各行都有最佳放松方式

正忙碌的工作总是让人身心俱疲,行业不同,每天"劳累"的部位也不一样,因此放松时重点也会有所不同。程序员、设计师:每天与电脑打交道的人,一坐便是一整天,最容易导致视力下降,颈肩、腰背不适,时常感到僵硬。针对这类人群,首先,放松眼睛是关键,需保证充足的睡眠,尽量在晚上11点之前睡觉;还可以用60℃左右的热毛巾热敷眼睛,     

闭目休息最养眼

正近年来,眼部按摩器、舒压热敷眼罩相当热门,许多民众都认为这些小工具有助改善眼睛疲劳,恢复视力。不过,这些小工具无法矫正近视、老花,最多能促进血液循环,帮助眼部短时间内感觉舒适。缓解眼睛疲劳,最好、最有效的方法其实是闭目休息。中国古语"闭目养神"是很有道理的。挪威有项研究发现,时常闭上眼睛休息,可以很好地     

中药佐治盆腔炎45例临床观察

目的探讨中药灌肠热敷在女性盆腔炎治疗中的临床疗效。方法对81确诊为盆腔炎的患者在抗生素治疗及基本治疗的基础上是否辅用中药保留灌肠及腹部热敷进行疗效比较。结果辅用中药保留灌肠及腹部热敷组疗效明显较对照组好(P<0.01),治疗组治愈率77.8比对照组治愈率44.4明显增高,治疗组总有效率为95.6对照组为72.2比较差异有统计学意义。结论在抗生素治疗及基本治疗的基础上辅用中药保留灌肠及及腹部热敷治疗盆腔炎,具有治愈率高,临床疗效较好,可以酌情使用。     

推拿配合热敷治疗肩周炎的临床体会

目的探讨推拿配合热敷治疗肩周炎的临床疗效,以期能够为肩周炎的治疗提供可以借鉴思路,促进对于患者治疗效果的提升。方法选择我科2011年6月至2012年11月间门诊及住院肩周炎患者38例采用推拿手法配合热敷治疗,对治疗的效果进行观察分析。结果在进行推拿方法配合热敷治疗后,38例患者均取得了较好效果,这说明推拿配合热敷治疗肩周炎能够起到很好的作用,值得在临床上进行应用推广。结论推拿手法配合热敷治疗肩周炎疗效好,能较好改善肩功能,取得满意效果。     

50%硫酸镁湿热敷治疗产后乳汁淤积的临床观察

目的观察50%硫酸镁湿热敷治疗产后乳汁淤积的疗效。方法将住院期间乳汁淤积的产妇60例随机分为两组,观察组采用50%硫酸镁局部湿热敷后行人工挤奶;对照组按传统的局部热敷,按摩后行人工挤奶。结果观察组显效70%,总有效率96.67%,分别明显高于对照组33.33%,70.00%,有显著统计学意义,P<0.01疗效优于对照组。结论用50%硫酸镁湿热敷治疗产后乳汁淤积时间短,效果好。     

小茴香联合足浴对剖宫产术后胃肠功能恢复的疗效观察

目的观察剖宫产术后应用小茴香及足浴促进胃肠功能恢复的疗效。方法将200例剖宫产术后患者随机平均分为2组，对照组（100例）术后第一天用小茴香干热敷腹部；观察组（100例）术后第一天用小茴香干热敷腹部，同时温水足浴。观察两组肛门排气、排便时间。结果2组比较，观察组术后肛门排气、排便时间明显缩短，与对照组比较差异有显著性，P〈0．01。结论剖宫产术后应用小茴香干热敷腹部，同时温水足浴，在促进术后肛门排气、排便方面效果显著，对术后患者早日康复具有重要意义。     

热敷能“治百病”?你错了

<正>曾经一篇《一条热毛巾可缓解10种不适》在网上被火热转发,有人感叹:曾经我是没事多喝水,现在我是有事就热敷!热敷虽好,可不是所有问题都可以热敷。以下几种情况需要注意:不是人人都适合热敷。皮肤感觉不敏感或异常的人     

