苏东坡的养生术

北宋大文豪苏轼,字子瞻,号东坡居士(公元1037-1101年),是一位才华横溢的多能作家,几乎在所有的文艺领域里都取得了卓越的成就。他一生坎坷,44岁时,因“文字祸”入狱;59岁时,又被当权者贬到海南岛。他虽活了65岁,但在养生     

苏东坡的养生之道

苏东坡是古代有名的文学家，他从二十四岁起到六十六岁止，在四十多年的文学创作生活中，共写诗词四千多首，他的作品具有高远清新的意境和豪迈奔放的风格。苏东坡不但是诗人、词人，并且还是散文家、书法家、画家和对音律有研究的学者。他喜欢平话，懂得园     

苏东坡与其养生经

苏东坡(1037～1101年)是我国南宋时期伟大的文学家、书画家,他一生写下了大量的诗词、散文和书画,可谓家喻户晓。但是苏东坡先生的养生之道,却少为人知。     

苏东坡“四味”养生药

苏东坡是我国古代的大文豪，深熟养生之道。有一次，他的朋友向他讨教养生术。苏东坡挥笔写下了“四味药”：无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。     

苏东坡的养生经

苏东坡是我国古代对养生很有研究的一位文学家。他在许多文章中记载了自己的养生经验。他一生颠沛流离,命运坎坷,却依然活到了65岁,这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生的高深智慧。     

老妈养生术——跟着节气去喝汤

如何正确养生保健？每个老年人都有自己的方法和途径.多年来,老妈奉行的是“节气喝汤食疗养生法”,收效还是蛮不错的.老妈今年72岁。刚刚退休那会儿,突然离开了30多年的工作岗位,心理上一时调节不过来,身体一度出现了多病现象。     

苏东坡与瑜伽养生

苏东坡是我国宋代一位全才的文学家,诗词文赋、琴棋书画无一不精,在农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面,也都有着独到的见解。以养生学为例,苏东坡对静空学、气功学就颇有心得,对饮食保健、药膳养炼亦十分见长。特别值得一提的是,苏东坡还非常重视运动养生保健,特意为此专门撰写了几十     

《陆地仙经》的“三眠”养生术

清代雍正帝的总理事务大臣马齐,长寿88岁,其家族四代人中,百岁以上的有15人,可谓长寿之家。马齐所著的《陆地仙经》中提到＂三眠魂自安＂的睡眠保健方法,也许是家族长寿的秘方之一。＂三眠魂自安＂的具体内容是：＂病龙眠,拳屈其膝也;寒猿眠,抱其膝也;龟息眠,踵其膝也,手足曲则心自定。大凡临睡时,万念俱绝,闭口瞑目,匀息侧身而卧,甚妙。＂从中我们可以看出＂三眠＂养生方式即：病龙眠、寒猿眠和龟息眠。     

＂常青树＂的不老养生术

在中央电视台的＂春晚＂上,那些熟悉的老面孔再次青春焕发地出现时,＂常青树＂的养生秘籍让人们充满好奇!朱军——少坐电梯爬楼梯一对哑铃常练习对于1964年出生的＂春晚老人＂朱军而言,资深主持男一号之所以有如此的精力和魅力,与他的妻子谭梅是分不开的。谭梅为了朱军的健康,曾为丈夫买来一对5公斤重的哑铃,每天早上起床后,晚上睡觉前,她要求丈夫各举50下。     

百病不生的清心养生术

<正>"清心养生"之法,古代不少诗人深得其旨,陆游的"人安病自除",白居易的"心是自医生"说的都是养心为要,要防止产生心病。朱熹的"心平气自和",王静庄的"心宽出少年"都告诉我们,养心就是保持心态的宽和与平稳,一个人只要心不老,他将会永远年轻。     

瑜伽:古老而神秘的养生术

有报载,已退休的国际奥委会主席萨马兰奇,每天的健身运动中都有瑜伽;49岁的美国歌星麦当娜,用自己的肢体语言成功地诠释了Ashtanga(瑜伽的一种);名牌化妆品雅诗·兰黛的代言人伊丽莎白·赫利,在瑜伽的帮助下保证了生育之后体态的理想恢复……印度一家报纸称:"古老而神秘的瑜伽正在成为各国政要领袖、影视歌明星、奥运大腕减压调神、美体瘦身的     

