"瘾君子"为何难戒烟?

吸烟危害健康,是被大量医学研究结果所证实的事实。吸烟不仅危害自己,而且通过污染空气殃及他人。但是,为什么那些“瘾君子”们欲戒烟而又难以戒掉呢?     

医生是在诱导需求吗?

前一时期国务院发展研究中心所作的《对中国医疗卫生体制改革的评价与建议》在社会引起了强烈反响。该报告对医疗卫生服务领域存在的问题，也做了诸多分析。“供方诱导需求导致的过度服务，在中国是一个相当普遍和严重的问题。”国务院发展研究中心葛延风认为，“供方过度服务的表现形式有大处方、抗生素滥用、大检查和手术滥用。过度医疗服务不仅导致有限资源的浪费，而且还会造成对消费者健康的损害。”     

战"痘"慎用肤轻松

正值青春期的小强脸上起了很多红色的“痘痘”,看到家里小药箱里的肤轻松软膏,便抹在了脸上。还真的很管用,小“痘痘”不红了,也慢慢地褪去。连续使用一段时间后,小强竟离不开“它”了,一不抹,小“痘痘”就“卷土重来”,而且越来越多。一来二去,脸不仅红得像关公,而且皮肤粗糙,凸凹不平,仔细看,脸上的毛细血管还扩大了。爱美是人的天性,很多人脸上一长了“痘痘”     

保持心理平衡的"金钥匙"

良好心理对健康的积极作用是任何药物都不能替代的,因此,保持心理平衡对身体健康乃 至延年益寿都至关重要。那么,如何保持心理平衡呢?其实很多时候“钥匙”就在自己手中 。对自己不要过分苛求有的人把自己的抱负定得过高,根本无法实现,以致终日郁郁寡欢, 有的人做事要求十全十美,往往因为区区小事而怨天尤人。若把目标和要求定在自己力所能 及的范围内,则不仅易于实现,而且心情也容易舒畅。对他人的期望不可过高很多人把自己的希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求, 就大失所望。要求别人完全迎合自己既不现实,又不合理,…     

长期饱食的人大脑易早衰

国内外病理学研究表明：经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。     

中青年预防"三高"迫在眉睫

高血压、高血糖、高血脂等疾病,不仅是我国发病率最高的三大疾病,而且发病年龄也逐渐呈现年轻化。不仅如此。“三高”的发生,还会诱发其他诸多疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、肾病、肝脏病等。由此可见,防治“三高”迫在眉睫。     

吃药不当添新病

现今．自行用药的现象越来越普遍。然而由于有些人缺乏合理用药的常识．他们要么凭“经验”用药．或者模仿他人的经验用药．这样做不仅对疾病的治疗无益．而且还容易引起药物不良反应．甚至引发新的疾病。     

呵护别人的自尊心

一个善良、伟大的心灵懂得珍惜他人的情感,呵护他人的自尊心。自尊心在一些伟大的人看来,是易碎品,一次伤害之后,往往会留下难以愈合的伤口,所以他们懂得尽量在伤口出现之前,避免伤害的发生。     

健康长跑助你强壮

体育锻炼作为强身健体的手段越来越受到人们的关注。法国思想家伏尔泰的名言“生命在于运动”,不仅道出了生命活动的基本规律,同时也为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。但是值得注意的是,过度运动不仅对健康无益,而且还会给机体带来危害。长跑是一种简便宜行、锻炼效果好的健身方法。古希腊的山岩上就刻着三句话:“如果你想强壮,跑步吧!     

越吃越享"瘦"

减肥是夏天恒久不变的命题,很多女性一到夏天就过度节食,似乎吃什么都怕会增加体重,结果往往饿得头晕眼花、浑身无力.其实,减肥不等于挨饿,正确选择有减肥功效的食物,不仅能为繁忙的一天提供充足的能量,而且还能塑造身材、强健身体、对抗疾病.     

从评"肚儿菜"说起

读梁实秋先生自传，不仅知其是一位颇具人情味的不凡作家，而且还了解到他也是一位非常注重品评中国美食的行家，就以其对我们常在冬季喜食的肚儿菜“(以牛羊肚为主的菜）来论吧。粱先生在他多次品尝了用肚儿为主料的诸如“爆肚仁”、“爆肚”后，曾对其口味品评说：“肚儿菜”吃在嘴里韧中带脆，咀嚼之际自己能听到咯吱咯吱     

