饮食教育提供参考.方法 采用自行设计的调查问卷,对江西省4所综合性高校837人进行问卷调查.结果 学生健康饮食知识需求前3位分别是:日常饮食误区、食品安全知识、食物的合理搭配;健康饮食知识获取途径需求前3位分别是:开展健康饮食讲座、开设健康饮食课程、网络;开展健康饮食教育途径需求前3位分别是:选修课、专题讲座、课外活动.结论 综合性高校学生健康饮食教育需求程度高,广大高校应针对性的迅速开展健康饮食教育,满足学生对健康饮食知识的需求.     

准爸爸一定要远离的10大恶心

据医院不孕不育门诊统计的数据,约1/3不孕不育因男方生殖疾患导致。精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病有逐年上升趋势。除自身器质性病变的因素外,专家提醒广大男性朋友同时还应该注意生活中的一些不良生活方式:准备怀孕的时候一定要改掉不良的饮食习惯,给自己的宝宝一个聪明健康的未来。最应该注意的就是,未来准爸爸的恶习。     

饮食环境对中国居民饮食行为及肥胖的影响

目的 运用系统文献综述法分析饮食环境对中国居民饮食行为与肥胖的影响。方法 在Cochrane Library、PubMed、Web of Science以及中国知网等电子文献数据库中利用“饮食环境”、“饮食行为”、“肥胖”和“中国”等关键词进行组合检索。结果 社区食物设施的可得性和可达性好,丰富了中国居民的饮食多样性,增加了卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素的摄入,降低了蔬菜和水果等健康食品的摄入,但对肥胖的影响效果尚不一致。学校周边快餐店数量多会增加学生肥胖的风险,但学校周边食品店的政策管理规定可以减少儿童、青少年对含糖饮料、零食和快餐的摄入。结论 构建健康饮食环境是助力中国居民享有健康饮食的保障,但如何构建健康饮食环境仍需更多证据支持。     

宝宝聪明妈妈加油 西藏圣鹿核桃素油

<正>健康宝宝让家庭更幸福生育一个健康的宝宝是每个家庭最重要的"工程"之一。一旦成为准爸爸、准妈妈,他们便要开始操心很多事情。比如,怀孕期间,宝宝的身体各器官不断地发育,如何保证营养供给既充足又均衡,同时又兼顾到孕妇饮食的口感,这就是一个很复杂的问题。     

教你远离结肠癌

结肠癌的发病与不良饮良习惯关系非常密切,中国人饮食方面的知识普遍较薄弱,对饮食与癌症的密切关系远不重视,就像本文介绍的例子。中国人的健康教育,尤其是饮食健康教育非常重要。科学的饮食结构,合理的饮食习惯,应该能在很大程度上预防本文陈述的悲剧。     

准爸爸一定要远离的10大恶习

据医院不孕不育门诊统让的数据,约1/3不孕不育因男方生殖疾患导致.精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病有逐年上升趋势.除自身器质性病变的因素外,专家提醒广大男性朋友同时还应该注意生活中的二些不良生活方式:准备怀孕的时候一定要改掉不良的饮食习惯,给自己的宝宝一个聪明健康的未来.最应该注意的就是,未来准爸爸的恶习.     

22位健康专家联合推出:全球最佳饮食排行榜

什么才是世界上最好的饮食呢?它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病,以此作为评选标准,"美国新闻网"在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜,其中,排名靠前的饮食方式有哪些呢?第一名:降压饮食。这种饮食方式被称为DASH饮食,提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富     

饮食调护中应注意的几个问题

随着人们的生活水平的不断提高,对健康的需求不再是满足于治疗疾病,而是有更好的优质服务和医疗保健及养生指导.民以食为天,饮食与人体的健康和疾病的发生有着密切的关系.祖国医学历来重视饮食在治疗和护理中的重要作用.因此护理人员应该掌握更多的中医理论知识,以便做好患者的饮食调护指导,使患者通过合理的饮食调配,达到补气养血,强身健骨的作用,使疾病早日康复.     

消除饮食结构中的不合理现象

随着生活的发展,人们的饮食结构也在发生变化。人们更加关注食物的营养,关心它是否能使我们更加健康。我们应该消除饮食结构中的不合理现象,重视科学的饮食搭配,提高饮食质量,改善饮食结构,让我们的生活更加健康美好。     

糖尿病饮食治疗的四个基本原则

饮食治疗已被当今医学界誉为治疗糖尿病的“五驾马车”之一(饮食、运动、药物、推拿、教育),认为是一切糖尿病患者必须执行的基础治疗,尤其是中老年患者,无论病情轻重,有无并发症,是否应用药物治疗,都应该节制饮食,选择合理的饮食治疗。 对糖尿病的饮食治疗,人们提出了多种方法。但不管是哪一种方法,都必须做到“四个有利于”。即首先要有利于机体健康,能维持正     

中国传统饮食养生法

<正>饮食养生法,是指通过饮食调养来保养生命的方法。传统饮食养生学,是在传统医学理论的指导下,研究食物的性质,利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康、防治疾病的一门学科。传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳的观点,在营养保健方面独具特色。天人相应,指人体的饮食应与其所处的自然环境,包括地理、气候环境相适应。如生     

春季饮食调养三步走

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物。2.保证充足的优质蛋白质。3.保证充足的维生素。     

高职在职人员饮食调查与营养评价

高职人员是国家建设和发展的栋梁，其健康和营养状况更应该得到关心和重视。许多受过高等教育的人，对饮食营养知之甚少，或了解却不够重视。对836名在职高职人员用24小时回顾法进行饮食、营养状况及有关疾病的调查。