老人须防腿老

俗话说:“人老腿先老”。进入老年,腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰,常表现为两脚行动不利索,发软无力。据研究,人到中年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹性和韧性降低。此时,如果自以为健壮而不注意锻炼,您的许多重要器官就会加快退化、衰老。有些老人不喜欢运动,这样对身体不好,特别是冬去春来,万木复苏,经过一冬居室生活的老人们,应该     

盆景树桩的促老催古技术

一盆艺术性较高的树桩盆景,往往需要几年、十几年甚至几十年时间才能创作出来。在较短的时间内创作出形神皆佳的桩景作品,无疑是盆景爱好者和制作者的     

说"老"

说“老”@陈农$上海中医药大学!上海200032老;;老年人;;心身特征     

冬季须防口角炎

口角炎俗称“烂嘴角”。一到冬季,如果新鲜蔬菜吃得过少,对核黄素摄入量不足,加上寒冷刺激,口角处最容易发生白色糜烂和裂口,并伴有撕裂的疼痛和灼烧感。 口角炎与偏食习惯有关,故应多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果,如黄豆、赤豆、绿豆等豆制     

女性须防尿路感染

尿路感染多发于女性,尤其育龄妇女发病极为普遍。由于女性尿道短,直而宽,尿道括约肌功能较差,加上紧邻阴道,故极易受污染。在机体抵抗力降低时,潜伏在尿道口附近的细菌就会乘虚而入,沿着尿道很快逆行到膀胱、输尿管或     

酷暑须防缺钾

有人做过一个试验:一组大白鼠给予足够的含钾食物,另一组给予缺钾的食物,同时置于相同的酷热环境中。结果,缺钾组半数以上死亡,而补钾组则全部安然无恙。     

家庭主妇须防肺癌

我国13个省市癌症流行病学专家们经研究发现,女性肺腺癌同室内小环境污染关系非常密切。煤炉在卧室会增加女性患肺腺癌相对危险性,若以煤为燃料做饭15年以上。可使其患肺癌相对危险性进一步增加。接触煎炸食物的次数越多,年限越长,患肺腺癌的危险性就越大。[第一段]     

初冬须防脑溢血

初冬,气候转冷,是脑溢血的好发之时,老年人尤其是患有高血压、动脉硬化或血管畸形的病人,应注意预防发生脑溢血。     

"老小孩"的健康秘诀

一份政治简历:夏征农,1904年生于江西丰城,22岁参加中国共产党,23岁参加“八一”南昌起义,在革命的岁月里,艰苦奋斗,历经风霜。解放后,曾任中共山东省委书记处书记,华东局宣传部部长,上海市委书记,中共中央顾问委员会委员。并曾任上海市文联主席、《辞海》主编等职。一份健康简历:夏征农童年和少年时期曾感染过天花、伤寒、肺结核。“文革”时期,十二指肠溃疡导致胃大出血;78岁时患前列腺癌动手术并做钴60照射。可以说每次生病都是死里逃生。多次被评为上海市健康老人和全国健康老人。     

臧克家与"老4样"

养生,是古今中外大众和名人都关注的话题,它是人生的必由之路,是珍视生命的象征。但是不少人是“养生盲”,胡乱地养出了一身的“富贵病”,反而苦不堪言。     

老来"五不"养生经

家住辽宁省鞍山市台安县龙家村的刘慧琴老人今年91岁,在村中是有名的老寿星.总结她的养生之法,老太太笑着给大家说出了"五不"养生之道: 一不闲居 刘慧琴老人一辈子住在农村,没有离开过田园生活,因此她一生都在忙碌中度过.     

老年人应"老有所忌"

人的一生,总有些不该做的事情,这是共性。老年是人生的一个阶段,也有些独特的不该做的事情,这是特性。做一些不应该做的事情,对老年朋友的心理健康影响非常大。所以,老年期的情绪、行为方面有很多禁忌需要注意。当今,人们都在倡导老有所养、老有所为、老有所学、老有所医、老有所乐,欲使晚年生活不为琐事困扰,人到老年还应当做到“老有所忌”。     

峻利剂治“老慢支”

峻利剂治“老慢支”福建省浦城县中医院杨昌成，王秀娟（３５３４００）关键词峻利剂，老慢支病例。毛某某，男，６８岁，１９９１年３月诊。３０余岁时患气管炎，随年龄增长，逐渐发展成老慢支伴肺气肿。３０余年来，偶感风寒即咳嗽气喘。如发病时，服消炎解痉药即能缓解...     

春季须防哪些病

正春回大地,万物复苏,大自然生机勃发,天地俱生,呈现一派欣欣向荣景象。人体也和大自然一样,正处于舒展状态,但在这美好的季节里,是很多疾病的多发期。因此,春季养生另一方面,就是要十分注意防病保健,特别是在初春之时,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病菌也随之生长繁殖。所以说,春季的养生防病是不容忽视的,应引起人们的高度重视。     

入秋须防三种病

呼吸道感染秋天呼吸温道度黏和膜湿不度断变受化到较乍大暖,乍寒的刺激,防御能力下乱;再者昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。■防病重在提高免疫力积极主动的锻炼、均衡的营养、平和乐观的心境对人的免疫力至关重要。现代医学已经证明,适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒和癌细胞,并促使身体释放使人兴奋的应力激素,从而达到提高人体免疫力的目的。同时,运动时,出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。均衡的营养不仅能满足人体的需要,而且对…     

老年养生须防痴

正老年人由于各部器官的老化、功能衰退,因此,在养生保健上需要兼顾心脑血管、呼吸、消化、神经、内分泌、肌肉和骨骼等各个系统,但首先考虑的,应该是脑的保健。道理很简单:人之所以为万物之灵,是因为有思想、有智慧,有一个不同于任何其他生物的大脑。人的思维记忆     

养生须防痰作崇

中医学中,“痰”的概念有广义与狭义之分。广义来讲,痰泛指停于体内任何部位,如脏腑、肌腠、四肢、经络等,无形可见,但临床有“痰证”的表现者。如头晕目眩、呕恶、癫狂昏不识人,或生于体表无名肿物等,认为皆因痰作祟。狭义来讲,痰是指贮于肺,咳之能出,有形有物可见,触之可及,听之有声的痰。稠粘者称为“痰”,清稀者称为“饮”,形态不同,但实质相同,所以通称为痰饮。