巧克力牛奶有益肌肉恢复

正运动后喝什么最补身体?美国的一项新研究给出了答案:喝1杯巧克力牛奶,比运动功能饮料更有益肌肉恢复。美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其研究小组对8名身体状况良好的男性跑步选手进行调查分析。参试者保持均衡饮食两周,每周结束时     

新知

研究显示：老年人肺功能差易痴呆 据美国“心理中心”网站近日报道,发表在《心理科学期刊》上的研究结果显示,如果老年人能保持肺功能的健康,那么他们的思维和认知能力也会退化更慢,更不容易痴呆。这项研究的首席作者查尔斯·埃莫瑞博士认为,注重保持肺功能健康有益于维持年老后的认知功能正常,而经常参加体育锻炼和戒烟是最主要的两项防范方法。     

Stroke:7项生活简易评分评估卒中风险

最近发表于《卒中》杂志的一项研究发现,如果达到美国心脏协会和美国卒中协会(AHA/ASA)制定的心血管健康的平均标准可以降低卒中的风险。文章发表于Stroke 2013 Jun 6。亚特兰大埃默里大学的Ambar Kulshreshtha博士及其同事创建了生活简易7项评分(LS7)体系,包括3     

维生素C可降低男性患痛风危险

加拿大一项新研究发现,摄入维生素C可降低男性痛风危险。 加拿大英属哥伦比亚大学伊翁·K·肖伊博士表示,早期研究发现,维生素C摄入量与血液尿酸水平成反比。但是大量摄入维生素C是否可以降低痛风危险一直不清楚。肖伊博士对美国46994名男性参试者进行研究,参试者起初无一人有痛风病史,他们每4年接受一次维生素C摄入情况调查,     

坚果控制血糖好处多多

常吃坚果利于健康坚果营养丰富,经常食用好处多多。《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现,坚果当零食有助于保持苗条身材。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现,     

旅游是“良药”

据美国《洛杉矶时报》报道,一项新研究发现,旅游能让人保持年轻,或者至少可以让人更加健康。旅游有助于降低患心脏病和抑郁的风险,甚至能够提升大脑健康。     

多塞平能缓解老年长期失眠患者的症状

在美国精神病学协会（APA）第161届年会上，来自密西根州底特律亨利福特睡眠研究中心的Thomas Roth博士披露了他们的一项研究成果，发现与安慰剂组相比，每晚服用6mg多塞平能使老年长期失眠患者更快地入睡，且有很好的耐受性。     

经济压力大的人，老年疼痛更多

正经济压力会对健康产生直接影响,但它会导致近30年后的身体疼痛吗?美国佐治亚大学家庭与消费者科学学院的科研人员发现,中年时期的家庭经济压力与控制感的丧失有关,这与几十年后身体疼痛的增加有关。研究人员使用来自"爱荷华州青年和家庭项目"的数据,这是一项纵向研究,提供爱荷华州中北部8个县长达27年的500个农村家庭数据。     

复合疗法对巨细胞病毒性视网膜炎的治疗效果

美国一项课题的研究结果表明，对于控制巨细胞病毒（CMV）性视网膜炎的复发每日静脉内联合应用磷甲酸钠（foscarnet）和羟甲基无环鸟苷（ganciclovir）两种抗病毒药，比单独使用两者中任一种药物更有效。提出该项试验的国家眼科研究所导师Carlkupfer博士认为：这个发现把这种慢     

乐观的女性更长寿

美国一项新研究发现,对生活保持乐观态度的女性身体更健康、更长寿。 研究人员对9．7万名绝经后的美国妇女进行了长达8年的跟踪研究,结果发现,最乐观的妇女罹患心脏疾病的几率要比其他妇女低9％,死于各种疾病的几率要低14％。     

地西他滨可能解决癌症的抗药性

据英国科学家透露，一项治疗晚期骨髓增生异常综合征的试验可能有助于防止癌症病人对化疗药物产生抗性。在对卵巢癌和直肠癌细胞的实验室研究中，Glasgow大学Beatson实验室的科学家发现，美国SuperGen公司的地西他滨(decitabine，2'-脱氧胞苷的抗代谢类似物，目前处于III期临床)可增加细胞对化疗药物的敏感程度。该研究组的领导人Bob Brown博士正在与SuperGen公司商议进行临床研究，以确定该药是否对人体肿瘤也有相似作用。在Glasgow召开的“基因调节与癌症论谈会”上，Bob Brown博士提交了这一研究结果。Brown博士及其小组发现，在抗…     

