好肠胃怎么养出来

很肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官。美国哥伦比亚大学细胞生物学教授迈克尔·格申曾把肠胃比作人体的＂第二大脑＂。因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是,如此＂全能＂的肠胃实际上很娇气。想要让胃肠少出麻烦,你就要尽量＂讨好＂它。除了注意三餐规律饮食等常识外,国内权威专家还为您给出如下建议。     

脾胃强,好度夏

正炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力,所以夏天更应该重视调养脾胃。夏季多发脾胃病中医认为脾胃为后天之本。人出生以后,所有生命活动所需的营养物质都有赖于后天脾胃的摄入。胃主受纳,脾主运化,食物进入胃以后,由胃进行     

浓茶漱口养脾胃

正名著《红楼梦》第十四回几处写到同一细节:茶水漱口。凤姐起床梳洗,茶水漱口;在秦可卿灵前大哭之后,叫人倒茶漱口。这并不是富贵人家的排场,而是养生细节。北宋诗人苏东坡有一篇《论茶》,专论以茶漱口的养生功效:其一是饭后用中下档浓茶漱口,既可解油去腻,使口爽齿洁,还能将嵌塞在牙缝的肉消缩脱去,利于固牙坚齿;二是脾胃较弱、神经过敏等原因不宜饮茶,而又     

白皙肌肤养出来

主持人的话 对东方人来说,拥有白皙红润的皮肤就是一种美丽.但是,亮丽的容颜不能光靠化妆品,健康才是美的基础,健康才是创造美丽的基本条件.     

养出来的斜视

<正>晶晶今年两岁,一双滴溜溜的大眼睛,很可爱。晶晶妈妈是典型的"80后",习惯有问题上百度。她在网上查到五颜六色的玩具能刺激孩子的视力发育,于是就买了很多漂亮的娃娃挂在婴儿床上方中间。此外,为了给孩子启蒙,对其进行早期教育,晶晶妈妈还用电脑教宝宝看图说话和英语。     

初夏时节着重养脾胃

正进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。夏季保健与健康的关系极为密切。因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好地度过夏天。吃粥喝汤,防止脾胃受损到了夏天,很多人容易出     

中医3招养脾胃

正近年来,由于人们生活水平的提高,食物过于精细、工作压力大、烟酒过度、环境恶化等,导致消化道疾病逐年上升。脾胃为后天之本,气血生化之源,关系到人体的健康,以及生命的存亡,因此做好脾胃的调养至关重要。脾胃相辅相成胃与脾通过经脉络属而构成表里关系,其中胃主接收食物,脾主运化食物。食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,初步消化食物,将其变成食糜,     

好情绪吃出来

很多时候，由于身体缺少一些必要的营养物质，也会引起我们的情绪失控。有的食物会引起人们焦虑、愤怒、悲伤、不满、恐惧、狂躁；而有的食物则能令人愉快、欣慰、恬静、安然、和善、制怒。     

好记性吃出来

科学研究表明,你每餐吃的食物会影响你的记忆力以及大脑思维能力。 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能。海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。     

好视力,不是"贴"出来的

在"好视力眼贴"的介绍中,都提到了几种中药成分,并将其称为"本草力量,神农遗珠".也提到经过"先进的控释萃取技术",提取中药中的植物分子,然后通过外贴、"透皮吸收"的方法可将"沉积在毛细血管,阻塞眼部血液循环,影响视神经营养"的"眼部垃圾"清除.它真这么神奇?     

好牙齿，吃出来

俗话说“民以食为天”,而谈到吃就得“食以牙当先”。牙齿可以说是我们解决温饱的第一大元帅,没有它,恐怕我们能够吃进去的食物就微乎其微了。因此,牙齿除了要做好清洁外,还有更简单的护齿方法。你可知道,在平时我们所吃的食物中,隐藏着很多护齿能手呢!     