养生热线

正膝关节炎,冷敷还是热敷?我有膝关节炎,我觉得热敷可促进血液循环。当时确实疼痛有所缓解,但第二天疼痛继续,甚至疼痛加重。那到底该热敷还是冷敷?重庆张女士答:冷敷和热敷,是物理治疗的两个方面,人们似乎在应用上有些难以抉择。冷敷会导致血管收缩,肌肉的血流变缓,长时间的     

冷敷与热敷:辅助扭伤治疗作用大

小王的儿子在运动中扭伤了脚踝,她马上带儿子去医院检查,医生开了一些外用药,并嘱咐她回家后先在局部冷敷,24小时后改为热敷对症治疗。小王不解地问:“我只听说过受了外伤用热敷可以好得快,为什么还要先冷后热呢?还有,不知道这个过程中该注意些什么?” 医生笑着说:“你是只知其一,不知其二。对于扭伤,冷敷可以使局部的毛细血管收缩,减轻局部血管充血,避免进一步的肿胀或发炎,如果这时就用了热敷会使血管扩张,加剧肿胀的程度。在受伤24小时以后,毛细血管出血已经停止,局部有不同程度的肿胀,这时用热敷可以使肌肉松弛,     

利多卡因与阿托品表皮湿热敷用于静脉穿刺镇痛效果的观察

目的:观察利多卡因与阿托品表皮湿热敷对静脉穿刺的镇痛效果。方法:对我科2006年1月～2007年8月住院需进行静脉输液治疗的患者随机分组:实验组(利多卡因与阿托品湿热敷)和对照组(单纯湿热敷)和自身对照组,共87人次,观察利多卡因与阿托品湿热敷后的局部镇痛效果。结果:利多卡因与阿托品联合湿热敷手背麻醉无痛率达69.6%,单纯湿热敷无痛率27.3%。利多卡因、阿托品联合与单纯湿热敷自身对照组无痛率分别为78%和18.4%。二者之间的镇痛效果差异有显著性(P<0.05)。结论:利多卡因与阿托品联合湿热敷镇痛效果好,无不良作用,在不影响治疗的基础上,能安全、有效的实施治疗过程,值得临床参考。     

健康养生从起床开始

健康长寿是人们梦寐以求的目标,生活中有许多举手可做的养生细节,把握好于养生大有裨益。先搓搓脸早晨睁开惺忪的睡眼之后,不妨用手先搓搓脸。搓脸时,可以从眼睛周围开始,不断地扩大范围,多次重复揉搓,能够促进面部的血液循环,增加面部对外部的抵御能力。     

手法按摩治疗剖宫产术后产妇乳汁淤积的临床观察

目的：观察手法按摩乳房对发生乳汁淤积的剖宫产产妇的治疗效果。方法：选取208例发生乳汁淤积的剖宫产术后初产妇作为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组用热敷后手法按摩乳房,对照组用热敷加吸奶器吸奶。结果：实验组一次治愈率接近90％,而对照组一次治愈率仅为70％（P〈0．05）,差异有统计学意义。结论：手法按摩乳房治疗剖宫产术后乳汁淤积疗效好．具有一定的推广价值。     

碘伏湿热敷对剖腹产切口护理的疗效观察

目的:寻找一种适用于剖腹产切口护理的有效方法,提高剖腹产切口甲级愈合率,减轻产妇痛苦.方法:选取2010年5月～10月在我院剖宫产手术中随机抽取产妇240例,观察组、对照组各120例.剖腹产术后48小时,观察组用碘伏无菌纱块加TDP湿热敷而对照组则单纯TDP热敷的护理方法,观察产妇腹部切口疼痛及愈合情况.结果:与对照组相比,观察组腹部切口疼痛情况明显低于对照组,切口愈合率显著高于对照组.结论:采用术后48小时后碘伏加TDP湿热敷腹部切口效果优于单纯TDP热敷方法,能减轻腹部切口疼痛,疗效短,见效快,促进切口愈合且操作简单.     

