老年人"四要"缓解"苦夏"

酷暑天,老年人常感到烦躁不安、疲乏无力、食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等,这就是人们常说的"苦夏"症.老年人如何缓解"苦夏",方法有"四要":     

名人健身手杖

手杖,亦名扶杖、拐杖、拐棍,是老年人或一些腿脚不便者的"助走"工具,人们通常称它是老年人的"第三条腿".此物堪称老年人安度晚年的良好"伴侣",无论是登山步行,还是闲立庭院都不可少矣.除此之外,手杖也是老年人富有趣味的健身器械,一些中外名人因手杖的健身妙用还留下佳话.     

选择手杖的注意事项

手杖就像是老年人的"第三只手",没有了"这只手",老年人的晚年会过得非常不愉快. 当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖,并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼.下面介绍一下选择老年人手杖的注意事项: 手杖的材质 一般的老年人手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的,高级手杖还有碳纤维材料的.材料的种类虽然多,但所有手杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累.选择时还要注意,手杖材料的承重性能也要非常好才可以.     

老年康寿"柔"中求

对于老年人来说,无论是代谢能力,还是生活节奏都在逐步放缓.因此,老年人日常的生活安排也要适应身体变化的需要,刻意放慢、放缓节奏,以"柔"字当头,做到"六柔",以助延年益寿. 性情要"柔顺" 不管老年人年轻时的脾气秉性如何,年老之后都应该适当做出改变,不必过于倔强.老年人应该随和,凡事不强求,想开一点,随遇而安,豁达开朗...     

为什么老年人容易"上火"

老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等,民间俗称"上火"。祖国医学称之为"火性炎上",而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之"肝火",咽喉肿痛谓之"肺火",牙龈肿痛称为"胃火",口舌生疮称为"心火",等等。为什么老年人容易"上火"?祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易"郁而     

唠唠叨叨益健康

俗话说"树老根多,人老话多",唠唠叨叨确实是老年人的特征之一.无数事例证明,老年人的唠叨是对健康大有益处的.     

老来不做"套中人"

进入晚年后,一些老年人习惯于"躲进小楼成一统",独守"蜗了契柯夫笔下的"套中人"心里不同程度地产生了孤独落寞感,出现心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食凌不振、失眠、烦躁等症状.如何使这些老年人摆脱"蜗居症"呢?这些方法不妨一试.     

探索老年人的性心理

性欲,作为人类一大根本欲望,伴随着人的一生.而老年人的性问题正是性学研究中有待挖掘的领域.人们一直沿袭了这样的观念:老年人不再有性欲,因此,也不该有性生活了,如果有这种需求,便是"老不正经",是"见不得人"的,因此,许多老年人一直在抑制正常的性欲望和性行为.     

中国老年人心理解读

面对晚年,有的老年人兴致勃勃地享受"夕阳红",有的老年人自怨自艾感叹一生挫折.性格和心态,很大程度上会影响人对生活的感知.心理学上,老年人的性格一般被分为五类,中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇,为大家一一解读.     

警惕老年人过度消瘦

俗话说"千金难买老来瘦",这是相对肥胖来说,瘦对老年人的健康是有利的.但老年人也并非越瘦越好.医学上所指的消瘦,是指体重比正常体重低10%以上.老年人近期内无明显诱因地出现消瘦,则往往是疾病的先兆.     

胜利油田南苑小区老年人“三高”普查结果分析

高血压、高血脂与高血糖被称为"三高",其危害极大,是威胁人们健康与生命的主要危险因素,对"三高"的防治已成为目前重要的医学课题.为了解南苑小区老年人健康状况,有的放矢地开展社区卫生服务工作,我院于2009年对小区老年人进行了血压、血脂、血糖普查,并对结果进行分析,报道如下.     

老人入夏重"养阳"

春去夏来,老年人如何度过炎夏呢?祖国医学认为,对老年人而言,夏季养生重在"养阳".所谓"春夏养阳",就是要求人们顺从自然界春主生、夏主长的规律,重视保养阳气,以达到健体颐年的目的.     

7个动作练好,想要跌倒都难

我们经常说"哪里跌倒哪里爬起来",这本是一句励志的话.可是换一个场景换一个人群,就不一定了,有可能跌倒了再也爬不起来,说不定还有性命之忧,比如老年人. 跌倒是老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一,严重影响老年人的身心健康和生活质量,给家庭和社会带来巨大的负担.时有发生的跌倒,常常给老年人的自由活动画上休止符.     

老人投资忌跟风

前一阵子金价下跌引发的抢购潮中,"中国大妈"颇受关注.这些被认为"买白菜斤斤计较,买黄金却大手笔"的"中国大妈",让人看到了老年人的投资热情. 一些老年人退休后经济丰厚,时间宽裕,自然会想到投资理财让财富保值增值,这本是件好事情.积极投资理财可以弥补养老、医疗保障的不足,极大程度提升晚年生活品质,但如果老年人盲目跟风,不了解投资产品的时候便轻易买进高风险产品,则会带来过高的精神压力,影响身体和心理的健康.股票投资失败而患上抑郁症,甚至突发中风的老年人并不少见,因此老年人投资理财,心态最关键.     

体重下降是衰弱综合征的重要信号

有些老年人没有慢性病,血糖、血压、血脂都控制得很好,可体力逐渐下降,体重变轻,以为是"千金难买老来瘦",私下很是开心.然而,别开心太早,这些老年人比有基础病的老人更需要照顾,因为可能患上衰弱综合征.     

选择手杖的注意事项

手杖就像是老年人的"第三只手",没有了"这只手",老年人的晚年会过得非常不愉快。当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖,并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。下面介绍一下选择老年人手杖的注意事项:     

该怎样吃蒜GARLIC才是最健康

春夏更迭,气温渐升,老年人由于体质的原因,情绪、生理都会受到影响,血压容易升高,一些老年患者还因"热",诱发了心脏病和脑血栓.因此夏季是心脑血管疾病的高发季节,老年人,切莫掉以轻心,一定要做好个人的防病措施.     

老来万事付无心

"老来万事付无心",是宋代诗人戴复古的一句词。我喜欢这句词,觉得对于老年人特别适合。这里说的"无心",指的就是无论遇到什么事,都别上心、别求全、别攀比、别着急、别上火。这种"无心",便是老年人的最佳状态。要做到"无心"状态,就要做到放下烦恼,别忧、别愁。《道德经》言:"为道日     

『老来俏』更健康

老年人在生活中,讲究必要的穿着,注意适度的修饰,赶赶"时髦",跟跟"新潮",来点"流行色",不仅能让人感到"夕阳"的魅力、"晚霞"的美感,而且对个人的身心健康、延年益寿都大有裨益.可是,由于受到我国传统因素的影响,人们的穿衣习惯是越老越素,因此,人们对于一些讲究穿戴、打扮的老人,总是当面看不惯、诸多挑剔,或者背后议论纷纷、说三道四.其实这种认识是不正确的.     

视网膜出血可用云南白药

视网膜出血俗称"眼底出血",是眼科常见疾病,持续反复出血会导致失明.糖尿病、高血压、动脉硬化患者以及老年人等,视网膜屏障都有不同程度的损伤、减退.