以"看"养生赏心悦目

古人认为,养生的一个重要方式就是养心,即是让心灵有所寄托,安逸恬适。养心可以让人安静、平和、正气充盈,这样,生命力就会持久。看山看水,看书看报,看花看草……这些看似没有动作的雅兴和情趣,却能令人赏心悦目,心舒意畅,起到调节心理、释放心情、舒畅情志、怡情养性的作用。     

墨池为友拜菊师——老舍与胡絜青的菊花情

老舍与胡絜青都是满族人,皆属正红旗。北京旗人有养菊的传统。老舍与胡絜青都爱花,爱看花,爱养花。但是他们的前半生时逢战乱,居无定     

等待花开

当世界上患抑郁症的人越来越多时,很多人已经忘记了去看花,去照顾花,去倾听花开的声音。其实,平淡抑或辉煌的生活,就是一枝花,不管它是阆苑奇葩,还是荒野俗子;不管它是生活在杂草丛中,还是插在花瓶之内;不管它是娇艳垂滴,还是叶落萼飞……     

旅游胜地花为媒

正春暖花开,正是踏青赏花的好时节。我国南北各地有少因花得名的名胜古迹,给人视觉愉悦的同时,还给人以美好的联想。花径在庐山牯岭西谷,由牯岭沿环山公路西南行约2公里。花径公园门口横额为石刻"花径"二字,两旁石上刻有"花开山寺;咏留诗人"的对联。公园内有座"花径亭",亭内横卧巨石,上面刻有"花径",两个大字,     

踏青诗话

正踏青习俗,在汉代开始形成,到魏晋时期,逐渐盛行起来,到了唐宋时期,已经是家喻户晓、妇孺皆知,成为必不可少的一项春游活动。踏青,无疑是为了赏春观花,怡情悦性。唐代诗人杨巨源的《东城早春》:"诗家清景在新春,绿柳才黄半未匀。若待上林花似锦,出门俱是看花人。"出门观花,大都是成群结队,集体出动。宋代诗人张先的《木兰花》具体生动地描绘了男女青年踏青时的欢乐情景:"龙头舴艋吴儿     

旅游胜地花为媒

春夏秋冬,花开花落,春花艳丽,夏花璀璨,秋花凄美,冬花坚强,花的海洋,始终是人们喜欢遨游的地方。我国南北各地有不少因花得名的名胜古迹,给人视觉愉悦的同时,还给人以美好的联想。     

用心生活的闲情

<正>《草木虫鱼》中说到一件小事:盛开的牡丹花,采下后以花瓣浸入面粉鸡蛋糊中,油锅炸了,撒些绵白糖吃,极为香甜。花瓣很厚很香,是难得的佳品。作者接着说:"由看花说到吃花,似乎太俗气了,但这不也是生活吗?"在我看来,这样的生活不但不俗,而且非常风雅有闲情。而今,在又忙又快的现实里,暂且不说吃花,有多少人能静下心来真正看花呢?很多都是照相机中留下几张照片,美景转眼已是在脑中云烟消散。写这本随笔的作者邓云乡生于1 924年,是从旧时代走过来的人。似乎那时     

老年夫妻性生活秘笈

现代医学研究认为,性爱有利于健康长寿。对于身体健康的老人来说．衰老并不意味着性欲的完全减退和获得性生活高潮能力的全部丧失。从老年养生保健的角度看,老年人适度的性生活可避免孤独、抑郁等不良情绪的产生,有利于增进老年夫妻间的恩爱,使心情愉悦舒畅,消除烦恼、忧虑等消极情绪。     

香港花文化与“花疗”

"花疗"是花卉疗法的简称。香港特定的岛屿环境、亚热带气候及花卉生长周期长等因素,加之有长期应用中药花卉防病治病的东方文化背景,又吸收了西方人爱种花、赠花的习俗。这一切使香港人对花卉养生宠爱有加,也是形成东西方花文化相互交融、相互渗透的香港花文化和"花疗"特色的原因。     

常见花卉的药用治疗价值

鲜花朵朵真漂亮,爱花赏花心舒畅。药用医疗价值高,治病疗疾保健康。许多人都喜欢花,养花不但能美化环境,还能陶冶情操,有利身心健康。另外,很多名贵鲜花也是常用药物,有很高的治疗价值。《园林杂志》1987年举办了评选中国名花活     

退休八乐

我于1994年退休,79岁的我,耳不聋,眼不花,身体状况良好。主要原因是,退休后我兴趣广泛,积极投身各种活动,寻觅愉悦,享受快乐。种菜之乐。菜园是我和老伴锻炼的好去处。天气晴好时,我们就在菜园劳动,松土、拔草、浇水、施肥、捉虫,忙个不停。身上微微小汗,心情特别舒畅。菜园是我们的乐园。红彤彤的辣椒,绿油油的韭菜,紫红色的茄子,白胖胖的萝卜……五彩缤纷,清香醉人。我们享受着蔬菜丰收的喜悦,菜园更是我们绿色环保的源头。自己种的蔬菜,一无农药,二无虫害,三无污染,吃起来有一种自然的甘甜,特别鲜嫩,特别清新爽口,特别有营养,心里乐不可言。     

