一天24小时身体都在干什么

"滴铃铃……"闹钟每天固定叫你起床,可是为什么很多人即使没有闹钟的铃声提醒,也能按时醒来呢?健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律,像人体的体温、脉搏、血压、耗氧量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化,而像这种近似时钟的结构,我们称之为"人体生物钟"。想知道你的身体每天都是怎么运作的吗?一天24小时身体都有不同的变化,现在就告诉你。1:00你已进入梦乡的时刻,处于轻睡眠,这时还是容易醒来,且多梦而敏     

用药时间对心血管药物的影响

临床用药中发现，治疗同一疾病，即使所用的药物种类、剂型、用药方法均相同，只是用药时间不同，即可产生明显不同的疗效。这是什么原因呢？科学家通过反复研究，逐渐认识到这主要是由于机体自身的节律变化所致。人体几乎所有的生理功能，尤其是人体的基础代谢、体温和血压的变化、血糖的含量以及激素的分泌等功能，都有昼夜即24小时为周期的节律性变化，被称为“昼夜节律”或“生物钟”。     

按照人体生物钟用药效果好

大千世界,各种生物的生命活动都有一种时间节律,犹如有一个时钟在控制,这种现象被称为“生物钟”。人作为万物之灵,其生命活动也都具有生物钟节律,无论是体温、血压、脉搏、呼吸、血糖及内分泌激素,在一天24小时内都有一定的规律。生物钟对药物的吸收、代谢、排泄也有影响,所以     

服药也有“生物钟”

大千世界,各种生物的生命活动都有一种时间节律,犹如被一只时钟控制,这种现象被称为“生物钟”。人作为万物之灵,其生命活动也具有生物钟节律,无论是体温、血压、脉搏、呼吸、血糖及内分泌激素,在一天24小时内都有一定的规律。一旦这种生物规律被打乱,便会发生疾病,或使病情加重。     

揭秘人体生物钟

雄鸡清晨报晓，青蛙冬眠春晓，大雁南来北往，牵牛花破晓开放，夜来香在月光下散发幽香……这些自然规律是如何形成的？科学家发现，原来它们都有一个“幕后操纵者”——生物钟。综观大千世界，各种生物的生命活动都存在着一定时间节律，犹如被一只特殊的时钟掌控着。那么，人作为万物之灵，是否也存在生物钟呢？     

调准好你的健康生物钟

其实,生物钟细胞中的生物钟基因像指挥官一样,负责调控相应的蛋白质来调节人体生物钟的昼夜节律,调节完成一个循环需要24小时。人体生物钟就是这样神奇地保持着人体的昼夜节律。     

从分子中医学论人体生命科学的综合归一

研究发现人体生命由生物钟场和生命轴场分别执行人生的求生存和繁衍后代的目的。这也是包括所有生物的最原始目的。人体生命轴场是执行人体自身的求生存目的而产生能量及能量交换场；人体生物钟场是耗能场，生殖场是发布人体生物钟节律并实行繁衍后代的目的。人脑存有求生存力档和脑自动运行力档，也是人体生命科学及人体生物钟场和生命轴场的灵魂。     

从分子中医学论人体补体机制的核心层人体生物钟场

以人大脑中间位置类似松果体结构所分泌被称为脑白金褪黑色素周期规律产生人体总生命生物钟立体节律，以及脑下垂体五类激素分泌周期规律产生人体总生物钟特有节律，人脑自动进行力档对于细胞功能启动等，人基因组代谢生物钟节律等各频率次数范围衡定逻辑推理力档在程序上永恒保证有机结合；     

婴儿24小时生理节奏的发育

近年来研究指出生物钟的时间系统发育始于胎儿。生物钟位于视交叉上核，在灵长目中，其发育始于妊中期。灵长目婴儿的生理节律对光的应答出现在相当早的阶段。低强度光能调节生物钟的发育。出生后生物节律系统继续成熟着，至2个月时，明显地呈现睡眠一觉醒和激素分泌的生理性节律。光调节生物钟的时间对婴儿来说是很重要的。早产儿暴露在周期性低强度光环境中导致休息和活动方式与24小时昼夜节律的同步。对婴儿24小时生理节律发育的关注在促进新生儿保健中具有非常重要的作用。     

