果汁饮料你含水果有多少

夏天，甜美、清爽的果汁越来越受到人们的欢迎。不少果汁都打着“天然”、“鲜榨”“水果原汁”的旗号来吸引眼球。除了水果形象外，果汁饮料都在瓶标上突出自己健康、营养的成分含量；如从产地上强调巴西鲜橙；营养添加物上强调果肉、蜂蜜；果汁含量上强调柠檬汁12％等，力求给消费者营造更健康、营养的形象。     

给孩子吃水果好还是喝鲜榨果汁好

色彩鲜艳、甜甜的果汁是孩子们很喜欢的饮品.不少家长认为市售的瓶装果汁不健康,于是买来榨汁机,给孩子喝鲜榨果汁,认为这是最健康、最天然、最好的.那么,鲜榨果汁真的适合孩子喝吗?喝鲜榨果汁可以代替吃水果吗? 直接吃水果有三大优势 与吃完整的水果相比,喝果汁没有任何营养上的优势,鲜榨果汁不能代替水果.     

水果是“吃”的 不是“喝”的

对于不满1岁的婴儿,果汁没有任何营养优势。所以,1岁以内的婴儿绝对不能喝果汁,无论是否是纯果汁。与完整水果果肉相比,果汁没有任何营优势。它在任何年龄段的婴幼儿及儿童的健康均衡饮食结构中,都是个小配角,没有重要意义。即便宝宝满了1周岁,100%灭菌纯果汁也只能作为均衡膳食中的"健康小帮手",而非主角,也是要限量的。     

想让孩子长高 这些饮食“陷阱”不得不防

正近年来,随着广大人民群众的生活条件的提高,家长给孩子提供的饮食种类也越来越丰富,希望自家宝贝能够茁壮成长。可是不良饮食习惯会影响孩子的生长发育。以下是最常见的饮食误区,看一看您家孩子"中招"了没有。误区一:用果汁解渴许多家长认为新鲜果汁比水营养更丰富,比碳酸饮料更健康,所以孩子不爱喝水时就给孩子喝果汁。果汁确实比水、碳酸饮料有营养,但这并不意味着可以使用果汁来给孩子解渴。水果做成果汁,     

教你看懂食品标签

<正>看食品类别——细微差别影响营养有时,食物的真实面貌并不是你以为的那样。果汁、果汁饮料:如果标注"果汁":那就是说除了水果中榨出的汁,完全没有加水。如果是"果汁饮料"或"饮品":表明加的水要比纯果汁更多。复原乳:由于经过两次超高温处理,复原乳在营养上有一定流失,维生素B_1、维生素B_6等略少,但蛋白质、     

清凉果汁润心田

果汁是以水果为原料,经过机械处理,用压榨、离心、萃取等方法得到的水果汁液。家庭鲜榨果汁按形态可分为澄清和混浊两种。澄清果汁的外观是透明状的,果肉经过过滤;混浊果汁的外观均匀混浊,果汁、果肉可一同饮用。制作果汁简便、营养丰富。对于不爱吃水果的人来说,果汁可以补充膳食营养     

美国儿科学会:1岁以下宝宝不能食用果汁

正美国儿科学会发布的有关"婴幼儿饮用果汁"最新指南,指出1岁以下宝宝不能食用果汁。果汁指的是100%灭菌纯果汁饮品,而不是自己家现榨的。与完整水果果肉相比,果汁饮品没有任何营养优势。水果的添加不要早于6个月,6～12个月的婴幼儿水果只吃不喝。1岁以上的孩子,100%的纯果汁饮     

宝宝喝鲜榨果汁真的很好吗

不少爸爸妈妈认为果汁有营养,跟吃水果一样,于是就把要吃的水果榨成汁给宝宝喝。有的爸爸妈妈以为鲜榨果汁是用水果制成的,再加上味道可口,喝起来方便不用咬,深受宝宝喜爱,于是就用果汁代替水果,甚至完全用果汁取代饮用水给宝宝饮用。这样做科学吗？     

日常健康知多少

果汁比水果含更高热量 有说水果榨成汁后,当中的营养较为容易吸收,其实这是不对的。因为不管是果汁还是水果,胃部都需要差不多的时间去消化和吸收。倘若喝果汁而不吃水果,不但摄取不了水果的纤维质,而且,相对吃水果会摄取更多的热量。 试想想一杯果汁由多少个水果榨成?至少要三至四个,不过没有多少人会一口气进食三四个水果。一口喝光一杯果汁,比吃个水果要快得多。最主要的是喝过果汁后,肚子仍然容得下很多食物,不似吃水果般容易令人产生饱肚感觉。要是想保持身体健康和窈窕,吃新鲜水果会比喝果汁理想。     

选择果蔬汁需谨慎

<正>孕妇眼里,“果汁+蔬菜汁”营养丰富,对身体好;妈妈眼里,果汁比水更有营养,还好喝,宝宝喝了身体棒;老年人眼里,果蔬汁好吸收,还不费牙口,补充维生素增强抵抗力……那么,大家眼中“健康”的果汁,真的有那么健康吗?果汁的定义及分类依据GB/T31121-2014《果蔬汁类及其饮料》和GB/T 10789-2015《饮料通则》,果蔬汁类及其饮料是以水果和(或)蔬菜(包括可食的根、茎、叶、花、果实)等为原料,经加工或发酵制成的液体饮料。     

