营造梦乡话枕头

枕头，是人人皆用、家家必备的卧具之一，枕头伴随着每个人度过一生中约1／3的时光。要想睡得好，自然少不了舒坦睡意的枕头。合适的枕头能伴你安静地进入梦乡，使你得到充分的休息。     

枕头消毒利于健康

枕头虽小,却是人人必备之品,如不注意枕头卫生,常对健康不利。枕头是被褥里污浊气息排泄的通道,又是睡眠时人的呼吸、头皮汗渍、头发上的污垢集中之处,这些污秽不但污染枕巾,而且会渗透到枕套与枕芯中,时间长了会使枕头中的污秽越积越多,常年散发异味,加之病菌的污     

梦乡伴侣枕头妙

正邓明秀女士:今天我来回答你有关枕头的问题。在人的一生中,大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。枕头不合适,睡眠难安稳,起床以后头昏脑涨,浑身不舒坦;长期用枕不当,还会引起颈肩疼痛的毛病。《药罐客话》就说过:"枕不过高,高令肝缩,过下又令肺缩。"这是说,枕头不可过高,太高就会压迫肝;但也不能过低,太低又会压迫肺。这"肝缩"、"肺缩"之说,恐系前人推论,但枕头过高过低有损于人却是千真万     

枕头的功劳

人的一生离不开枕头,它为您助眠,帮您解乏,功劳可谓大矣。而古人将枕头作为养生的工具,可是国人的一大发明。现在这种作用有越发兴旺发展的趋势,这也是中国人为提高人类生活质量作出的新贡献。     

明目又强肾的几种茶

<正>现在以计算机维生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会抗议的!这里介绍几种最适合计算机族喝的茶饮,不但可以对抗辐射的侵害,还能保护眼睛,抗烦躁外加顾肾呢!     

你会科学用枕吗?

随着科学技术的进步和生产的不断发展,人们千方百计地制造出种类繁多的枕头,使自己得到更好的休息,并用枕来防病治病,增强健康。怎样才能科学地用好枕头呢?一、根据自己的睡眠姿势使用枕头。一个人在夜晚可能变换多种睡姿,但总有一个习惯的姿势,如习惯于仰睡,不妨把枕芯材料从中间向四周排开些,让部分材料塞到颈下。这样可以扩大颈部与枕头的接触面积,又可保持颈椎的自然生理弯曲。如须侧卧,不妨将枕头塞到面颊与肩部间的空当处,这样也能保持颈椎的生理状态,还能避免颈部裸露,得到较好的保暖。据科学家研究,人们睡眠不论是仰卧或侧卧,在大枕…     

眼睛健美功

我们常常看到有些人,双眼灵活得似流星闪烁,水灵灵地似会说话,其中固有天赋,但更多的还在于后天锻炼的结果。方法是:预备姿势,自然站立、放松,或静坐、放松。第一节一、点按眉端的攒竹穴,眉中的鱼腰穴,外眼睑与眉毛延长线交叉点的太阳穴,下眼睑外三分之一处的球后穴各数十次。二、两拇指支撑在太阳穴,屈食指,     

药枕益寿的传说

枕头是日常所需的必备之品,但现代人的枕头多是批量生产的商品,商场、杂货店随处皆可买到.今天我们要谈的是自己动手制作的中药枕头,这既可以根据自身的喜好量身定做其大小、高度,还可以根据体质或原有疾病进行合理配方,达到疗病养生之目的.此时节适合于药枕的使用,如养生著作《保生要录》中讲到:“立秋后至立春前,欲西其首,常枕药枕,胜于宝玉.”这是老祖宗的养生之道,他告诉我们立秋之后到立春之前,睡觉的方向宜朝向西面,最重要的是,需要制作药枕来枕,这样养生之功效胜于枕着一块玉石宝物.药枕真的有如此神奇的效果么?下面先来听一则小故事吧.     

浅谈推拿治疗颈椎病性眩晕

<正>颈椎病性眩晕是令人痛苦和恐惧的症状,目前发病率愈来愈高,对人类生活质量影响很大。颈椎病性眩晕多数是在颈部活动中突然眩晕,随着颈部部位复原,眩晕可很快消失,发作时患者颈部活动受限。此外,在睡眠中突发的眩晕也多属于颈椎病性眩晕。这是因为人在熟睡后颈肩肌肉松弛,只靠椎间韧带和关节囊的弹性维持椎间结构的正常关系,如果枕头的高度不适合会造成颈椎关节扭曲,甚至颈椎失稳、关节错乱,如有骨质增生,更易引起椎动脉血流减少导     

话说枕头

枕头的历史,可谓是源远流长. 枕头的来源,最早可以追溯至旧石器时代的中期,当时的古人已经意识到枕头的作用,材料多为扁平形状的石头. 在一些文献记载中,商朝时期已经有了枕头的成型物品,人们使用石头制作虎头枕头.     

