压力一大胃就来劲?

现代人面临着各种各样的压力,吃饭不定时,暴饮暴食,为了放松就去饭馆饱餐一顿.久而久之,很多人都发现自己的胃变脆弱了——稍有风吹草动就会"闹别扭",尤其是在心情欠佳或者是压力山大的时候.中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30％.如此高的发病率,与充满压力的生活方式及不良饮食习惯有密切关系.     

饮食

<正>5种养肠胃的好食物春天,如何调理好肠胃呢?营养师建议,不妨多吃以下5种食物:1.卷心菜含有抗溃疡因子,经常食用可保护胃黏膜;2.南瓜能保护胃壁,减少溃疡发生;3.木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收;4.山药能促进肠胃消化吸收;5.姜可以缓解因受凉引起的胃痛。南瓜籽可改善睡眠、减轻压力很多人心情不好时喜欢用吃东西来缓解压力,     

测一测你的心理压力有多大

现代人由于工作繁忙,生活节奏快,不同程度地承受着心理压力.轻度的心理压力有益心理健康,但心理压力过久,却会给身心健康带来损害,就需要设法减压,或者找心理医生咨询.不过,估计心理压力的大小并不可靠:有的人承受着很大的压力,已经出现各种心理症状,如焦虑不安、心情抑郁等,但自己可能并没有意识到这是压力引起的.……     

你的胃还好吗

我们每天吃那么多食物,是怎么被消化的呢?那就是胃的功劳了.现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态.     

医界快讯

哭泣并非缓解压力首选方式 哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。一般来说，每个人应对压力的承受能力不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40％，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。     

饮食男女的饮食心理特质

有的人心情沮丧的时候喜欢大吃大嚼,就像《瘦身男女》中的那对痴男怨女,把失恋的打击化作一团团肉蛋、一张张肉饼、一块块肥肉塞进了自己的胃里,然后胖得连     

逍遥丸及其加味

正你抑郁、忧愁了吗?这时你最想拥有的可能就是快乐逍遥的心情。有一千古名方,叫逍遥丸,是专门用来解忧消愁,让人有轻松愉快心情的。逍遥一词来自庄子的养生名篇《逍遥游》,指的就是逍遥自在、特别开心愉快的精神状态。逍遥丸的前身逍遥散,出自北宋的《太平惠民和剂局方》,是皇帝命令当时的太医局编写的。逍遥丸的功效是疏肝解郁、消除烦恼的。人如果长期压力大,精神紧张,心情不愉快,就会导致     

办公室男士容易发胖5大原因

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下:1.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影     

女性心理易“着霉”

俗话说"雨打黄梅头,四十五日无日头"。食品容易变质,衣服容易发霉,人浑身闷热难受。这样的梅雨天,时间久了就限容易让人心情烦躁。据悉,如此烦躁主要还是来源于工作的压力。当压力大于耐受力时,即使做同样的工作心理压力也会增大。年轻白领尤其是女性,在黄梅天里特别能感受到压力,心理更容易"着霉"。     

让胃"躺平"的胃轻瘫综合征

胃不动了是咋回事 人体的消化主要依靠胃蠕动把食物反复研磨,并进一步水解最终由胃和小肠吸收.当胃部肌肉收缩的力量和频率异常时,就表现为胃动力不足,就像人没力气不想动,所以蠕动的速度会大大减慢,导致食物排空延迟.这种胃缺乏动力的情况并不是它在偷懒,有可能是胃轻瘫综合征所引起的.     

无欲无求就是最好——国医大师王烈的长寿经

心情好,身体自然就好 王老认为:"心情好,身体自然就好.调整好心态,保持心理健康,才会不断提高生活质量."王老曾提出几个简便易行的心理调节方法:一是常笑.笑是心理健康的润滑剂,它有利于消除心理疲劳,缓解工作和生活的压力;二是散步.散步是一种较为轻松愉悦的运动,虽然运动量不大,但能舒缓心情,减少压力.《老老恒言》记载:"...     