小儿"八字脚"怎么办

“八字脚”有“内八字”及“外八字”之分。“内八字”的人行走相对,足跟朝外,亦称足内翻;“外八字”的人则相反。儿童从小形成“八字脚”,长大后是很难改变的,不仅影响体力劳动及运动能力,而且形象增添了丑态。小儿形成“八字脚”的原因有以下几种: 过早站立及行走 小儿运动发育由上而下、由近而远的遵循头尾规律,即抬头、坐、站立、行走。有的家长盼子成龙心切,当孩子还坐不太稳时,就忙着训练站立及学步,由     

谈体育活动与学生的心理健康

世界卫生组织认为 ,健康包括生理健康和心理健康以及良好的社会适应能力。因此 ,学校体育的功能不仅要促进学生生理健康而且要促进心理健康。近几年随着社会经济的发展 ,人们开始注意研究儿童心理问题。学生的心理健康问题多表现为情绪烦躁、易紧张、抑郁、偏执胆小、以自我为中心、注意力不集中等。 1 989年维克姆等对 1 5 0 0名 1 0岁的挪威儿童心理现状调查发现 ,5 %的儿童存在一定的心理问题 ,这都充分证明儿童的心理健康问题确实存在 ,而且重智轻体 ,“大书包”、“小眼镜”现象越发严重。1　体育活动与自尊心体育活动对自尊心的影响已…     

当心孩子的"攀比病"

攀比欲发展到如此程度,究竟是孩子“病”了,还是家庭教育方法“病”了?做家长的都希望孩子表现出色,能够出类拔萃,但有时却事与愿违,孩子变得像芝麻一样攀高争比“开花”,不仅比名牌、比进口货,而且还比接送车辆的档次、父母的长相……容不得父母老师批评,遭遇挫折只知道逃避现实。攀比欲发展到如此程度,究竟是孩子“病”了,还是家庭教育方法“病”了?我们该如何把他们拉出攀比的漩涡呢?     

肌肤保养跟着年龄走

朋友阿莲最近一直感怀年纪渐大,对电脑比对人的时间还多,脸上挂了太多的细纹,还干干地直起皮……总之,“老了”!于是花2千的“银子”买了一堆护肤的瓶罐回家。可是问题并未解决,美容院美容师帮阿莲做过检查后找出了原因——“保养过度”。“保养过度”听起来是个很专业的术语,其实用平常话讲就是超年龄保养,用了不该现在这个年纪用的产品。以阿莲为例,选用的产品大多是营养型以及抗衰老的,并不适合阿莲现在25岁时年纪和现有肌肤状态,所     

触目惊心的"过度医疗"

我国各类肝病患者累计人数达到近2亿人，每年用于诊疗的费用已超过了1000亿人民币。而据专家估算，其中约有20％左右属于“过度医疗”。过度医疗不仅使社会和病人蒙受了巨大经济损失，也使疾病的治疗变得更加严重和复杂化。     

纵欲与禁欲——夫妻错误的选择

夫妻间性生活和谐,不仅是繁衍后代的手段,而且有益于双方身心健康,即人们常说“夫妻恩爱可长寿”。然而在现实生活中,有人贪恋色情,纵欲过度;也有人视性生活如“洪水猛兽”,在生儿育女后就采取禁欲态度。从医学角度来看,这两种做法都对人体有害无益。     

"小广播"为何突然口齿不清

何昃的父母都是话剧演员,受他们的影响。何昃自小就伶牙俐嘴。上幼儿园大班时,他成了“小喇叭”广播台的主播,小朋友们都喜欢听他讲故事、唱儿歌,还在背后叫他“小广播”哩! 有一天,“小广播”照例给小朋友们讲故事,讲着讲着,大家就觉得他的声音有些不对劲,到后来更是越来越不清楚,像是一个     

在职场要善待自尊心

职场中的人际隔阂和矛盾均与自尊心有关。伤害了自尊心就等于伤害了感情,所以善待自尊心成了职场生存中的一门大学问。把自己对自尊心的要求平等地予以他人,至少可以减少不必要的情感伤害,同事之间的关系自然可以融洽和睦。如何做到给自尊心一个房间,不妨尝试以下推荐的几种方法。     

倾听爱人的的心声

心理学家告诉我们,每个人都会有许许多多的心理需要。著名的美国心理学家默里对人类的心理需要进行过专门研究,他提出至少有20种。其中有8种心理需要尤为重要,而且它们又是夫妻之间必须得到满足的。如果夫妻双方或方忽视了它们,不去有意识地满足对方的这些心理需要,势必会影响夫妻感情,若持续时间久,还会损害夫妻关系,甚至导致婚姻破裂的悲剧。尊重的需要这是极其重要的一种心理需要。从幼年起,人就有被他人尊重的心理需求,自尊心就是这种心理需要的集中体现。人的自尊心一旦受到损伤,内心深处便会感到痛苦不已。