长寿来源于健康积累

一位名叫罗森的世界级长寿权威人士一语惊天下：“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄,因为行为和生活方式对寿命的影响远比基因大得多。”换言之,长寿是由日常生活中的健康细节一点一滴地积累而成,如果从现在起就开始你的健康积累大计,你的寿命将比你想象的要长很多。     

饮食不"健康" 为何还长寿

某作家在新疆著名长寿之乡和田地区探寻老人们的长寿之道.一位100多岁的维吾尔族老人用并不流利的汉语说:早上一个馕,中午一个馕,晚上也吃馕,而且只吃玉米面的馕.另一位95岁的老人,在50岁之前没得过什么病,只是近几年偶尔患感冒.她早晨喝茶、吃馕,中午吃拌面、汤饭和馍馍,晚上吃半个馕.     

饮食不“健康”为何还长寿

某作家在新疆著名长寿之乡和田地区探寻老人们的长寿之道。一位100多岁的维吾尔族老人用并不流利的汉语说：早上一个馕,中午一个馕,晚上也吃馕,而且只吃玉米面的馕。另一位95岁的老人,在50岁之前没得过什么病,只是近几年偶尔患感冒。她早晨喝茶、吃馕,中午吃拌面、汤饭和馍馍,晚上吃半个馕。     

巧克力囊肿来源于卵巢滤泡

自1921年Sampson首次提出巧克力囊肿的概念至今,子宫内膜异位症(EM)的组织来源和病因仍不完全明了。卵巢是EM最常累及的器官,其不规则的表面和局部甾体激素环境可能为巧克力囊肿发生,发展的有利因素。卵巢内膜异位囊肿约占良性卵巢囊肿的35%。此次研究通过回顾性的病例分析,由系列的阴道超声检查追踪滤泡生长,以探究巧克力囊肿来源于卵巢滤泡的可能性。超声监测自月经周期第9天开始,初为隔日1次,至优势卵泡直径超过14mm改每日监测。从三个层面测量滤泡直径,求得均值。当特征性囊肿形成(超声诊断标准为均质低回声的囊性结构,壁厚而规则)后,…     

达观长寿来

诸葛亮六出岐山伐魏,为恢复汉室壮志未捷而身先死。其实现在看来,诸葛亮死得着实冤枉,因为他鞠躬尽瘁死而后己,是活活累死的。作为蜀汉手握重权的丞相,诸葛亮只需要运筹帷幄就行了,可是他事无巨细,总要亲自过问,这样一来就耗费了他大量的精力。虽说他是圣人,但仍然是肉体凡胎,怎么经得起那样的折腾呢？     

长寿四兄妹

老汉挺幽默吃过晚饭,101岁的莫鸿鑫老人便坐在电视机前看新闻,坐椅离电视机约有一米远,屏幕上的每个字,老人都看得清清楚楚.莫鸿鑫老人眼不花,耳朵略微有些重听,但基本上与他大声对话并无障碍.寻遍老人的桌子,也找不到一瓶药.我爸现在不吃药,一点病都没有.儿子莫仲道自豪地说.莫鸿鑫年轻的时候经常得病,得过严重的伤寒,把肺都弄坏了,还得过恶性痢疾,中老年时患了高血压和冠心病,他一直有病就治,从不担心,到了现在,竟然病痛都不太有了.     

达观长寿来

诸葛亮六出岐山伐魏,为恢复汉室壮志未捷而身先死.其实现在看来,诸葛亮死得着实冤枉,因为他鞠躬尽瘁死而后己,是活活累死的.作为蜀汉手握重权的丞相,诸葛亮只需要运筹帷幄就行了,可是他事无巨细,总要亲自过问,这样一来就耗费了他大量的精力.虽说他是圣人,但仍然是肉体凡胎,怎么经得起那样的折腾呢?这恰恰反映了诸葛亮不懂管理,不懂得放权,阻碍了属下的成长.管理学上讲的授权,指的是领导者把主要精力用于做最重要的事情,而其他事情授权部属去做.其实,这不仅是企业提高工作效率的好办法,也是现代人减少工作压力、保证身心健康的有效之策.     