腹部按摩 养生一诀

腹部按揉可保健养生，在我国古医书《黄帝内经》中就有记载。唐代寿星药王孙思邈曾指出：“腹宜常摩，可却百病。”北宋文豪苏东坡信崇自摩丹田（即肚脐）养生术，吟出“一夜丹田手自摩”的绝句。清代医家称“闭息按摩，虽非大道．然能勤行积久，乃可却病延年”。     

郑逸梅的养生术

"补白大王"郑逸梅先生,生于1895年,卒于1992年,历经人生坎坷,以近百高龄谢世。推究起来,郑老的养生之术主要有以下几点:心态平和,幽默风趣。郑老一生乐观幽默,心态平和。大热天,老人赤膊,客来也不穿衣,说一声"赤诚相见",彼此放怀畅谈。发脱齿摇,他张口相示,戏谑     

水利泰斗张光斗的养生术

著名水利科学家张光斗是我国水工结构和水电工程学科的创建人。1912年出生在江苏常熟,1934年毕业于上海交通大学土木工程学院,曾留学美国伯克利加州大学、哈佛大学,获硕士学位。他1949年10月起在清华大学任教,是我国水工结构和水电工程学科的创建人。1958年他任清华大学水利水电勘测设计院院长兼总工程师,负责设计了我国华北地区库容最大的密云水库。1963年、1982年他先后两次率团参加国际大坝会议和世界工程师联合会,使我国取得了在国际大坝委员会和世界工程师联合会成员国的地位。1955年他被选为中国科学院首批院士,1994年又被选为中国工程院首批院士,1981年被墨西哥国家工程院聘为国外院士。     

苏东坡的公共卫生业绩

一提起苏东坡．人人都知道他是宋代的大文学家。至于说苏东坡与公共卫生有什么关系．人们难免认为这是牵强附会。然而，苏东坡的的确确为民众的公共卫生做过很多事，有些工程至今还发挥着作用。其中最突出的就是他在宋哲宗元祜四年七月至元事占六年二月（1089年8月至1991年3月）任杭州太守的一年半时间里所做的几项公共卫生事业。     

老妈的饮食养生

老妈今年81了．背不驼．耳不聋,眼不花．走路稳健,说话洪亮．精神矍铄。她是一位从旧社会走过来的老人,没读过一天书,可是她做事干净利落．家里家外收拾得干干净净．每天屋里屋外忙个不停。你要是问她在饮食养生方面有什么经验．她会不加思索地说：“庄稼人谈什么养生,我只坚持。五谷杂粮身体强,青菜豆腐保平安罢了。”     

找到自己的养生术

印度99岁老人辛格·乔吉德尔,不久前在荷兰举行的世界元老运动员田径锦标赛上,以20.8秒的成绩击败所有90岁以上的对手,荣获100米赛冠军。在谈起养生秘诀时,他透露说":不喝酒,不抽烟,不吃肉,每天喝四公升奶,每天锻炼四小时。"曾经被评为中国"长寿之王"的贵州仡佬族老人龚来发今年已131岁,他一生务农,不喝酒,不服药,每天只吃两餐大米和玉米做的混和饭。而已经105岁的女寿星王玉     

3分钟的养生术

在现代化建设事业中,人们生活节奏住加速,经常处于紧张的气氛之中,没有充裕时间进行各种体育锻炼,如何结合日常生活与具体环境进行一些保健活动?这里介绍3分钟的中医养生术,它简单易学,只需举手抬足之劳,男女老幼皆宜,如持之以恒,可以收到明显的保健效果.     

苏东坡的养生经

苏东坡是我国南宋时期伟大的文学家，他一生写下了大量的诗词和散文。可谓家喻户晓，但是苏东坡先生的养生之道，却少为人知晓。苏东坡一生仕途坎坷，曾遭遇到众多的磨难，但却能够随遇而安，一生始终保持着豁达、开朗的性情。环境再恶劣、条件再艰苦，他都能进行自我调理，顺随事态的发展。他曾说；“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田乞儿。”充分显露出其豁达大度，随物沉浮的品性。苏东坡先生正是有这样一种健康的心态，因而至老仍身强体健，面色红润，才思敏捷。     

张光斗的“一二三四养生术”

他负责设计了我国华北地区库容最大的密云水库;他是60多年来三峡工程规划、设计、建设这一全过程的见证人和主要技术把关者;他先后两次率团参加国际大坝会议和世界工程师联合会,使我国取得了在国际大坝委员会和世界工程师联合会成员国的地位……他就是有"当代李冰"之称的张光斗院士。张光斗享年101岁,对于养生他有自己的一套心得,他把自己的保健方法总结为"一二三四养生术"。