小脚走出健康来——女红军莱玲老人健身之道

竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走，药铺不用找。”古人已经认识到人的健康长寿始于脚。闻名遐迩的大连红军村莱玲同志是极少数走完长征路的健在女红军。年届86岁的莱玲老人鹤发童颜、容光焕发、精神健旺、思维敏捷，不戴眼镜看书写字．她的健康长寿之道就是始于脚下。     

长寿始于足下--老红军莱玲健身之道

《五言真经》云:“竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走,药铺不用找。”说明人的健康长寿始于脚下。大连“红军村”莱玲同志是全军健在的极少数走完长征路的女红军。已到耄耋之年的莱老现今鹤发童颜,身体硬朗,她的健康长寿就是:     

小脚走出健康来--女红军莱玲健身之道

莱玲同志是当今极少数仍然健在的走完长征路的女红军。年居84岁的莱玲老人如今鹤颜童发,身体十分硬朗。她的长寿之道始于脚下,如安步当车,赤脚走石路,重视对脚的保健等。     

小脚走出健康来——记女红军莱玲老寿星的健身之道

2006年10月22日是红军长征胜利70周年,现今红军时期工作的女同志还有一些,但走完长征路的女红军全军仅有莱玲3人了。现将莱玲老人长寿之道介绍如下。     

从容和宽容——心理健康的“维生素”

明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”从而提出了从容养身的观念。     

每周坚持慢跑1小时平均寿命可增加6年

丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑l小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年，19329人参与研究，年龄从20岁至79岁。     

风淡云清话“极地77”

对于“77”的感情始于听说。它到底有多牛,初始于踏进它……。老“77”有很多人喜欢,新装修的“77”也有很多人喜欢。这里面有相当一部分人是重叠的。这拨人到底是怎样的一个人群,他们为什么会对“77”执     

更年期女性的心病

女性一到更年期，常会有胸闷、胸痛等不适，这让不少女性很不安：会不会得了心脏病呢？要知道，有些人平时挺好的，可一旦发病就已是严重的心脏病，甚至猝死。像大家熟悉的演员高秀敏，46岁就发生了猝死…… 女性只要正确认识自己的身体状况，就会“有备无患”。 “男女平等”始于更年期     

开往养生之门的“护足”专利

前言 医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。我国民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。中医巨著《黄帝内经》中更是写道：百病始于脚，人老脚先衰，养生先养脚，护足不畏老。可见，足部保健对于我们每一个人都非常重要。如何做好足部保健，不妨乘上开往养生之门的“护足”专利，看一看沿途各站都有什么保健观念。     

勿为遗精偏见而害人

勿为遗精偏见而害人国家计划生育委员会科研所副研究员马晓年遗精始于青春期发动后１—２年，直至人到老年都可以发生。它是男子在睡眠过程中发生的不随意地射精，也可称之为“梦遗”，男子在清醒时刻发生的无手淫或无性交刺激下的自发性射精称“滑精”。滑精和梦遗二者从...     

侏儒症知否？

“侏”指身材矮小，而“儒”则指智慧，侏儒是指身材矮小但智能发育不差的人。引起侏儒症的病因很多，由下丘脑一垂体病变引起的生长激素（GIT）分泌不足或对生长激素不敏感所致的生长发育障碍，称生长激素缺乏性侏儒症，又称垂体性侏儒症，为身材矮小最常见的原因之一。发病往往始于婴儿期或儿童期，发病率约为万分之一，男性多见。[第一段]     

样本三 潍坊：以摘官帽为标志

在“无锡模式”、“上海模式”、“海淀模式”被业界讨论得热火朝天的时候，始于2005年末的潍坊公立医院管理体制改革，在默默运行几年后，一跃而起，列入全国医疗体制改革探索的“花名册”。     

体勤益寿 心静延年

在中国传统养生文化的发展过程中，曾产生过”清静养生”和“运动养生”两种模式。前者始于老子，他的”致虚静．守静笃．无欲以静”的思想．对中医清静养生学的发展有着很大影响。所谓“静”是指思想专一，排除杂念。它有两层含义．一是机体不可过劳：二是心不轻动．以便保持生理和心理的平衡。后者始于庄子，他提倡“吐故纳新．熊经乌伸，为寿而...     

园艺健身 益寿延年——记女红军菜玲老寿星的健身之道

在闻名遐迩的大连红军村,仙居着一位年高德勋的女红军,她就是全军极少数健在的走完长征路的老红军莱玲老人。莱老1933年参加红军,长征时在红四方面军做医务工作,这位小脚红军以坚韧不拔的     

从容养生得长寿

最早提出从容养生这一观点的是明代养生学家吕坤。他在《呻吟语》中告诫人们。“天地万物之理．皆始于从容．而卒于急促。”并说：“事从容则有余味．人从容则有余年。”     

香蕉减肥，有前提

吃香蕉就能减肥，真有这么简单的减肥方法吗？确实有不少人用“香蕉减肥法”减轻了体重。香蕉减肥热潮，2008年始于日本，2009年间席卷韩国、中国台湾和香港。以及东南亚地区。一时间，在这几个地区的超市里，香蕉销量大增，超市工作人员不停地补货，但还是经常缺货。     

修炼童心善心淡泊心

修炼童心善心淡泊心简言之有些人往往慨叹“活得好累”。究其根本，不难发现，累始于心。心不得解脱，于是，做人之难、行事之难的问题便接踵而至，于是，人心惟危知音难觅孤苦寂寥人生如梦又如烟的感受便笼罩了一切。与其在心的重压下萎靡，不如在心的解脱中振奋。解脱之...     

更新胎教

“胎教”一词始于我国西汉初年贾谊的《新书》，我国古代的胎教提出了“慎始”、“外像内感”、“宁静即胎教”等理念技术，这些说法和现代优生学的观念基本一致；但是按照现代文明来看，古代的胎教方法当然会有被淘汰的内容。     

影响“性福”的6种心理

有句名言说得好：“一切的成就,一切的财富，都始于健康的心理。“许多曾接受过心理咨询的人士都深有体会地认为，心理咨询是现代人必不可少的最美妙的一种精神按摩方式，它能使人的心理获得突然面对平原和高空那样的豁然开朗、神清气爽与舒适平和的感觉，还能促进人的理解力和进取心。使人变得善解人意、充满激情.     

影响婴儿肠道微生态健康的母源性因素研究进展

<正>人体内和体表的微生物构成了微生物的群组，各菌群之间在某种程度上保持相对的平衡^[1]。人的肠道建立始于生命最初1 000 d^[2],肠道健康始于子宫^[3],而婴儿期称为“肠道微生物发展的最好窗口期”,是建立肠道正常微生态的“关键时期”。婴儿肠道微生态健康的维持依赖于母亲口腔、呼吸道、消化道、阴道以及皮肤黏膜等处的微生物群^[4-5],一旦母亲各菌群之间的平衡被打破，则会增加其子代及其生命远期一些疾病的风险^[5]。