自我心理调适让生活充满阳光

现代人的健康，除了身体的健康，还包括心理的健康。如果你的心理是健康的，你的人生也会是快乐的、幸福的；如果你的心理是病态的，那么你的人生也会是痛苦的、忧伤的。如果你想改变你的世界，创造你的辉煌，就必须首先改变你的不良心理。     

资讯

营养冰爽酷一夏；飞利浦空气净化系统带给你和家人健康的呼吸；39健康网蝉联健康网站第一名；HELIODERM金宜：为敏感性皮肤提供全面防晒保护;眼睛护理专家——全能水润^TM隐形眼镜多功能护理液     

用保姆先体检

在雇用保姆时．雇主往往只凭外观，认为脸色红润．皮肤光洁的一定健康。其实，健康不健康哪能通过目测就可以判定呢?别说你不是医生．即使是医生也难以做到。看，站在你面前的这位保姆：身体匀称，胖瘦适中，精神饱满．肌肤红润，看上去着实健康。但是你能肯定她就不存在或潜藏着传染病的可能吗?     

STOP!美容坏习惯

你自认是化妆高手，可以熟练使用各种化妆技巧，对各种品牌的化妆品了熟于心；你自认为是高贵爱美之人．每天都在镜前精心描绘一番才会外出见人。可是，你能自信地说：我的化妆方法是正确的、是完美的吗?仔细回想一下，挤暗疮、用热水洗脸、使用浅颜色粉底这些习惯你有没有?要如道，这些看似微不足道的小动作．会对你的皮肤带来长期的不良影响。要皮肤健康漂亮，不单要懂得选择护腱品，更要学习护肤的正确习惯。     

打破恶性循环，与失眠说再见

睡眠，不仅是劳碌过后的驻足。睡眠是休憩，也是快乐；是健康，也是从容；是梦想，也是生活。若你和黄女士一样。半夜三更望着天花板发呆、发愁，那就请你行动起来，打破这种怪圈，拥抱甜美的梦乡……     

每期必有／资讯

“德中医疗交流项目”开辟国际医学交流新天地；LANCOME兰蔻引领全球皮肤美白科技；伤风感冒 曼秀雷敦薄荷膏呵护你；西藏好水能解中国经济之渴、促国人健康；海尔发起健康洗涤全民行动——“不用洗衣粉洗衣机”成除菌先锋。     

肌肤宛若新生的秘密

想要寻回水润、健康的完美肌肤，就必须清除掉阻碍皮肤吸收水分和养分的“障碍”；然后根据你的肤质选择一款适合的护肤品，在寒冷的冬季给肌肤无微不至的呵护。[编者按]     

女人祛黄嫩白法解决5大暗黄根源

“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人．来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。     

白领女性营养秘籍

因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康食品”在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。     

科技之窗

皮肤检查灯 　　皮肤检查灯也称活特氏灯，内装有紫外线灯，放射出的紫外线能穿透皮肤。利用皮肤检查灯可清晰地鉴定出皮肤的性质与异常情况，使美容医师不仅能对皮肤层情况进行正确的判断与了解，还能深入了解皮肤内层组织情况，以便对被美容者施以正常的保养与治疗。 　　检查判断标准：青白色是健康状态的皮肤 ;发白而浮出是老化角质；淡紫色为易发炎的敏感性皮肤；暗褐色或褐色是色素沉着；暗亮的蓝紫色是干燥的皮肤；桔黄色是暗疮、油脂腺分泌过多；淡黄色是暗疮化脓；有时有类似荧光的地方，是附着在皮人上的尘埃或残留的化妆品。 　…     

100％果汁 用维生素宠爱你的孩子

你的孩子是否经常出现口角发炎？是否皮肤容易出血或有瘀斑？是否皮肤干燥不柔润、毛囊出现角化现象？是否容易疲劳、不爱活动呢？那么检查一下吧，这有可能是体内的维生素不足。特别是小学及学龄前的孩子，如果营养状况不好，对以后的生长发育及健康的影响更加明显。     

