饮食与眼睛保健

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的橘子、     

老年人眼睛的日常保健

老花眼是老年人眼睛的常见病,患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。防治老花眼可多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻     

老年人眼睛保健五法

1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目。2.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。3.若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新鲜的车前草煮水饮用,此草具有清热、利水、明目的功效。4.经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用。5.用艾条灸足三里、曲池和合谷这三个穴位,每星期两次,可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。老年人眼睛保健五法     

限制哪些食品有利于养生

日常生活中有些食品不是绝对不能吃，但必须限制数量。多少数量合适，不同的个体有不同的标准。甚至对某些人群，有的食品最好不要碰。下面五类食品就是必须限制的食品。     

食品保健奇招

胡萝卜可防治头颈癌 胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素,在人体内可转换成维生素A,能够防治在口腔、颈部出现白色斑的头颈癌。患有这种病的人,每天吃4～6个胡萝卜,连续食用后,70％以上的白斑可消失或减轻。     

日本保健机能食品上市许可制度

日本是全球最早提出保健功能食品的国家,也是最早对健康功能食品实施分类管理的国家。本文通过对日本保健功能食品市场许可制度进行介绍,提出了我国健康产品分类管理的思路,以期为进一步完善我国保健食品管理制度提供参考,同时也为我国产品进入日本市场提供思路。     

新疆特色食品“馕”的营养保健

新疆吐鲁番的烤馕、葡萄、哈密瓜驰名中外,是维吾尔各兄弟民族代表性的特殊食品。馕以香酥松脆深受各民族同胞的喜爱。     

你应多吃的保健抗衰食品

中国传统文化的一大特色就是讲究药食同源,在《本草纲目》等中医著作中,有记载很多日常生活中的食物,比如山楂、薏米、生姜和肉桂等.对健康威胁最大的不是疾病而是衰老,因为衰老使所有器官乃至整个人体工作效率降低,免疫功能锐减,才让各种疾病找上门来.所以,防病的主要办法是扼制衰老的进程. 为了使肌体保持生机和活力,很多老年人选择了名目繁多的维生素或滋补品.其实大可不必,因为最天然、最容易被吸收的营养物质在食物里,而不在人工合成的产品中.衰老固然不可避免,但是饮食具有神奇的保持身心健康的作用,不是保健品和滋补品所能完全替代的……     

广东省保健食品专业协会召开首届年会

[本刊讯]1987年4月8—9日,广东省保健食品专业协会在广州召开首届年会,与会代表96人。会议总结了协会成立二年来的工作;听取部分会员单位作经验介绍;并进行学术报告活动。代表们还就如何有计划有步骤地生产具有中国特色的保健食品饮料;     

谈健脑益智食品的功能成分及其保健机理

一般来讲,人的年龄越大,其自身的器官系统功能的减退衰老的程度会越重,尤其是大脑的老化,记忆力的衰退会首先越重。于是如何减缓老化增强记忆力防止老年性痴呆,就成为即将步入高龄化社会的中老年朋友所极为关注的话题。     

广东省保健食品专业协会在广州召开年会

广东省保健食品专业协会于1989年9月1—3日在广州市召开第一届第二次年会暨第二届会员代表大会。会议听取了第一届理事会的工作总结汇报,以及关于修改会章、经费开支情况的说明,产生了第二届常务理事、正副会长、正副秘书长等人选,并进行了经验介绍和学术交流,会议还颁发了广东省首届“红棉保健杯”奖。此次会议,旨在总结协会成立以来的工作,找出存在的问题,互通信息,交     

抄写有利于修身养性

我,67岁,不会打牌。若看电视,时间长了会损眼睛．所以不多看;打球,因运动量大不适合。只有散散步,遇熟人或同类聊聊天。闲逛大街,望望报亭,购点报章杂志,买点菜回家爬十楼。若看书看报看电视,当时记得,过后忘却,     

眼睛的保护

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。此外,维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症。     

眼睛的维生素

科学家们总结西方发达国家在过去数十年间饮食上的不合理,为“五多三少”,“三少”指摄入的钙少,维生素少,食物纤维少。     

认识眼睛

人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于；眶外12-14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。     

眼的保健及眼病防治科普文集《愿你有双明亮的眼睛》出版发行

魏湘铭主任医师主编的《愿你有双明亮的眼睛》眼科医学科普文集日前由中国医药科技出版社出版并在全国各地发行。     

拍击手掌有利于健康

我们数十个离退休老人，每天在上海淮海公园晨练，在打拳、活动以前，先作20分钟的拍击手掌活动。数年下来，个个精神饱满，身体健康，原患的疾病获得康复，由此认识到简易的拍击手掌锻炼，确实是有效的健身方法。……     

念咒有利于练双盘

念咒有利于练双盘汤立民气功练双盘的好处，已无庸赘言，但是试行起来难度较大，尤其是年龄稍大者，腿脚坚硬，柔软度差。笔者是在３０岁时练双盘，其难度可想而知。以后学习藏密功，忽生一念，是否可将念咒语运用到练双盘上，试之效果颇佳。其法是先结散盘或单盘，待坐定...     

眼睛的家庭养护

观眼测疾病眼睛被人们称之为心灵的窗口,凝神细察,可窥见一个人的心灵世界。而对中医来说,眼睛却是疾病的窗口,通过眼睛,可以看到许多疾病的影子。