休息辩证法

平时人们都喜欢说：要劳逸结合,工作别太累了,该休息时要好好休息,要让紧绷的神经放松一下。细想,什么是休息呢？我忽然发现,休息总是相对的。 一个人走路走多了,会希望停下脚步,站着休息一会儿。站着就是休息吗？不。长时间在讲台上授课的老师,站久了也累,最好能坐下休息一会儿。坐着就等于休息了么？也不。那些整天坐着上班的人,坐久了也蛮累的,最好躺下来休息才会舒服。躺下就是休息了吗？也未必。对于一些终日卧床的病人来说,躺着也很累,需要左右翻身、变换体位,恨不能下床站起来走走才好。     

怎样休息

有些人的休息方式是:看电影、电视、录相。我却觉得那玩艺不安静,除了伤害耳膜外,还特别地刺激视网膜。我的眼睛刚从书上纸上移开,又落在屏幕上,显然不适应。下棋是得大搅脑瓜的。去打牌吧,得找几个伴。找到伴了又要陷入不停的吆喝声中。想一想,几个人围在一块儿不叫唤、不抽烟、不吃点瓜子水果,哪里还算得上打牌呢?一个个只管规规矩矩地起牌、发牌,那气氛简直象在暗室里搞政治阴谋或黑市交易。     

要学会休息

我在青年时期,就听说过这样一句话:"不会休息就不会工作."在以后几十年的工作和生活实践中,越来越体会到这句话的重要性,深感不会休息,就不能及时恢复体力,消除疲劳,这样势必影响工作,久而久之还会产生一些慢性疾病,对身体极为不利.近代有很多正在大展鸿图的科学家英年早逝,这恐怕与不会休息不无关系.所以只有学会休息,才能提高生命质量,使精力充沛,这样既能延年益寿,又能提高工作效率.     

卧床休息最重要

腰椎间盘突出症的发生、发展与身体的负重及关节的运动密切相关。在腰椎间盘突出症发生后,负重及关节的运动可加重髓核的突出,加重神经根的炎症和水肿。所以,在这种情况下,通     

忙里偷闲巧休息

信息与竞争时代,忙人越来越多,其中有不少人是整天忙碌不休的“大忙人”。当有人劝他们该休息时,得到的回答几乎相同:“哪有时间休息呀!”     

学会有效休息

休息是消除疲劳的唯一途径,而疲劳则有“真性”与“假性”之分。所谓真性疲劳也就是真的疲劳。例如一个人连续工作十几小时以后,由于大量体力、脑力的支出,造成精神不支,这时就需要通过睡眠来恢复精力、消除疲劳。这样的疲劳就叫真性疲劳。     

登山休息要领

重阳登高是中国人的一大习俗.邻居张大爷早早准备好了行头,想在登山那天一展身手,一马当先登顶. 当天一大早,张大爷就准备出发了.早晨有大雾,我们劝他等太阳出来、温度升高点再开始上山.老人家情绪高涨,怎么都不听劝,兴致昂扬地马上出发.结果乐极生悲,刚爬没多久,张大爷就突发心绞痛.幸亏家人发现及时,把老人家马上送往医院才转危为安.     

最佳的休息方法

许多人希望借假期舒缓生活节奏,好好休息,然而外出旅游的颠簸拥塞,走亲访友的嘈杂疲惫,宅居静养的单调乏味,往往使人有休闲不得反添累的感觉.     

积极的休息方法

人疲劳了就该休息,但休息又可分为消极的休息和积极的休息两种,下面向您介绍4种积极的休息方法。 一、变化性休息。有人说:“工作的变化就是休息。”这是很有道理的。坐着工作疲劳了,走着工作就能消除疲劳;开会时说得疲劳了,听听别人的意见就能消除疲劳;看书时眼睛疲劳了,看看绿色的草坪和树木就会解除疲劳;脑力劳动和体力劳动交替,更是驱走疲劳的好办法。     

名人休息的启示

名人们在事业上能取得成功,在很大程度上与他们善于休息有关。综合有关资料,名人休息有以下特点。 休息的质量高 名人们休息时间相对少于一般人,但休息的质量却很高,方式灵活多样,多以积极休息为主。如俄国大文豪列夫·托尔斯     

