春天养生第一菜

<正>春天最好的菜是什么呢?春天最养生的菜是什么呢?我认为非春韭莫属。春韭的好,古人对此早有认识。早在《尚书·夏小正》中就有"正月囿有韭"的记载。《诗经》中也有"四之日其蚤,献羔祭韭"的描写,意思是说用羊羔和韭菜一起祭祀祖先,可见古代先民对区区韭菜的钟爱与崇尚。南北朝时期的齐国,曾经有一位太子很认真地请教御前食医:"菜食何味最佳?"食医脱口而答:"春初早韭。"可见春韭不仅是平民百姓的心爱之物,就连自喻"天子"的帝王之家,也很是待见。而民间也素有     

春天如何保健养生

从立春之日起,到立夏之日止,称为春季。这个季节的第一天都叫春天;包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。     

春天养生食疗宝典

1．春天常喝粥 ①红枣粥。配料：粳米250g,红枣60g,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气,养血安神的作用。适合用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等病人。     

春天气象与养生

正春天,气候由寒转暖,冷空气与暖气流常交替出现,是冷暖气团的过渡时期,气温变化较大。俗话所谓百草回芽,百病始发,正是由这种特殊气候造成的。尽管春天是万物披新、百花盛开的季节,但人们切莫对这种特殊的气候掉以轻心,尤其是体弱多病的老年人更应注意,要看天行事,根据气象医学的预报进行养生,防范疾病。     

迎接养生保健的春天

春风吹绿大地的时候,我们欢欣鼓舞,因为温暖送走了严寒;百花开满田野的时候,我们满怀激情,因为芬芳带来了希望!回首2005,在人们的健康之路上,可谓荆棘密布:“医疗资源结构失衡,财政投入严重不足,医疗保险发展缓慢……”这是卫生部部长高强作为政府领导一番负责任的话语,面对哈尔滨某医院开出的天价药费,面对北京某医院的见死不救,面对众多没钱给亲人治病而街头行乞的无奈之举,“看病难、看病贵”等多种威胁人们健康和保卫健康之间的尖锐矛盾,突出地表现了出来。一时间,关于人们身心健康和医疗保障的问题成为了万众瞩目的话题,甚至成为了影响…     

养生应返璞归真

何谓养生？现代人的解释颇多,不一而足,但敬养、保养生命的内涵是普遍被认同的。如何来养生呢？经典和民间流行的方法已经面面俱到,不仅令人目不暇接,更常有无所适从之感。一些繁复、精致的养生之法,寻常之人或因无法坚持,或因金钱有限而往往难以实行。人们由此发出感慨,与其为养生而烦恼,不如简单自然地生活。其实,适可能反而更接近传统养生的本意。     

夏季养生应这样

夏天烈日灼身，容易引起身体许多的不适，这单提供自然养生疗法，让你告别暑热，健康一夏。     

春天养生五个“要”

中医养生学的一大特色是“天人相应,顺应自然”,要求养生者顺应四时阴阳的变化,提出“春夏养阳,秋冬养阴”的理念。春夏两季,天气由寒转暖,由暖转暑,是人体阳气生长之时,故应以调养阳气为主;秋冬两季,气候逐渐变凉,是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。就春天养生而言,应顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。     

春天肝旺时食粥巧养生

粥食经民间长期以来的加工传播,在各地已形成多种不同风味。如北方的“玉米面粥”、“小米粥”、“红小豆粥”、菜粥”、“腊八粥”;广州的“鱼片粥”、“猪红粥”、“艇仔粥”,以及猪肝、猪腰、猪肠煮成的“及第粥”;北京的“豌豆粥”,苏州的“鸡酥豆糖粥”,杭州的“荷叶粥”、“藕粥”等等,真是风味各异。     

春天养生五个"要"

中医养生学的一大特色是“天人相应,顺应自然”,要求养生者顺应四时阴阳的变化,提出“春夏养阳,秋冬养阴”的理念。春夏两季,天气由寒转暖,由暖转暑,是人体阳气生长之时,故应以调养阳气为主;秋冬两季,气候逐渐变凉,是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。就春天养生而言,应顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。     

