谈中医药养生保健

健康与长寿是人类的共同愿望。中医药养生保健具有悠久历史，注重未病先防，强调修心养性、动静结合，讲究四时不同的养生保健，辅佐药物、针灸等手段，符合当今世界回归自然的理念，必将对人类的养生保健起到积极的促进作用。     

善饮养生

随着生活水平的提高，人们对养生保健越来越重视。养生保健之道不胜枚举，诸如“饮食养生”、“运动养生”、“书画养生”等。以下介绍的则是“善饮养生”。     

刘占文教授谈中医养生学

中医养生文化博大精深，养生方法丰富多彩。中国人自古以来就非常重视养生益寿，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学。历代养生家在静神、动形、固精、调气、食养及药饵等万面各有所长，比如说有道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武术家养生，这些流派合流之后就形成了内容深邃、具有独特的东方色彩和民族风格的中国养生学。     

大中小养生观

大中小养生观朱金才，季耀炬，高守莲气功是养生的一种手段，养生手段有修性养生、导引（气功）养生、服食养生、房中养生等等。对于养生目的、内容，途径、方法等等的认识是养生观。养生观念要更新。有大、中、小之分。小养生观以个人健康长寿为目标，研究个人养生中的人...     

道家“仿婴孩式”养生思想对中医养生观的影响

道家“仿婴孩式”养生思想注重人之本源，强调运动调摄养生、精神调摄养生、人与自然养生、人与社会养生，这种思想对中医养生有着直接的影响，对中医养生今后的发展也会有指导作用。     

休闲养生增健康

休闲是老年人的一大优势，养生是老年人生活的中心内容。从休闲中获得养生，从养生中更得休闲，休闲养生增健康。     

养生欲获效，理念当知晓——略谈中医学养生理念

随着科学技术的迅猛发展和生活水平的提高，人们对养生倍加关注，各式各样的养生方法不断地进入到我们生活当中．如何科学、合理、有效地进行养生成为当今的热点话题。中医养生已有数千年的历史，理论质朴，方法多样，贴近生活，效果显着，无疑是一种最佳选择。     

科学养生维护健康

结合对中医养生的深刻认识,分析了中医养生理论与实践的优势和特色、中医养生与其他养生的区别及导致养生领域混乱的原因.认为中医古籍中养生内容可分为三大类,中医养生的基本原则有四个方面,提出构建适合自身特点的养生保健模式是提高养生质量的关键,中医养生的先进理念、行之有效的方法与广泛的民众基础和高度社会认同是传承发展中医养生理论与实践的动力.     

收缩期高血压养生康复及药物治疗

临床中应用降压药时,降低收缩压的同时往往会使舒张压也随之明显下降,因而造成重要脏器的低灌注,尤其是脑供血不足等。养生康复有助于改善心血管功能及血脂代谢,防治血管硬化,减少脑、心、肾并发症。在临床实践当中,需要在改善生活习惯的基础上实施养生康复方法和药物降压疗法。药物治疗和康复治疗相结合,可更好地降低血压,减轻症状,稳定疗效,同时可减少药物用量。     

李鹏飞《三元延寿参赞书》的房中养生思想

李鹏飞，元代池州（今安徽青阳）人，为儒医、养生家。号澄心老人，著《三元延寿参赞书》，本书以精气不耗、起居有常、饮食有度为养生之三大纲领。从"天元之寿精气不耗者得之"篇中可以看出，因其是儒医，所以他的房养思想是以医家的思想理论体系为指导的，而有别于其它流派房中养生思想。他认为"男女居室，人之大伦"，指出"元气有限，人欲无涯"；强调保精爱气"可以得天元之寿矣"。从他把"天元之寿精气不耗者得之"列在诸章之首，就可以看出他对房中养生是非常重视的。在"天元之寿精气不耗者得之"篇中，共有九个章节：l、欲不可绝；2、欲不可…     

浅谈书法养生的奥秘

浅谈书法养生的奥秘张桂生众所周知，中国独特的书法艺术在修身养性方面有其独到的作用。笔者在揭示气功与书法及书法养生奥秘上，有以下认识。一、毛笔的弹性柔软的毛笔使习练书法者在运用上首先要培养一定的耐心，在笔与指，指与脑的关联中，意到力到，力到笔端；在往来...     