您家的枕头健康吗

正枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度,并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节等组织器官,在睡觉时与整个人体一起放松与休息人类睡眠时间占整个一生的近1/3,枕头也伴随我们近1/3的人生历程。因此,睡眠时选择良好的枕头十分重要,这对人     

攻克感冒正误观点大碰撞

严冬来临,感冒像一头睡了大 半年的猛狮又下山了。老人、孩子自 不必说,是它觊觎和恣意侵犯的对 象,即使是青壮年们,也难免与其遭 遇。感冒虽然是小病,可是它也会给 人一个下马威。因此,多一些准备, 与感冒"斗智斗勇",自然会更有胜 算。     

廉桥药市回眸与展望

送走新世纪的第1年,我们跨入了新世纪第1个马年。在这辞旧迎新之即,回眸2001年,总结行情变化规律,展望未来,探索中药市场发展新机遇。我们认为,马年的中药市场将会出现可喜局面。 一、2001年的中药材市场,让人欢喜让人忧 回顾2001年的湖南中药市场,让人欢喜让人忧。过去的一年,中药市场行情发生了明显的变化,至今仍然记忆犹新。有些品种的变     

枕头：对人的健康影响极大

我们知道人一生当中至少有1／3的时间是在睡眠中度过的。而婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高低、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。     

枕上片时春梦中

正洞庭昨夜春风起,遥忆美人湘江水。枕上片时春梦中,行尽江南数千里。——唐·岑参[诗词赏析]岑参的诗是说梦的,但也说出了梦-枕头-睡眠-健康的关系。因为梦与人的心理状态、睡眠环境密不可分,而睡眠环境中就包含着枕头的质量、高度和使用枕头的方法等问题。也可以说,枕头关系着人的睡眠。科学家们认为,"没有睡眠就没有生命,不会睡眠就不会工作"。睡眠对人来说又如此要     

老年人更要注意姿势

中国有句俗话,叫做"站如松、坐如钟、走如风、卧如弓",意思是说站立时要像松树一样挺拔,坐着时要像古钟一样端庄,走路时要像刮风一样迅速,躺倒时要像弓一样弯曲。有些人认为,这句俗话是为青少年说的,因为青少年正在长身体的生长发育时期,应注意姿势。老年人已经老了,站、坐、走、卧可以随便些,还讲究姿势有什么意义?我们说,这种认识是不对的。老年人讲究正确的站立姿势,当然不是为了美观和长成挺     

枕头趣谈

枕头,是人们休息、睡眠的必需品。人的一生大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。因此,枕头与人结下了不解之缘。人类之所以成为“万物之灵”,主要是由于人类具有高度复杂的器官——大脑。古代医术把头部的枕骨称之为“玉枕骨”。中医把人的头部誉为“精明之府”、“元神之府”、“诸阳之会”。因此,保护好大脑在人体的养生保健中是至关重要的。随着人类的不断进化,为了健康,各种枕头应运而生。在宋时,有一种“瓷枕”,枕芯是空的,这种枕有一个注水口,冬天睡觉可向枕中灌入热水:夏天睡觉可向枕内注入凉水,俗称为“冷暖枕”。我国古人对枕头…     

老人不宜穿平底鞋

许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便,但在不知不觉中,却会对老年人的健康产生危害。 从生理角度来讲,人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位痛的主要原因。若经常穿平     

诗中自有妙药在

日本医学家研究发现:吟诗犹如健身体操。因为它要求朗诵者发音准确,精神集中,同时要保持伸臂引颈的站立姿势。尤其是当吟诵者进入诗人带给我们的空灵境界时,就会获得如痴如醉的美的感受。试验证明,反复吟诵诗歌可使人大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,体内有益激素     

改良药物颈枕治疗颈椎病212例报告

颈椎病为中老年人常见病,睡眠所用枕头的高低、质地等,对颈椎病的发生、发展有着密切的关系,很多临床医师对此提出了各自的看法。如赵氏提出“切忌高枕,不宜无枕”。倪氏采用枕长46cm、宽20cm、高10cm,枕芯充填荞麦皮的长枕,使用时使枕头中部稍凹陷,以求和颈椎前凸生理曲线相符,限制颈部旋转或扭屈。有的提出以中间低两端高的元宝形枕为佳。有人设计了“颈曲复位枕”来纠正颈椎的病变形态。亦有报道坐位及颈枕法牵引对颈椎曲度影响的X线观察,以证明垫高颈部对改善颈曲及临床症状的作用。可见探索合适的枕头以提高颈椎病人的疗效,具有临床实践意义。作者应用诸方受教授改进制作的药物颈枕,临床治疗212例颈椎病人,效果明显,反映良好,特报告如下。