活得有目标,心脏更健康

<正>美国心脏协会一项新研究发现,拥有强烈而明确的生活目标能够降低心脏病和中风危险。新研究中,美国西奈山医学中心预防心脏病学专家兰迪·科恩博士及其同事对13.7万名参试者的10项相关数据进行了统计分析,并将"生活目标"定义为"生活有明确的意义和指向感"。之后,研究人员重点分析了"目标感"对心脏病发病风险以及心脏病致死率的影响。结果发现,生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病,心脑血管疾病死亡率也更高。生     

果蔬怎么洗最干净

<正>美国多项研究发现,果蔬盒是冰箱中最脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据美国"雅虎健康网"最新报道,吃果蔬前,彻底清洗可去除绝大部分细菌。以下是美国专家总结出的4类果蔬的清洗方法。1.皮可食用类果蔬:苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。清洗方法:在自来水下搓洗30~60秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达·尼米拉博士表示,自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细     

维生素与先天缺陷

美国纽均的一项新近发现表明,孕妇服用多种维生素比不服用维生素,所生胎儿有严重神经性缺陷的可能性要少近50％。美国医学协会会刊撰文,论证了上述发现,认为孕妇服用维生素可以避免神经管发生缺陷。这种缺陷至少是脊柱裂开,即开放性脊椎裂,严重的情况具有致命性,大部分为无脑儿。大约千分之一的婴儿有先天性神经管缺陷。撰稿人是纽约疾病控制中心约瑟夫·马利奈尔博士,他说待收集到更多的证据,就开始建议孕妇服用维生素。     

个子矮不易患癌

<正>据美国《医药日报》报道,一项新研究发现,个头越矮,寿命越长。新研究发现,在日本男性中,矮个与长寿之间存在明显关联,这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调     

国内临床药师制度实施概况及进展

20世纪50年代,美国开始设置药学博士(Pharm D)学位,专门培养为患者或专业卫生人员提供药物治疗方面相关信息的药物治疗专家或临床药学专家.美国药学教育委员会还规定经其认证的美国所有药学院校都需在2000年之前改制为6年制的Pharm D专业学位教育,从而使Pharm D成为美国药学学科的惟一入门学位.美国在20世纪90年代的一项统计表明,美国医院药师中38%以上是临床药学硕士毕业,全国有57所药学院开设了临床药学博士课程.     

退休后该做7件事

刚离开工作岗位这段时间,老人心理需要一个调适期。这期间的老人最该做些什么事？美国威斯康辛大学肯尼思·罗宾斯博士建议,退休后应保持乐观的心态,各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文,刊出退休后7种最适合老人的健康活动。     

让“糖友”睡好的10个妙招

糖尿病患者都知道正确饮食、锻炼和按时服药的重要性。然而,荷兰一项研究发现,睡眠对保持正常血糖水平也至关重要——每晚睡眠少于6小时,血糖升高危险增加3倍。美国《预防》杂志最新载文,盘点出可帮助糖友睡好"控糖觉"的10     

穿袜子睡觉提高睡眠质量

正美国《预防》杂志刊文,芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士的研究发现,脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对睡眠不利。刚开始脱衣上床睡觉时体温会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。生活中也常有这样的情况:明明睡前被子盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天,夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的"安全"。遇到闷热天气,整晚都开空调     

每天多1份水果,体重就减轻

正美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现虽然多吃水果、蔬菜有利于减肥,但不同的种类,减肥效果不同。此次研究由美国哈佛大学公共卫生学院及附属布莱姆妇科医院研究员莫妮卡·伯托亚博士主持,结果表明,水果、非淀粉类蔬菜摄入越多,体重超标风险越低。非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子和芹菜等蔬菜。具体来说,研究员在去除了参试者自我报告的吸烟状况和身体运动等其他因素之后仍发现,每天多吃1份水果