健康＂走＂出来

如果你想健康，走路吧；如果你想聪明，走路吧；如果你想美丽，走路吧。     

职业女性，7招防性骚扰

上司出差回来，特地给你带一些精致的小摆设、可口的小吃食或其他小礼品：调整工作时，把你安排在比较清闲和舒适的位置上；在分配单位宿舍时，与你条件差不多的其他人都是二三人一间，而你独自住了单间；在奖金补贴方面也对你特别的优待等等。     

巧手美容不用妆

用你的一双巧手来按摩面部不同的部位，可以起到意想不到的作用：增进血液循环，给组织补充营养、增加氧气的输送。促进细胞新陈代谢正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累：使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛，得到充分     

范冰冰：好身材不用刻意造

范冰冰是个健康、靓丽、幸福的山东女孩，喜欢一切美好的东西，而且对此非常敏感。问她保养容颜有何秘诀？冰冰说：“我皮肤天生就好，平时也不怎么化妆，偶尔抽时间去美容院做全身或部分皮肤护理。每次做完，皮肤感觉特别舒畅，毛孔也越来越小。我时常保持皮肤清洁，视天气冷暖干湿决定使用何种护肤霜。最重要的是注意饮食均衡，多吃水果，坚持适量运动，保持良好的心态，不让皮肤、身材走了样。”     

复方地黄消痔软膏对家兔皮肤刺激性试验

目的对复方地黄消痔软膏进行安全性评价；方法100％复方地黄消痔软膏，一次给药1．0g（1：1），选健康白色家兔脱毛后，在完整皮肤和破损皮肤一次给药和多次给药进行皮肤刺激性试验；结果对完整皮肤和破损皮肤；一次给药和多次给药均无刺激性；结论复方地黄消痔软膏外用治疗痔疮是安全的。     

防压疮日常护理是关键

家中有长期卧床或活动受限的病人时，积极治疗原发病的同时也不能忽视并发症的预防，特别是压疮的发生。压疮，故名思义是由于身体长期受压，导致局部组织血液供应障碍，营养不足，而形成的缺血性溃疡和坏死。那么，为什么会形成压疮呢？首先要认识三个压力：（１）患者自身的压力，特别是昏迷、截瘫、肥胖的病人这种垂直压力最大；（２）患者的皮肤与衣物和床单之间的摩擦力；（３）另外这两种力综合作用的剪切力，如半坐卧位的病人。再有，患者皮肤也容易受到刺激包括不能自理大小便的患者会受到排泄物的刺激；患者的汗液；一些做引流治疗…     

现场版MM亲身完美体验式换季肌肤养护心得

暖暖的春风把好心情带来，却也带来了恼人的换季皮肤问题。虽然你可以假装置之不理，但敏感的皮肤从来不会安静地听你的话。脱掉厚重的冬衣，别忘记也为你的皮肤换一身“新装”。好好爱她，她会给你双效的回报。小编为你“活捉”了三位MM，看看她们是如何从护肤、彩妆到身体保养的高效换季，相信这个现场版的护理过程，可以给你更多的灵感与动力。[编者按]     

当心老年性皮肤病

当你步人老年期后，身体各器官包括皮肤在内的生理功能逐渐减弱，适应力和抵抗力降低。此时，皮肤会出现一系列变化，并容易患一些皮肤病。如何识别这些变化、如何治疗与保健是广大老年人十分关心的问题。1皮肤的衰老皮肤的衰老表现为皮肤变薄、干燥、无光泽、粗糙或有糠批样鳞屑脱粒。老年期皮肤含水量和皮下脂肪减少，使皮肤弹性降低，尤其颜面及全身皮肤就会松弛、眼睑下垂、面部的皱纹也逐渐增多和加深，特别是眼角、前额等处更为显著，头发、胡须也逐渐稀少变白。为什么会有上述变化呢？这是由于内分泌功能的减退，生长激素缺乏，从而…     

暴晒20分钟足以引起晒伤

影响肌肤健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为。你了解多少防晒知识？是否有防晒意识？在这个阳光灿烂的季节，只有认真做好每天的防晒功课，才能保护好你的阳光本钱，远离紫外线对皮肤的伤害。不要耗尽属于自己的阳光本钱阳光本钱就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤提供保护，免受紫外线侵袭。