肌无力,看看脾胃

无力是一种病梁先生是个事业有成的商人,如今正值人生的高潮,可惜梁先生却觉得开始力不从心,这不仅是内心的疲劳,而且是确确实实地有一种无力的感觉,全身经常会感到使不出力气,早上稍好一些,下午就更差了。梁先生以为是压力太大,加上自己年龄增长,缺乏锻炼导致的,也就没太在意,偶尔增加一些体能     

减肥,先调脾胃

<正>生活中,有类肥胖者最为冤枉:明明吃得不多,也很注重合理饮食,但体重就是不减,永远不及人家苗条,经常怀疑自己喝凉水都长肉。其实,这类人肥胖的原因     

吴幼卿：春养脾胃，三因制宜

应特别注重因时、因地、因人制宜的“三因制宜”,认为这是中医之所以不同与西医的根本思维方式。     

好肝全靠平时养

正肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一。我国是肝癌高发国,发病率、病死率在逐年攀升,占癌症死亡率第三位,而且肝癌发病日趋年轻化,应引起人们的高度重视。俗话说,好肝全靠平时养。要想肝好活百岁,生活就要有规律。说到底,身体健康还是要靠自己。下面就为大家推荐几条养肝法则。法则一:早餐吃得好,精神一整天人在睡眠的时候,是脏腑休养生息的时候,新陈代谢慢慢放缓。经过一晚上的消化,大量的水分和营养被消耗掉,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。清晨醒来,新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。此时人体葡萄糖储藏     

好肝全靠平时养

正肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一。我国是肝癌高发国,发病率、病死率在逐年攀升,占癌症死亡率第三位,而且肝癌发病日趋年轻化,应引起人们的高度重视。1.2亿的乙肝患者、3000万的慢性肝炎人群、超过1.2亿人的脂肪肝大军让人触目惊心。俗话说,好肝全靠平时养。要想肝好活百岁,生活就要有规律。说到底,身体健康还是要靠自己。下面就为大家推荐几条养肝法则。     

雨水节气,调养脾胃

雨水,古代历书说:东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。意思是说,雨水之后出现降雪的可能性已经很小,要开始降雨,空气中的水分也逐渐增加。此时,湿邪之气会随之而来,不仅温度低,而且寒中有湿,尤其一早一晚更是明显。     

来,出来走几步

有朋友做年终总结,说一年下来散步里程数为三百多英里。一天一英里,本不足为奇。不过在俄克拉荷马,默认交通方式是开车,散步机会少,所以难能可贵。现在国内生活条件好了,人也懒了,出行有的开车,有的骑摩托,有的骑电瓶车,总之不给自己活动筋骨的机会。走路的只有老年人和小孩。回国后,三五里的路,我都步行,却常常被问:你怎么在走路?好像走路犯了法。少走路是坏事。俄克拉荷马这里的人,就因为走路少,肥胖率在美国排名很高,这     

快乐,可以吃出来

生活在大都市里的白领们生活的节奏加快,压力越来越大,快乐对于他们也显得越来越奢侈。但其实快乐很简单,我们每天的"盘中餐"就可以让我们快乐。食物,并不像我们想的那样,在吃到嘴里后只会"往下走",相反,其中的各种营养物质在经过消化后,还能随着血液     

眼健康勿忽视好辰光:好视力吃出来

网络上曾经有人做过这样一个问题调查:假如你被迫要失去一样人体的自然功能,失去哪个最最不方便?85%以上的人回答是眼睛。据研究数据表明,人类日常生活工作90%的信息通过眼睛来接收,尤其在现在这样一个信息高度膨胀、科技飞速发展的社会。如果一个人的视力出现的问题,就等于失去了一个最大的信息来源通道,无论是生活质量还是生活情趣全部都大打折扣。编者走访了几家国家三级甲等医院发现,眼科患者占了45%以上,白内障、青光眼、飞蚊症、眼中风比比皆是,可见眼睛保健刻不容缓!但是到底要如何进行眼保健呢?病急不能乱投医?据调查,市面上对于眼疾、视力保护等推出的产品就有数千种,电视、广播直销更是多之又多,品质良莠不齐,恶性竞争,成分不清,很多消费者不明就里,病急乱投医,广