国人体质分九种 对号入座对症调理

<正>在生活中,同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包,似乎每个人都不一样。中医认为,这是因为不同的遗传背景和不同生活环境,造就了每个人不同的体质,也就造就了不同的身体反应状态。随着生活水平的日益提高,人们对养生健康的渴求也越来越迫切。北京中医药大学博士生导师、国家级有突出贡献专家、全国著名老中医王     

体质不同 养生方法也不同——北京中医药大学教授王琦谈体质养生

<正>同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包……北京中医药大学王琦教授指出,这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传背景和不同的生活环境,造就了每个人不同的体质,也就造就了不同的身体反应状态。作为"体质"研究的权威,早在上世纪70年代,王琦教授就率领他的体质课题组开始了研究,并总结出了中医体质九分法。其中,除平和质一种为最佳外,其他气虚质、阳虚     

体质不同，饮食调理也不同

寒冬季节,许多人开始为自己进行食疗调理,但是同样的滋补药膳,不同的人服用后效果却不同,就如同吃一种药物,有人见效,有人效果则不佳。专家指出,这是与每个人的体质不同有关。     

不同体质的养生

生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……专家指出,这是因为人与人之间存在体质差异。而体质不同养生方法也不同。只有选择适合自己的养生保健方案才能将体质调整到最佳状态。     

心理要健康 一生喜气扬(五)

正关注自己的心理健康小资料(生活所见):有人晚上和朋友一起吃了火锅,第二天脸上长了包。那么多人都吃火锅,可能只有一个人长了包。夏天吹空调,有人说再凉点,有的人说再热点。同样是吃东西,有人吃了冰箱里的东西就要拉肚子,有人则吃凉的东西没事……为什么会出现这样的情况呢?这是因为人与人之间存在体质差异。每个人对自然界感受的程度不一样,事物应对的情况也不一样。常见体质可分10种科学研究发现:中国人群体质可以分为:平和质、气虚质、血虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、     

八种体质八类药膳

<正>人的体质分为九种,养生各有道,每个人的体质皆有不同,找出自己的体质特性,并懂得"对症下药(处方)"才是上策。除了平和体质之外,其他体质的人群都有适合该种体质的药膳。气虚体质这类人群声音低弱、肌肉松软,与别人爬同样层数的阶梯,气虚的人就会呈气喘吁吁的状态。他们体力劳动强度大就易累、易出汗、易感冒,且发病后难以痊愈。     

辨清体质再减肥

减肥是女人永恒的主题,网络上流传的减肥方法纷繁复杂,不可胜数,却又大相径庭,让人难以抉择。而且常常同样一种减肥方法,有的人应用非常管用,有人的则丝毫没有效果,这是为什么呢？中医体质学认为：这些都是体质不同造成的。     

弄清体质再排毒

说到排毒，很多人就会想到“清热”，尤其是天气炎热时，更让人想排排毒，让身体更轻松。将排毒等同于清热这其实是个误区，每个人的体质都是不一样的，身体情况也有所不同，别人适用的排毒养颜方式，并不一定适合自己。想要获得更好的排毒养颜效果，首先还得了解自己的体质，根据自己的体质来调养。     

经期,每月一次体质改革

<正> 常听人说,先天禀赋造就一个人的体质。可是上天善待女性,我们每月一次的生理期,即是一次改革体质的机会,随着身体的生理变化,利用运动、饮食等方法调理,可以让身体上一个段位。我们可以不必做专家,但有必要做一位生活家。对女人来说,月经状况可以说是身体体质的一面镜子。如果月经总是提前,而且肌肤容易长痘痘,这种情形就属于偏血热的体质;如果经血量多、脸色苍     

正确理解虚不受补

<正>日常保健中,常会听到一句"虚不受补"。有些朋友身体差、总生病,认为自己是缺了什么,于是就吃各种有滋补功效的药物(如人参、阿胶)或食物(如羊肉、狗肉)补一补;还有些朋友爱吃保健品,认为对身体有益,但一吃就上火,流鼻血、大便干、嗓子疼。这就是中医上说的"虚不受补"。"虚不受补"的原因有哪些第一是补错了。每个人的体质不一样,气、血、阴、阳失衡都可能导致身体虚。假如你是阳虚体质,服用滋阴的膏方,那就会越吃越拉肚子,身体越来越畏寒怕冷和乏力,这就是补错了。但如果你是阴虚体质,还要去喝点羊肉汤     

补虚中药你会用吗?