压力山大

2013年11月25日,一组“压力图”在网上流传,压力一族争过“鸭梨节”.学习压力大、工作压力大导致的压力失眠、压力抑郁发生在不少都市人的身上. 压力产生的健康问题越来越多.这些是否也是你工作、学习和生活的真实感受?“压力山大”是否成了你挂在嘴边的无奈调侃? [“压力山大”面面观] “没压力的人是幸福的,有压力的人就是一个‘高压锅’.”这是在网上流行的一句调侃.高压锅族,是指工作压力大、生活不如意的一类人.职场人士长期处于高压状态下,不仅使得工作效率低下,心情烦躁,对自身身体也是极大的危害.虽然并非人人都为“高压锅”,但当记者带着“你压力大吗”的提问随机采访了职场白领、公务员、淘宝店店主、小学生等群体时,答案绝大多数都是肯定的.     

让胃也过个舒服节

又到春节了,许多单位开始加班加点冲业绩,常有人因疲劳导致免疫力下降,加之天气寒冷,感冒多发.有些人感冒了就自己抓一把感冒药吃.从统计资料看,每到年底就会出现胃病就诊高峰,职场人士容易因"压力山大"压垮胃,乱吃感冒药引发急性胃出血.因此,打响冬季"保胃战",要警惕感冒药、"年关压力"、火锅、烟酒和刺激性饮料等五大"敌人".     

中风患者不能轻言放弃

王大伯在一个月前因为皮肤过敏到病区住院的时候,心情郁闷,整天愁眉苦脸的.可一个月后,像变了一个人似的,老是笑咪咪的,见人就说:“这次住院是住对地方了.“这是怎么回事,住院还可以改善心情吗?……     

溃疡病患者宜吃荤

我们平时说的溃疡病,一般是指消化性溃疡,消化性溃疡是发生在胃和十二指肠粘膜的慢性溃疡.消化性溃疡的病因,虽经百余年的研究,尚未完全阐明,但一般认为与胃酸分泌增加、胃和十二指肠粘膜防御机能受损以及患者高度精神紧张、焦虑心情等因素有关.     

如何应对年终压力

岁末年初,很多人紧张、焦虑的心情一股脑儿地袭来,感到日子似乎还不如寻常的日子好过."年终压力"又成关键词,过年过节成了压力,如何度过"年关"成了他们心里的一个结.     

吐酸先查肝

提到“吐酸”.人的第一反映是胃不能正常工作了.饮食稍有不慎或生活不规律,就会从胃中泛吐酸水.相信这种感觉很多人都深有体会。     

沉醉卫浴中

现在的卫浴间不再是以往的狭小和脏乱,卫浴概念也已打破陈规,转变为一种新的享受,成了为现代人缓解生活压力,舒展疲惫身心的一种方式.在卫浴中放松心情,专注地感受洗浴的乐趣,远离尘世的喧嚣,沉醉其中.     

心动态

像明星一样减压 好榜样：大卫·贝克汉姆 减压方式：移动家具可以改善心情 小贝独特的嗜好就是每当心情紧张、情绪焦虑时，他就会不停地搬动家具。将房间重新布置。当然。他也不是例外，我们身边同样有很多人，在收拾完房间后会觉得心情舒畅。其实，这种嗜好从心理学上不难找到解释。人在受到外界压力时，心理的平衡被破坏了。压力越积越多，就容易使人产生紧张和焦躁的情绪，进而造成内心的无序。当内心的无序投射到外部环境中。我们就会对自己所处的世界感到不满，甚至觉得什么都乱作一团，     

健康自助

Heolth Self-help 调整心情减少感冒 研究人员发现,压力和情绪确实会影响人们的免疫力,而快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。积极的的情绪有:活泼、有锐气、精力充沛、幸福、满足感、愉快、闲适、平静和放松。而相对应的