花中自有健身药

在我国民间流传许多关于花的谚语。如"常在花间走,能活九十九"、"花中自有健身药"等等,都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。人们之所以爱花,不仅因为它能美化环境,使人赏心悦目、陶情怡性,还因为它为人类的健康作出了贡献。赏花更是一项有益健康的活动。花的丰姿,花的神韵,花的清丽,花的怡静,能洗涤心肺,疏解内心的忧郁、烦恼,从而促进身体健康。漫步在花丛之中,望花     

理个好发长精神

“诗家清景在新春,绿柳才黄半未匀。若待上林花似锦,出门俱是看花人。”（唐·杨巨源《城东早春》）三月,是农历的二月,是真正意义上的春天,惊蛰一过,万物复苏,花红柳绿,阳光明媚。围绕这个月的节日不少,农历二月初二,是传统民俗中的“春龙节”,也有叫做“挑菜节”、“中和节”的。围绕这一节日的风俗很多,而剃头（理发）是非常重要的一项,     

退休八乐

我于1994年退休,79岁的我,耳不聋,眼不花,身体状况良好.主要原因是,退休后我兴趣广泛,积极投身各种活动,寻觅愉悦,享受快乐. 种菜之乐.菜园是我和老伴锻炼的好去处.天气晴好时,我们就在菜园劳动,松土、拔草、浇水、施肥、捉虫,忙个不停.身上微微出汗,心情特别舒畅.菜园是我们的乐园.红彤彤的辣椒,绿油油的韭菜,紫红色的茄子,白胖胖的萝卜……五彩缤纷,清香醉人.我们享受着蔬菜丰收的喜悦,菜园更是我们绿色环保的源头.自己种的蔬菜,一无农药,二无虫害,三无污染,吃起来有一种自然的甘甜,特别鲜嫩,特别清新爽口,特别有营养,心里乐不可言.     

从肝论治功能性消化不良经验

功能性消化不良(FD)是一种临床常见的消化系统功能性疾病,情绪情感波动造成FD的病例逐年增多,患者病情因情志变化强度大且滞留时久常常造成疾病反复发作不易根除,加重患者生理心理承受负担。针对此类病例,把中医诊治疾病的辨证论治原则与病症结合,着重调节舒畅患者脾胃气机,从肝论治出发,顺气血、保胃气、护脾胃机能、愉悦患者身心,疗效显著。     

花·诗·药(一)

正对于花,千百年来许多文人雅士为之泼墨吟咏,许多医药古籍对其药用价值倍加关注。人们之所以如此爱花,不仅因为它们可以美化环境,点缀生活,愉悦心情,而且还因为它们是治病的良药,能为人们的健康带来福音。落尽残红始吐芳,佳名唤作百花王。竞夸天下无双艳,独占人间第一香。——唐·皮日休《牡丹》被誉为"花中之王"的牡丹,花大形美,色彩鲜艳,富丽堂皇,有很高的观赏价值。牡丹性凉味辛苦,现存最早的中药学古籍《神农本草经》指出其可"除症结瘀血,安五脏"。事实上,     

健心“八戒”

美国哈佛大学的一些学者，用了４０年的时间，对２０４位成年人做了跟踪调查，结果发现在２１岁和４６岁之间，过着舒畅精神生活的５９人中，只有２人在５３岁时得了重病，其中１人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的４８人中，都在５５岁前死去。为此，华东师范...     

养生月报

据美国"心理中心网"报道,美国埃默里大学医学院的研究者发现,看看画展、欣赏一会儿艺术品,可以让人更加快乐。研究人员招募了一些志愿者,让他们专心致志地欣赏梵高、毕加索参观画展使人心情愉悦     

妥协出来"性福"

性生活是人的生理活动,也是人的心理行为,它作为发展爱情,巩固爱情的一种载体和途径,对维护夫妻和谐,营造幸福生活,有着十分重要的意义.而"性福"则是经过夫妻双方"妥协"出来的灵肉愉悦和乐趣.     

夏季天气热养生有学问

夏季气候特点可用一个“热”字概括。养生者,一定要了解夏季阴阳盛衰的特点而适应之。能够随着自然环境、气候、万物的变化而作相应的调整,做到“人与天调”,就能去百病,安然渡夏了。1、精神谓摄夏季养生之道。其养生思想是注重精神调摄,而养生之人确应顺应夏天阳气旺盛的特点,振作精神,勿生厌倦之心,使气宣泄是平和的、愉悦的,若其所爱在外一样舒畅。要使自己的思想平静下来,神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。在夏令暑蒸气耗的季节,