跑步不会诱发或加重关节炎

人在跑步时,膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为,长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今,有一种说法更让人担心:不仅是跑步,任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加,经常运动的人就容易患上关节炎。然而,据美国《时代周刊》报道,近几年有关运动科学的     

跑步姿势不对 有“大肚腩”

春暖花开．又到了全民健身跑步的季节。一般人大多认为跑步比起其他运动更伤膝部．不过．美国匹兹堡大学运动医学中心在追踪了近九万名“跑步族群”及“健走族群”后发现．“跑步族群”中罹患退化性关节炎或接受髓关节置换术的人．比健走及其他运动来得少。