会休息的苹果树

正家乡在故黄河畔,听老人们讲,这原是一片荒草地,广袤无垠,茅草丛生,在冬季风中抖动的野草,发出清远而寂寥的声响,春天则风沙遍野,贫瘠的土质长不出庄稼。上世纪六十年代,知青们下放在这里开垦荒地,种植苹果树。望着眼下大片大片的苹果树林,叶子青翠欲滴,果实缀满枝头。     

疲劳与休息

疲劳是一种较为常见而又捉摸不定的症状。在工厂保健站里,有时会遇到病人诉说“头晕脑胀,全身肌肉乏力或腰酸背痛”。医生作了检查,却不能发现其他特殊的病状。这样的病人,多数是由于疲劳的缘故。一般的疲劳,并不是疾病,通常只要适当的休息就会消除的,但有时却会给医生带来很大的麻烦。因为有些人对疲劳的认识不足,对诊病有一种不正确的看法,以为到医生那里去看病,医生就应该给他吃药或打针,而且最好是“药到病除”。其实吃药打针固然可以治病,但并不是任何疾病都非要吃药打针不可的。象疲劳就不是依赖吃药打针来解决的。解除疲劳的方法是休息。除了睡眠、静坐是休息之外,适当的做工间操或者散步也是一种休息的方法。实际上,疲劳是一种正常的生理     

孕妇休息指导

妊娠妇女怎样注意休息,是整天卧床休息吗?当然不是。 对于正常的孕妇,其休息可根据孕期的不同、生理变化的不同,而有所侧重。 大体说来,孕早期——怀孕4个月以内,因为胎盘尚未形成,又有早孕反应,有时会影响到孕妇的饮食和睡眠,易因重体力劳动和过度房事而诱发流产。因此在这阶段需多注意休息,8小时以外,应多卧床休息,晚上早睡,每天最少要保持8小时的睡眠,精神不要过度激动。     

休息和睡眠

人的一生中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人来说十分重要,尤其对老年人的健康,意义更大。一个人经过较长时间的体力劳动或脑力劳动,就会感到疲劳,需要通过休息与睡眠来消除疲倦,积蓄精力,才能继续工作。老年人特别容易疲劳,更应该注意休息。     

积极休息法

人疲劳了就该休息,但休息又可分为消极休息(又叫静态休息)和积极休息(又叫动态休息)两种,下面向您介绍4种积极休息的方法。 一、变化性休息。有人说:“工种的变化就是休息”,这是很有道理的。坐着工作疲劳了,走着     

主动休息 颐养天年

近年来,科学家向人们提出了一种新的休息方式——主动休息,尤其适合老年人。它打破了"累了才休息"的旧传统观念,主张在身体尚未感到疲乏时就休息,以确保老年人在晚年生活中不被疲惫所击垮。     

你需要正确的休息

为什么你睡了11个小时仍然倦怠不堪？为什么你为度假花费了好几万却并没有增加对生活的热情？都说要去KTV、去夜店、去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来为何心里只剩空虚？我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？     

心脏永不休息的秘密

<正>我是一颗健康的心脏众所周知,我是个永不休假的工作狂,在很多人的印象中,我是从来不休息的,一直在做功。实际上,我是一个时间管理大师,也是一个指挥调度大师,在我的管理和调度下,我会让我管辖的不同部门轮流休息,所以别看我永不休假,但一点也感觉不到疲劳。想知道我是怎么调度轮休的吗?首先介绍一下我分管的部门,我一共分管两个大的部门,心房和心室。从规模上看,心室比心房规模大,从功能上来看,     

疲乏是休息的信号

疲乏即疲劳,是机体保护自己的正常生理脱象。任何人因剧烈的运动、繁重的体力劳动或脑力消耗过多过长,都会感到精疲力尽,背酸腰痛、困倦、甚至注意力不集中等。在正常情况下,这些感觉通过睡眠和休息都会很快地消失。如果我们忽略了疲乏的警号,不加注意,久而久之,使中枢神经失调,以至引起心脏及其它器官发病——“积累成疾”。科学家研究发现,人