借助生物钟优生

2010年《生活与健康》杂志“特别策划”版块刊登《揭秘人体生物钟》一文，读后受益匪浅。尤其文中有关“生物钟”的内容，吸引着我和妻子看了一遍又一遍，请问怎样才能知道自己的生物钟运行情况？如何借助生物钟优生呢？     

春季构筑免疫系统防线

大家都知道春季是多种疾病的高发季节，为什么呢？在寒冷的冬季，空气干燥、日照时间短、气压高、寒冷刺激等使人体机能适应性收缩及调整，以减少热量消耗。人体处于一个闭藏状态，生理机能表现为：冬季收缩型。那么到了春季，日照时间长（列四季之首），气温飙升，春暖花开，万物复苏，人体的生理机能及新陈代谢的速度会提速，生物钟节律比冬季大大加快，人体的生理机能表现为：春季亢进型。     

奇妙的人体生物钟

现代科学研究证明,人体内有个"时辰表"。它受宇宙环境的控制,显示出人体内周期性变化或节律,就像人体的中枢神经系统发出的时间信号一样,让人的生理活动、思想、情绪、体力等,与行星运动的周期相协调,使之适应昼夜、日、月、季或年、潮汐等宇宙环境的有节律的变化。这种体内的"时辰表",人们称之为生物钟。     

拨正生物钟 健康有保证

大家都知道生活有规律、按时作息是健康长寿的重要保证，这是因为我们生活在很有节律的自然界中。研究证明，大自然的节律无处不在，它同样体现在生物系统中，例如人的生理周期，每日的心率、体温、细胞新陈代谢等，都呈现出24小时的节律变化。这种节律变化规律，就是生物的“生物钟”现象。     

延衰防老须从中年开始

生老病死,乃生理的自然规律,人之难免。然而,如果合理生活,坚持锻炼,稳定情绪,以及防病疗疾做得好一些,衰老是可以延缓的。人到中年,机体生理功能和形态必将出现退行性变化。故此,专家特别提出,延衰防老须从中年开始。生物钟要“拨正”。人的大脑中存在一个管理时间节律的神经中枢——“生物钟”。它对人体的体温、血压、脉搏、呼吸以及机体内的激素、酶等各种受体都起着明显作用,并形成与昼夜同步的节     

婴儿24小时生理节奏的发育

近年来研究指出生物钟的时间系统发育始于胎儿。生物钟位于视交叉上核 ,在灵长目中 ,其发育始于妊中期。灵长目婴儿的生理节律对光的应答出现在相当早的阶段。低强度光能调节生物钟的发育。出生后生物节律系统继续成熟着 ,至 2个月时 ,明显地呈现睡眠 觉醒和激素分泌的生理性节律。光调节生物钟的时间对婴儿来说是很重要的。早产儿暴露在周期性低强度光环境中导致休息和活动方式与 2 4小时昼夜节律的同步。对婴儿 2 4小时生理节律发育的关注在促进新生儿保健中具有非常重要的作用     

最佳养生时间全公开

白天工作不瞌睡，夜间睡觉不熬夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。 每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养法。     

昼夜规律与用药的关系

人体有生物钟，它的活动是有一定规律的，即周期节律性。正常人的体温、心率、呼吸、血压、激素分泌等所呈现的昼夜周期节律性变化，都与此有关。如能熟练掌握此规律，正确的因时给药，则可收到事半功倍之效。现介绍几种病的最佳给药时间。     

奇妙的人体生物钟

现代科学研究证明，人体内有个“时辰表”。它受宇宙环境的控制，显示出人体内周期性变化或节律，就像人体的中枢神经系统发出的时间信号一样，让人的生理活动、思想、情绪、体力等，与行星运动的周期相协调，使之适应昼夜、日、月、季或年、潮汐等宇宙环境的有节律的变化。     

方兴未艾的生物钟养生

什么是生物钟养生 先说什么是生物钟。新兴的生物钟学说认为:人体内有一张“预定时刻表”在支配、指挥着人体的一切生理活动。血压、脉搏、呼吸、心跳、内分泌等都有高、低潮,称为“生物节律”。生理指标是“钟表”的指针,而生物钟则是齿轮,它决定着人体的高、低潮。生命的基本特征是节律性,“没有节律性,便没有生命”。因此,可以说生命是由生物钟支配的。     

器官作息有规律

<正>一天有24小时,但人体的每个器官却不是24小时工作的,只有适应各器官的"上班"时间,身体才不会出问题。对照这张人体器官24小时工作表,看看你的生活节律和身体到底合不合拍。