产后大肚腩或许是“腹直肌分离”惹的祸

几个月前,露露喜得千金。为了尽快恢复自己产前的曼妙身姿,露露非常注意饮食的合理安排。坐完月子,还及时地开始产后运动。慢慢地,体重秤上的数字已基本回到产前的水平,身边的小伙伴都夸她身材恢复得好。可是,只有露露自己知道,镜子中的自己与之前的差别究竟在哪里,那就是怎么也减不掉的大肚腩。确实,经常有刚生完宝宝的宝妈们抱怨,明明产后已经及时恢复运动了。     

剖宫产有利于身材恢复?错!

<正>不记得从什么时候开始,准妈妈们开始越来越频繁地发问:"大夫,听说顺产后胯就大了,身材就毁了,这是真的吗?"还有特别坦诚的:"听说自然分娩影响夫妻生活?"有的准妈妈还真的因此选择了剖宫产,为了"保持身材"不惜挨上一刀。然而,事实真的如此吗?女性产后身材恢复的程度跟顺产还是剖宫产有关吗?听听医生的意见吧!顺产后髋部会变大?准妈妈们经常说到的髋部变大,实际上是在孕激素作用下,女性身体为适应怀孕和     

谈谈产后避孕这件事

<正>小月（化名）刚生完宝宝7个多月,最近感到自己肚子有什么东西在动,凭经验感觉是胎动,赶紧来到医院。医生做了B超后,竟发现自己已经怀孕4个多月了,小月怎么也不敢相信,月经没来,还在喂奶,怎么可能怀孕呢？产后意外怀孕对宝妈们的伤害不仅是身体上的,更是心理上的,甚至还会影响乳汁的分泌及纯母乳喂养的持续进行。有些年轻的宝妈们,经历了生产,却不知道怎么避孕,所以整个哺乳期不敢同房。也有些宝妈错误地认为只要宝宝还在吃奶,不来月经,同房就不会怀孕。     

产后减肥，什么最靠谱

在生完宝宝后，有些新妈一门心思想要恢复身材，于是就会各出奇招，特别在饮食上下工夫，希望能借此恢复到怀孕前的苗条。可是，产后恢复身材是一个循序渐进的过程，不当的方式不仅不利恢复，更会对身体健康和母乳造成影响。     

笑话

<正>熊孩子和妈妈妈妈生完孩子后身材一直没恢复。一天她跟孩子一起看以前的照片。孩子指着一张相片问:"妈妈,这漂亮姐姐是谁啊?"妈妈一脸的自豪:"是你妈啊!"孩子想了想说道:"啊?原来你是我后妈啊!"暖男妈妈:"儿子,还没对象呢吧?"儿子:"是啊。"妈妈:"现在好多姑娘都喜欢暖男类型,你也朝那个方向发展发展。"     

产后恢复好身材,高阶训练帮助你

正大多数女性都因为产后身材发胖走形而烦恼,明星亦不例外,前段时间国内女星张歆艺就因为产后身材走样上了微博热搜。怎样才能恢复产前的身材呢,很多宝妈跃跃欲试,却往往事倍功半。产后身体恢复良好后,不妨试试以下高阶训练。1.身体排列检查每天进行,尽量每个小时进行一次。2.呼吸训练每天一次,可以在坐着的时候、站着的时候、睡前的时候专注安静练习呼吸5分钟。     

孕期如何做到“长胎不长肉”?

<正>我们都很羡慕一些明星生完孩子后身材迅速恢复火辣,其实只要科学管理体重很多孕妈妈也是可以做到的。体重管理不是从产后才开始进行,而是孕期就已经开始了。只有孕期管理好体重,产后才不至于为减肥发愁。本期新妈开课特邀专家带你科学进行孕期体重管理,做到"长胎不长肉"!     

“糖妈妈”需要关注的三大问题

问题之一:"糖妈妈"生完宝宝别忘了检查女性有个特别的时期——妊娠期。妊娠期对于女人来说负担不轻,还会发生一些并发症,比如妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指怀孕前血糖正常,妊娠期才出现或确诊的糖尿病。很多患妊娠期糖尿病的宝妈们在孕期都特别紧张,不过一旦生产完,就觉得妊娠期糖尿病已经结束。     

新妈妈产后瘦身需多久?

问:我生完小孩快两个月了,但发胖的身体却迟迟未能瘦下来,心里很着急。现在我已经开始节食和运动,大概多久才能恢复身材呢?答:新妈妈们产后千万不要急于瘦身,否则对健康不利。在正常情况下,女性怀孕后的体重通常要比怀孕前增加10,15公斤,而生了宝宝后体重要比怀孕前重5公斤左右,增加的重量包括增大的乳     

潮妈“食”尚自定义

前几年还被称为"垮掉的一代"备受关注的80后们,一转眼就已经生儿育女,成"宝妈宝爸"了。相对于将生养孩子视为人生义务的前辈们,80后的潮妈们更愿意把这当成是一种彰显时尚个性的人生体验。面对"给宝宝吃什么?怎么吃?"这两个老大难问题,看潮妈们是如何轻松应对,"食"尚自定义的。     

产后美体全攻略

2007年伊始,喜讯频传,我的大学同学们纷纷抱起了小宝宝,做起了幸福的爸爸妈妈。好友叶子前些日子给我打电话来倾诉了她近来的苦恼:"生完孩子之后,胸部下垂,腹部也有块大赘肉,大腿又粗了一圈,体态臃肿肥胖。原本拥有魔鬼般的身材,如今却变成身材上的魔鬼,我什么时候才能恢复啊?"     