用中药进补已逐渐成为很多人的日常习惯,随着生活水平的提高以及中药的普及,很多补虚的中药也常出现在人们的餐桌上。不过,面对琳琅满目的补虚中药,要怎么选择呢?中药进补并非要选药效越强的,进补要根据每个人的体质,辨别具体的虚证类型,对症进补。其次要根据"虚"的不同程度,选择此类进补中药的品种。对于身体不是太虚弱的人,其实只需要在日常中适当食用普通的对症药膳即可。     

平和体质:养生重在固本

你喜欢热,他喜欢冷;你喜欢静,他喜欢动……每人先天禀赋不同,后天生活环境、饮食起居也不同,这就造就了每个人不同的体质. 平和体质是正常的、功能较协调的体质.这类人体形匀称,或虽胖而不臃滞,虽瘦而有精神;面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不容易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正常,性格随和开朗;平时患病较少,即使患病往往也能自愈或易于治愈;对自然环境和社会环境适应能力较强,工作潜力大,休息效率高.这类体质的人,如后天调养得当,无暴力外伤或慢性疾病,则体质不易改变,容易长寿.     

午餐新概念从认识你的体质开始

不同体质的不同午餐标准,让我们在简简单单的午餐时间里,完成对身体的全面营养武装。吃午餐,你的标准是什么?有人选择经济实惠的午餐,有人倾向于便捷快速的午餐,更多人需要满足自己的味蕾,选择符合自己口味的午餐。可是,你知道么?这些实惠的、方便的、好吃的午餐,也许你的身体并不那么喜欢。想找到一款让你的身体得到享受和愉悦的全新午餐,就需要首先了解了自己的体质,了解我们的身体到底需要什么、渴望什么。午餐,不只是用来填饱肚子的生活程序,它更是我们养身养心、改善     

泡脚出汗部位预示您的健康状况

用热水泡脚,可疏通经络、排除体内的寒气和代谢废物、调节体温等．而且泡脚会有身体出汗情况,有过泡脚经验的人,一般会出现背部或者头部等部位出汗现象,不同部位出汗预示身体健康状况不同。每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同。一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。     

论食养辨体质

祖国医学有“药食同源”说法,多因一般食物不仅含有维持生命活动的营养物质,而且具有特定的性味功能,可以纠正偏颇的体质,调整改善人的机体机能,从而起到防病治病的作用。 就人的常见体质看,可分为寒、热、虚、实四种。因为人体质差异,有的人酒后面红耳赤,气高身热;有的人酒后却面色发白,手足发冷;有人生来怕冷,有人则素来惧热。同样,从中     

“酸人”,你为什么累?

“你酸不酸?”如果有人这么问你,你先别急,也许他说的是“体质的酸碱程度”问题。越来越多的研究表明“,亚健康状态”和身体的“酸碱度”有直接关系。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为,酸性物质在人体内堆积得太多,就会对人体产生危害。他表示,人体的PH值在7.35～7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。与碱性体质相比,酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。而越来越多的研究表明,心脑血管疾病、糖尿…     

周易和中医为什么强调中庸

正学过周易和中医的人都知道中庸非常重要。阴阳和五行,都要中庸。养生和保健,也都提倡中庸,这是什么原因呢?体质,简单地说,就是每个人特有的身体素质,包括了特有的生理、心理以及对某些疾病的易感性。人体体质分为9种。除了身体的阴阳、气血、寒热、虚实都达到一种平衡状态的平和质外,其     

“一学二改三减四降”防慢病

一学:学会一套自我管理和日常保健的方法.健康管理的第一步,就是每个人都应给自己建立一份健康档案,记录身体的点滴变化,做好自我管理.一个人对自己的身体状况了解得越多,越能更好地配合医生做好诊疗工作.无论现在身体状况如何,都应养成连续测量、记录身体指标的习惯.记录内容一方面是个人基本健康信息,如常联系的医生姓名和电话,过敏体质的人注明过敏原,是否有既往病史,是否有常服用药物;另一方面应定期更新、补充信息,如血压、血脂、血糖等各项指标的变化,体重、腰围变化,运动、饮食状况等.     

9种体质 调养各不同

中医治病讲究辨证施药,每个人的体质不同,因而需要用不同的方法进行调养。目前中国人的体质主要分九种,即平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质和过敏体质。其中比较健康的平和体质占32.75%,其余占67.25%。因此,养生也应看体质。     

破译八种错误疾病信号

身体的疼痛几乎每个人都会遭遇，不过有人对此保持警觉．有人却不以为然．其实．当身体某个部位出现疼痛，是身体在报警!