百岁老人的长寿经验

美国人口调查局进行了一项针对长寿老人的调查后发现,目前世界上约有50万名百岁老人,其中约有10万名百岁老人生活在美国.为了让更多的人分享这些百岁老人的长寿经验,美国福布斯杂志的专家深入地分析了这些百岁老人的长寿秘诀,下面介绍一下这些美国百岁老人的长寿经验:     

适度紧张助长寿

挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们每次捕鱼归来,大部分鱼都在中途死了,只有极少数船能带回活鱼.探究其中的奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了几条鲶鱼.鲶鱼四处乱窜,不断挑起摩擦与冲撞,大量的沙丁鱼因有鲶鱼这个“异己分子”而格外紧张,加快游动,从而避免了因窒息而死亡,这才保证了它们鲜活的生命.人们把这种现象称作“鲶鱼效应”.从这里我们可以看出:生活需要适度紧张.     

九大长寿食品

美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作<皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道>里,向人们推荐了九种"超级食品",不仅对身体健康大有益处,更能让我们锁住青春. 火麻油火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素.食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压、高胆固醇等疾病有特殊的疗效.火麻是唯一能够溶解于水的油料,是巴马百岁老人长期食用,得以健康长寿的原因之一,当地群众称之为"长寿麻"或"长寿油".     

男人购物有助长寿

国际知名的英国医学与健康学术刊物（《流行病学与公共卫生》杂志刊登出的最新研究显示,购物可以帮助人长寿,研究者称之为“零售疗法”。这种方法对男人尤其有效果。有购物习惯的上年纪的男人会比没有购物习惯的寿命延长28％。     

小麦黑豆助长寿

美国《内科学档案》杂志刊登的美国国立癌症研究所（NCI）完成的一项研究宣称,多吃富含膳食纤雏的食物可帮助人体排便,降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险,增加长寿几率。     

十叟长寿歌

昔有路行人,海滨遇十叟,年皆百余岁,精神均抖擞。     

出奇制胜的长寿新理念

[美国]:阴阳平衡长寿法 美国科学家提出一种全新的长寿理念:人类完全可以靠吃来改写传统的生命纪录.美国的长寿饮食法把食物分为阴、阳两种:苹果等新鲜、凉性的食物为阴性食物,鱼类等热性的为阳性食物.要注意在饮食中平衡阴、阳,过多地摄取其中一种食物,都会破坏身体的平衡,导致人体健康失衡.     

适度紧张助长寿

挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们每次捕鱼归来,大部分鱼都在中途死了,只有极少数船能带回活鱼。探究其中的奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了几条鲶鱼。鲶鱼四处乱窜,不断挑起摩擦与冲撞,     

百岁老人的长寿经验

美国人口调查局进行了一项针对长寿老人的调查后发现,目前世界上约有50万名百岁老人,其中约有10万名百岁老人生活在美国。为了让更多的人分享这些百岁老人的长寿经验,美国福布斯杂志的专家深入地分析了这些百岁老人的长寿秘诀,下面介绍一下这些美国百岁老人的长寿经验：     

妈妈的长寿秘诀

妈妈和爸爸正在看电视，妈妈说：“我困，我要去睡觉了。” 她走进厨房，准备明天的早餐。[第一段]     

寿眉并非长寿兆

部分中老年男子少数眉毛生长快,明显长于其他眉毛,民间称为寿眉.而专家的研究结论恰恰相反,认为寿眉与老年斑、白头发一样,是衰老的象征,还可能是一种疾病信号,与长寿毫无关系.     

小麦黑豆助长寿

美国<内科学档案>杂志刊登的美国国立癌症研究所(NCI)完成的一项研究宣称,多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便,降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险,增加长寿几率.