五环养生让我重现生命的春天

我叫王栾霖,今年22岁,从小一直身体素质很差,自从月经来潮之后,月经周期就一直不正常,经期长达12天都不完,而且流量很大,开始认为是年纪还小不正常是很正常的事,大一点就会好起来的,可是随着年龄的增长,病情不但没有好转反而愈来愈重了,月经干脆整月整月的不停。我越来越虚弱,越来越瘦,每日不思饮食,萎     

五环养生让我重现生命的春天

我叫王栾霖,今年22岁,从小一直身体素质很差,自从月经来潮之后,月经周期就一直不正常,经期长达12天都不完,而且流量很大,开始认为是年纪还小不正常是很正常的事,大一点就会好起来的,可是随着年龄的增长,病情不但没有好转反而愈来愈重了,月经干脆整月整月的不停.我越来越虚弱,越来越瘦,每日不思饮食,萎靡不振,整个人都感到特倦怠,另外还伴有心慌、心跳、心率不齐,血压偏低,血小板偏低,血色素降低等症状.学习成绩开始下降,各个方面都处在下滑的状态.     

养生应弘扬民族精神

国家和民族的发展，正如人类的生命历程一样，在其明的进程中，都不可能一帆风顺，都可能遇到这种灾害和那种困难．经历社会转型时期的阵痛．这就需要充分调动化的先导作用和激励作用．使广大群众在实践中增强心理承受力、适应能力和创造能力。20世纪50年代，日本关于“化立国”的倡导．对于增强民族凝聚力推动经济发展发挥了重大作用。     

养生尤应注重养心

长期以来"健康"这一概念基本限于生物性范畴,认为机体无器质性病变,自我感觉良好,就算完全健康。它忽视了一个重要因素,那就是心理精神因素,世界卫生组织提出健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病。     

阴阳养生以应四时

养生思想源远流长,意义深远,历来受到医家重视,在科技发展日新月异的今天,人们更加关注养生。春夏养阳,秋冬养阴规律,启迪人体生长壮老已对应自然生长化收藏,顺应自然规律,从而达到人体的阴阳平衡,得以健康长寿。     

寒从脚下起 养生应护脚

脚是走路的,一般人在一生中,大约要行走十万公里．相当于绕地球两周半,“千里之行,始于足下”,可见脚在人体中所起的重要作用。祖国医学认为．脚是人体之根。所谓根就是人体经气的起源处。连接人体的12条经脉,其中有6条分布在脚部,是足三阴之始,又是足三阳之终。双脚分布有60多个穴位,直通五脏六腑,与人体健康息息相关。现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,因为脚部有许多神经末梢与大脑紧紧相连。并参与调节大脑的活动。     

寒从脚下起 养生应护脚

脚是走路的,一般人在一生中,大约要行走十万公里,相当于绕地球两周半,“千里之行,始于足下”,可见脚在人体中所起的重要作用.祖国医学认为,脚是人体之根.所谓根就是人体经气的起源处.连接人体的12条经脉,其中有6条分布在脚部,是足三阴之始,又是足三阳之终.双脚分布有60多个穴位,直通五脏六腑,与人体健康息息相关.现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,因为脚部有许多神经末梢与大脑紧紧相连,并参与调节大脑的活动.     

暑湿来袭,养生应有方

正天气越来越热了,好在现代社会,解暑是件容易的事。试想,天热时就待在空调房里不出门,抱着冰啤酒、冰可乐开怀畅饮,谁又怕那酷暑高温呢?可是如果真有人这样消夏,那么一定很快就会感觉身体疲乏,懒散不想动了;脑子也会混混沌沌的,精神难以集中;虽然睡眠时间不短,却总好像没睡醒似的,困得很;脾胃更不好,聚个餐吃点儿水煮鱼、小龙虾就开始长痘痘,红肿热     

养生应重视"清毒"

养生重“进补”,更应重“清毒”。国内外保健专家近年来频敲警钟:过敏、癌症以及多种功能衰退性疾病,无一不与体内毒素作祟有关。并再三提倡食用绿色食品,防止水、土、空气及周围环境的污染,以减少毒素侵入机体的概率,保护健康。