硫酸镁联合红外线照射对会阴侧切伤口愈合效果的观察

目的探讨硫酸镁联合红外线照射在消除会阴水肿、促进侧切伤口愈合的效果,为针对性的护理提供依据。方法将100例产后会阴侧切并伴有伤口水肿、淤血、硬结、疼痛等症状的产妇,按床位编排分为对照组和观察组,每组各50例。观察组在常规处理的基础上用50%硫酸镁湿热敷,同时联合红外线照射。对照组采用会阴伤口常规处理方法。观察两组产妇会阴伤口疼痛程度和肿胀程度。结果与对照组相比,观察组24、48、72小时疼痛程度、肿胀消散程度均存在显著差异（P〈0.05）。湿热敷联合红外线照射24小时后观察组消肿速度快于对照组。结论50%硫酸镁湿热敷联合红外线照射的护理干预能明显消除产后会阴水肿、减少硬结、促进会阴伤口愈合,减轻产妇的痛苦。     

外用中药热敷在新医正骨科的应用与护理体会

目的探讨外用中药热敷在新医正骨科的应用范围、方法、护理措施及效果。方法在临床实践中总结出一套完整的护理程序。结果通过一套完整的护理程序,使中药热敷能够很好地配合新医正骨疗法治疗腰间盘突出症、颈椎病、各种软组织闭合性损伤、骨性关节炎及各种骨折脱位等疾病。结论科学、合理的中药热敷护理程序是保证患者安全、使中药发挥最好的疗效、促进疾病恢复、减轻患者经济负担的重要保障。     

中药湿热敷治疗脑卒中的护理疗效分析

目的对中药湿热敷治疗脑卒中的护理疗效进行探讨。方法采用舒适护理配合中药湿热敷治疗脑卒中偏瘫的22例患者。结果通过对脑卒中偏瘫的患者进行中药湿热敷治疗,有12例患者痊愈,占总比例的55%;好转的患者为7例,占总比例的31.8%;治疗无效的患者为2例,占9.1%。运用中药湿热敷治疗脑卒中总有效率为90.9%。结论运用中药湿热敷治疗脑卒中有促进作用,对避免患肢出现废用综合征、解除肌痉挛、缩短病程、提高生活质量具有临床意义。     

按摩联合葱水湿热敷治疗产后乳房胀痛效果观察

目的探讨乳房按摩联合葱水湿热敷治疗产后乳房胀痛的临床疗效。方法将160例初产妇随机分为两组，观察组80例用乳房按摩联合葱水湿热敷治疗产后乳房胀痛；对照组80例给予温开水湿热敷乳房后挤奶治疗乳房胀痛，观察两组产妇治疗效果。结果两组产妇间疗效、有效率比较，观察组优于对照组，差异有显著性（P〈0．01）。结论乳房按摩联合葱水湿热敷是治疗产后乳房胀痛的有效方法，值得临床推广。     

橙皮水湿热敷乳房减轻乳房胀痛的观察

目的观察橙皮水湿热敷乳房减轻乳房胀痛的疗效。方法将100例乳房肿痛的产妇随机分为两组,实验组50例用橙皮水湿热敷,对照组50例用温热水湿热敷,两组进行比较,观察两组产后乳房硬度及胀痛情况。结果两组产妇产后乳房硬度及胀痛经统计学处理(秩和检验)P〈0.01,有显著性差异。结论橙皮水湿热敷乳房减轻乳房胀痛效果优于传统方法,有临床应用价值。     

HUAZHUANG你是个会化妆的女人吗？

化妆是值得女人学习和研究的一件事情。女人的品位不单是出自美丽的眼睛和光滑细腻的皮肤，还出自整体的妆容效果。眼睛和皮肤的美丽常常是一目了然的，而好的妆容是女人用智慧和修养精雕细刻出来的。     

骨折后能不能热敷?

正我今年63岁,前不久不小心摔了一跤,胳膊摔骨折了,医生当时说可以冷敷,回家后邻居说要早点热敷,促进血液循环,才能尽早恢复。邻居说的对吗?我现在需要热敷吗?天津章先生答:骨折后,最初3天内,骨折部位可以冰敷,一个月内不能热敷、不能擦红花油、不能应用红外线理疗,否则会引起肢体肿胀,疼痛加重。因