产后不要马上减肥

孕育一个新生命是每一个成熟女性热切盼望的事情。然而，产后身材的变化也让许多新妈妈感到苦恼。有的女性在生完孩子后，急于恢复以前的身材，有人甚至在不到一个月就迅速减掉一二十斤，其实这样对孩子和母亲的健康都会带来很大的伤害。     

笑话六则

<正>多爱我妈我爸妈是自由恋爱,感情一直很好。有一天,我问我爸:"爸,你有多爱我妈?"我爸说:"我对你好不好?"我说:"很好啊!爸爸最爱我了。"我爸接着说:"你错了。这么说吧,我对你的好,全是看在你妈的面子上。看病一个哥们去医院看病,医生告诉他,这个不能吃,那个也不能吃。他就愤怒地抱怨说:"什么都不能吃,还让不让人活了?"这时,旁边一哥们幽幽地说:"兄弟,你就知足吧,医生跟我说,想吃啥就吃点啥吧。"     

新妈咪请不要忽视产后42天的复查

正季女士今年28岁,刚生完二胎两个多月。出院时医生交待她产后42天要到医院进行复查。由于恶露在产后一个多月就干净了,腹部也不疼痛,她感觉各方面都恢复得不错,就没有去复查。产后第55天时忽然出现阴道出血。最初她以为是来月经了,没有太在意。但过了八九天还淋漓不净,     

产后子宫护理应该注意些什么

产后子宫的恢复始终是宝妈们关心的问题,产褥期是子宫恢复的最佳阶段。那么在产褥期产妇子宫护理应该注意些什么,才能促进子宫恢复呢?     

再谈母乳喂养的相关话题

正笔者在多年临床工作中曾遇到过这样一些宝妈,她们在生完宝宝后以种种理由拒绝给宝宝喂奶。其中有位产妇说自己工作很忙,出了月子就要回外地上班,没有时间给宝宝喂奶。另有一位生育二胎的宝妈说,她生第一胎时就没有奶水,无论怎样催乳都无济于事,把宝宝饿的哇哇叫,最后还是喂的奶粉。所以不如这一胎就干脆喂配方奶算了。还有一位产妇在产后要求医生为她回奶,理由是自己平时身体虚弱,中医说是气虚血虚,认为     

产后恢复身材不能操之过急

德国研究机构日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。     

按需哺乳的宝宝更有安全感

宝宝刚出生,很多新妈妈喂奶没经验,不清楚什么时候该给宝宝喂奶。那么新生儿一天要喂几次奶呢?下面我们就给新妈妈们介绍一些新生儿的喂奶常识。新生儿一天应喂几次奶"朵朵爸,朵朵又哭了。我刚她给换完尿布,你快来看看啊!"朵朵妈着急地喊着朵朵爸。"孩子是不是饿啦?"朵朵爸问道。"还不到4个小时呢,喂奶得定时定量。"小家伙刚出生不到一个星期,就弄得全家人疲惫不堪。"孩子是不是病了啊?"两口子急得像热锅上的蚂蚁,赶紧把     

产后月经不调怎么办?

生完宝宝后,很多新妈妈发现自己的月经变得不规律了.有时一个月来两次.有时好几个月才来一次.这是怎么回事? 产后什么时候恢复月经? 产后月经恢复的时间主要和新妈妈哺乳时间的长短以及次数有关.如果新妈妈没有进行母乳喂养,那么一般在产后2～3个月左右会恢复月经.如果新妈妈进行母乳喂养,月经恢复的时间就因人而异了.有些妈妈在产后4个月就会恢复月经,有些妈妈可能整个哺乳期间部不会来月经,甚至有些妈妈两次月经会相隔一两个月.这些都是正常现象,不用过于担心.     

产后避孕方案大盘点

在刚生完小宝贝的头几个月,性生活也许是最晚进入到你脑海中的事,因此,避孕也就几乎没认真考虑过。但要知道,妈咪在生完小宝贝4个星期后,如果没有母乳喂养,就具备了再次受孕的可能性。即便是进行母乳喂养,也仅仅只会延迟月经的恢复,并不会防止排卵。另外,产后身体相对虚弱,加上照顾小宝宝的劳累,万一不慎"中招",对妈咪的身心都是一个考验。因此,产后避孕必须受到妈咪们的高度重视。