捶捶打打能保健

《红楼梦》中常有描写贾母歪在榻上,由小丫头们捶腿或是捶背的情节,就是王夫人、薛姨妈等,也常在丫鬟的轻捶下舒舒服服地进入梦乡。     

老年人保健

当今,年龄老化有两个方面:寿命的延长和生活质量的提高。在诸多因素中、饮食、锻炼、个人卫生和生活方式及这些因素对一个人晚年的影响是至关重要的。人们已充分地认识到了人生中的任何阶段的活动和经历对他们一生的健康可能有影响。 在蒙古平均期望寿命是61岁。最近关于预防和初级卫生保健服务的强调对改善人口健康情况起了一定的作用,从而进一步使人口的期望寿命延长了。一个粗     

老年人保健

盈康十年来借优良的性价比和可靠的质量赢得了广大中国用户的信赖．并取得了骄人业绩。“市场竞争是无情的，不进则退．在竞争激列的中国医疗器械市场．要想完成销售目标．势必要采取一些雷霆措施”盈康执行董事谢源这样说。     

脚蹬摩法保健方

中医认为,人之脚,犹如树之根,树枯根先竭,人老脚先衰。由于双足处于离心脏最远的部位,足部的血压最高,故很容易使这里出现血液循环障碍,加之地球引力的影响,一些从身体各部分带来的有害物质也容易在这里沉积下来。故双足要是     

摩胸擦背话保健

人们要获得较强的免疫力,除用一些药物调节外,摩胸擦背是一个有效的良方。 胸腺素是人或哺乳动物胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和肽激素,它可以使T淋巴细胞具有免疫功能。人的血液中存在着一定浓度的胸腺素,起着维持免疫功能和抵抗多种疾病的作用。人的胸腺在幼年和儿童时期发达,以后缓慢萎缩,老年期萎缩得更厉害,导致血液中的胸腺素浓度     

老年人保健设施

老年人保健设施是1986年根据老年人保健法新建立的医疗与福利综合设施。1987年已建立了7个模型设施,由于开设需求,至1989年6月1日全国已达153所,床位达11992张。计划到2000年全国可达30万张床位.     

老年人牙齿保健

随着生活水平的提高,老年人的牙齿健康也逐渐得到了大家的重视。关爱老人,首先从牙齿做起。因为老年人牙齿不健康,不仅会影响美观,而且会严重影响老年人的饮食生活,给身体带来诸多危害。在日常的生活中,我们需要把牙齿保健的知识和技巧告诉老人,关爱老年人牙齿,老年人的生活才能更健康。老年人牙齿保健需注意以下几点:防治牙周炎:牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿     

老年人保健歌

生活要规律心态要平和与人聊聊天同友玩几盘睡眠要定时居室勤打扫见烟不动手饮食宜清淡做事莫逞强活动要经常定时做体检预防重于洽劳逸要适宜。遇事要沉着。烦恼白消散。能把脑筋练。早睡要早起。窗户常开好。红酒喝几口。营养要全面。走路别慌张。久坐把身伤。有病及时看。千万莫忘记。     

老年保健要诀(八十五)揉腹捶身

上了年纪的人,不时地按摩按摩腹部、敲打敲打身体,是一种方便而又十分有效的自我保健良法。 唐代名医、中医学家孙思邈说:“摩腹上数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”作者曾用腹部按摩疗法治疗便秘,颇有疗效。方法是:每日晨起醒来,不急于起床,平卧,双手置于腹部(右     

捶捶后背 催人入睡

失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。     

老年人保健四题

人到底能活多久?我国第一部中医专著《内经》记述:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,面尽终其天年,度百岁乃去。”意思是说,人若能取法于自然法则,做到饮食有节,起居正常,不妄想妄为,就能形体强壮,精力充沛,过百岁方尽天年。“天年”就是规律的     

老年人的冬季保健

冬季,寒冷的气候对老年人是一种恶性刺激,容易引起各种生理功能紊乱,促使疾病发生或病情加重。那么,怎样做好老年人冬季保健工作,让他们平平安安度过一个严冬呢?心血管系统疾病冬季,老年人常见的心脑血管系统疾病如高血压,由于冷刺激易使其进一步升高,从而增加发生脑出血和脑血栓形成的危险。如原有冠心病的则易引发心绞痛和心肌梗塞。因此,冬季老年人除了要加强防寒保暖外,还应避免心理紧张,保持心情愉快,防止过度疲劳,并遵医嘱坚持服药,以使血压确保在稳定状态。     

谈谈老年人用药保健

谈谈老年人用药保健沈阳市口腔医院李晓杰随着年龄的增长，老年人由于机体的衰老，各脏器均发生一定的退行性变化，所以在不同年龄组中，老年人患病率居首位。老年人患病特点是慢性病较多见，病程长，不能长期在医院就医，只好自行服用一些药物治疗。由于他们对用药保健了...     

老年人冬瓜保健药膳

冬瓜粥:用冬瓜500g,梗米100g,入锅中加水煮至粥熟。喝粥吃瓜,每日早晚服食。具有止渴、利尿消肿的功效。适用于暑热烦渴,小便不利。冬瓜白鸭瘦肉汤:白鸭1只,猪瘦肉100g,冬瓜(不去皮)2000g,荷叶1张,海参50g,食盐、味精各适量。将白鸭去毛除肠杂,洗净,冬瓜洗净切块,猪瘦肉洗净切片。将整只白鸭与海参、荷叶同放沙锅中,加水适量,煮沸后再放入冬瓜、瘦肉,煮至鸭肉熟烂,调入食盐、味精即可。单食或佐餐,吃肉喝汤。具有健脾益胃,滋阴清暑的功效。用于暑热烦闷,消渴等症,也可以用于病后体虚之人。冬瓜海米汤:冬瓜500g,海米15g,猪油10g,葱丝、姜丝各…     

老年人养生保健功

正随着年龄的增长,老年人的身体机能出现衰退,免疫功能下降,对外界和体内环境改变的适应能力降低,易患各种疾病。因此,老年人应关注养生保健,常做养生保健功,提高机体免疫力,健康愉悦地安享晚年。1.明目醒神功:全身放松,双目微闭,开始是顺时针转动眼球12次(熟练后可依次递增次数24次,36次),然后逆时针转动眼球12次(熟练后可依次递增次数24次,36次),