吃水果的学问

水果营养丰富，许多水果还有保作用，因而广泛地受到人们喜爱。但于水果品类繁多，所含成分的品类其质与量各有不同，因此，吃水果要科学，要知道水果的性能，吃的量要当。水果如果食用不当，不仅起不到有的营养保健作用，而且还会影响体健康。肥胖人吃水果。要讲究时机，最在饭前３０分钟到４５分钟前。这时候吃些水果或饮用一杯果汁，进餐时所吸的热量比平时要减少２０％～４０％左右一个人每餐摄取的热量如果都按这幅度下降，无疑会具有明显的减肥果。饭前食水果或饮用果汁具有抑制欲的作用。水果内所含的果糖，使身内渴求热量的欲望得到…     

宝宝喝果汁,9大最易犯的错误

<正>许多父母认为,果汁是宝宝摄取维生素C以及水分的良好来源。他们有时贪图方便,用果汁饮料代替果汁,或是用果汁代替水果让孩子饮用,这些都是错误的做法。1把果汁饮料等同于果汁真正可称之为果汁者,应该是100%果汁,如果它还含有其他成分,则应称之为果汁饮料。果汁饮料中的果汁含量在     

吃饭时千万不要喝果汁

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。甚至有人认为，果汁可以代替水果，喝果汁完全可以补充水果中的营养成分，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，以取代饮用水。     

品尝水果十注意

正水果含有丰富的营养,且果汁各具风味,还能帮助肠胃消化,是日常生活中不可缺少的一类上等食品。但水果种类繁多,所含物质各异,性质凉热不同,为了满足"口福"又获得最大的收益,我们在品尝水果时应注意以下几点。生吃水果最好削皮有人认为果皮中维生素含量比果肉高,食用水果时应连皮一起吃。殊不知水果在生长和储存过程中,果皮上难免带有各种细菌、病毒或寄生虫卵等病原微生物,尤其是为     

用果汁养护身体

现在正是瓜果大量上市的季节,吃水果能补充多种维生素,从而达到人体的营养均衡。吃新鲜的水果有利于健康,喝新鲜的果汁也是益处多多。您在喝果汁的同时是否了解它们对身体的好处呢?西瓜汁:西瓜是多种维生素的良好来     

沙拉也可以用果汁拌

蔬菜沙拉是一道非常受推崇的健康菜，但搭配高脂肪的沙拉酱，健康作用会大打折扣。如果将沙拉酱换成酸奶或糖醋汁就比较健康。还可以尝试用果汁拌沙拉，味道清香、营养加倍。建议选用不易氧化变色的水果，如橙子、草莓、西瓜等，榨汁后调拌果蔬沙拉，营养丰富，又能减少油盐摄入。     

宝宝营养

宝宝喝果汁不宜过量许多宝宝在大约8～10个月时会对用杯子喝水表现出兴趣。除了母乳之外,水是宝宝最好的饮料。家长可以偶尔给宝宝一杯兑水的天然果汁,但是不要喝过量。育儿专家西尔斯医生(Dr.Sears)说:"未稀释的果汁和等量的奶含有同样多的热量,但是营养成分要少许多。缺少果肉的果汁也不如水果本身有营养。"     

同样姓“果”，但不是一样的果饮料专家解答有关果饮的3大疑问

炎炎烈日,饮一杯清凉果汁饮料是很多入的消暑之方,面对市场琳琅满目的“果饮料”,譬如1OO％纯果汁、果汁饮料、果肉饮料、果味饮料……这些饮料中到底含多少水果昵？问题一：鲜榨果汁是水果直接压榨而成的吗 专家解答：鲜榨果汁最接近水果,100％果汁大多是用浓缩果汁复原的。一般的果汁饮品都放在普通货架上,但有种果汁是放在冷柜里的,和牛奶放在一起,保质期很短,     

水果 能吃就别喝

水果,不管是直接吃还是榨成汁喝,进到肚里的不是都一样吗?说实话,从营养角度来说,还真不一样!和直接咬着吃新鲜的水果相比,喝果汁有两处不足的地方:一是在制作果汁的过程中去掉了果渣中的膳食纤维和部分保健成分,维生素C和抗氧化物质也受到不小的损失。     

纯果汁或许和甜味饮料一样“有害”

<正>果汁不应被归入健康饮食一类。认为果汁等同于水果"可能会适得其反",因为它强化了喝果汁有益健康的观念。研究人员表示,即使是纯果汁也含有大量天然糖分。果汁的能量密度和含糖量与其他甜味饮料类似。例如,250毫升苹果汁含有110卡热量和26克糖。250毫升可乐含有105卡热量和26.5克糖。而一个苹果的热量仅为50卡左右,其所含的丰富纤维还能给你带来饱胀感并有助于消化。减少果汁的摄取将给人体健康带来很多益处,例如减少肥胖和心脏病。