中医养生理论影响社区高血压患者心理健康状况的研究

目的：探讨中医养生理论对社区高血压患者心理健康状况的影响。方法：选取我社区2013年1月-2013年5月高血压患者152例，随机分为两组各76例，观察组予以中医养生理论对患者进行健康教育干预，对照组仅予以用药事项说明，比较两组患者的心理健康状况和血压控制情况。结果：观察组SAS评分和SDS评分显著低于对照组，3个月和6个月时血压控制有效率均显著高于对照组，差异均具有统计学意义（均 P〈0.05）。结论：中医养生理论有助于改善社区高血压患者心理健康状况和提高血压控制有效率。     

浅析中医学养生法则

随着人类物质生活及文化生活条件的日益改善，人们本能地对于健康与长寿的要求日益迫切，养生保健意识日益增强。养生，即通过合理调整生活起居，增强体质，促进身心健康。中医学对养生有许多合理而深刻的论述。中医养生理论是通过对自然现象的长期观察和实践结合古代哲学思想而逐渐形成和完善的，它包容了道、儒、佛、医、墨、法、兵、阴阳诸子百家，可以说是形式多样、内容丰富。通过透视和剖析中医养生文献，能够去粗取精，去伪存真，深化对养生理论的认识，同时，也有利于对其进行客观评价。     

综合养生抗老学概要图解

综合养生抗老学概要图解刘长修《综合养生抗老学》是以中西医学、古代养生学、气功学、气象学、环境学、人际关系学等多学科为基础，以祖国医学的天人合一、阴阳五行、脏象、经络、辩证论治为理论指导，溶医、食、炼、养为一体，通过养生抗老防病医疾的途径，运用综合方法...     

司马承祯生平及其养生思想探析

司马承祯（639—727年）是唐代著名高道，字子徽，号白云子。唐代温县人。司马承祯身为道士，主张“无为”。他在其著作《天隐子养生书》中以简洁的文辞，分斋戒、安处、存想、坐忘、神解五部分讲道（亦即讲述养生方法），阐述了其丰富的养生思想。     

析养生与中医药抗衰老

析养生与中医药抗衰老湖北中医学院瞿延晖（４３００６１）指导张六通梅家俊养生与中医药抗衰老，二者在历代及当前，均尚未予以严格区分。我们在中医药抗衰老的深入研究中，认为二者之间虽有联系，但也有重大差别，养生与中医药抗衰老这两种方法，在性质、内容、作用对象...     

秋季食养“三部曲”

秋季，暑尽寒来，气温由热转凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气也开始潜藏于体内，人们便习惯想到要饮食养生，以未雨绸缪。那么，该如何调补养身？要根据秋天不同时段的不同气候特点，分段进行，各有侧重。     

主动养生“八忌”

养生贵在科学、贵在主动、贵在坚持。养生要主动，就要馓到“八忌”：     

论张仲景养生防病思想

将《伤寒论·序》与《金鹰要略》的《脏腑经络先后病脉证第一》、《禽兽鱼虫禁忌并治第二十四》、《果实菜谷禁忌并治第二十五》（本文凡涉及前述各将原文出处均略）联系一起看，即可展现仲景养生防病思想梗概。其特点是把养生与防病治病相结合，并从多层次、多角度对养生防病作了论述。概括起来约有6个方面．l留神医药．养生有道仲景力倡“留神医药，精究方术，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”“精究方术～能为人除疾；二能保养自身，以达健康长寿．仅从养生论，留神或研讨医药方术，懂得人体生长袁老及发病规…     

话说中医与养生

话说中医与养生福建省云霄县卫生学校（３６３３００）张春香湖南省中医药研究院（４１０００６）肖蒲鲜主题词养生中医养生学说认为，防止疾病的发生，是养生长寿的前提，防止疾病发生的各种理论和方法，也是养生学说的组成部分，从而把防病与长寿统一起来，创立了养生学...