清晨养胃最好喝赢热粥

现代营养学家们认为,粥容易消化,对胃刺激小,成为早餐中的养胃佳品。因此,清晨早餐喝碗热粥有利于身体键康。     

冬季喝点粥御寒又养生

俗话说：“药补不如食补。”寒冷的冬季,能够喝上一碗热粥不仅可以驱赶寒气,还可起到益气养生的作用。     

冬令保健药粥十款

粥容易消化吸收,不伤肠胃,滋补养身。不仅是居家之良饮,更是病中和旅后的珍馐。寒冬腊月,最易伤人阳气。在寒冷的冬晨喝上二碗热乎乎的药膳粥,既可填饥,又可治病。这里介绍几种冬令健身粥。 芹菜粥 芹菜连根120克,洗净切碎,同粳米100克煮粥,早晚餐服食。芹菜有凉肝平热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效,常吃芹菜粥对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有辅助     

浅谈粥的养生作用(二)

粥之可贵,还宜在早上喝。在寒冽的冬晨,如能喝上一碗热乎乎的糯米粥、红枣粥、白薯粥、鸡肉粥、牛肉粥或神仙粥等,那是立即会觉得有充沛的精力,去开始一天的紧张工作和学习的。张耒在《粥记》中说:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。”又说:“每将旦     

润肺祛燥5款立秋药膳粥

立秋前后的天气依旧闷热潮湿，人们很容易因气燥伤肺，从而产生疾病，而每天早上喝一碗滋阴润燥的药膳粥，则是对肺部最佳的养生补益方式。     

大寒到来 自己动手做养生粥

正大寒节气降至,自己动手做碗养生粥,美味又健康。现在的粥,已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念,多喝粥,适合自己的粥,能起到营养保健,祛病养生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天,能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。自己动手做份"温暖"牌的粥吧!简单易行,还有很多功效!     

冬季喝点粥 御寒又养生

俗话说:"药补不如食补。"寒冷的冬季,能够喝上一碗热粥,不仅可以驱走寒气,还可起到益气养生的作用。枸杞粥枸杞子30克,大米60克。将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即食。适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。核桃粥取核桃40～50克捣碎,与大米适量煮粥食之。常吃可降低肠道对胆固醇的吸收,可补肾固     

夏日喝粥益养生

炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。     

冬令保健粥

粥容易消化吸收,不伤肠胃,滋补养身,不仅是居家之良饮,更是病中和旅后的珍馐。寒冬腊月,最易伤人阳气。在寒冷的冬晨喝上一碗热呼呼的药膳粥,权充早餐,既可填饥,又可治病。这里介绍几种冬令健身粥。红枣粥红枣１０～１５枚与粳米１００g同煮。此粥香甜可口,且可治疗体弱,病后身虚,气血两亏,营养不良,脾胃虚弱、贫血等,并有保护肝脏的作用。芹菜粥芹菜连根１２０g,洗净切碎,同粳米１００g煮粥,早晚餐服食。芹菜有凉肝平热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效,常吃芹菜粥对高血压、血管硬化,神经失弱等症有辅助治疗作用…     

春季宜食御寒粥

正从立春开始就已经进入春季了,阴气开始消退,阳气逐渐回升,此时正是进补的好时机,无论是食疗或是药补都易于发挥效能。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但"药补不如食补"。春季食补宜食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、味美可口的御寒粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,强身壮体,若是在其中加入一些入药食材,还有防病疗     

资深美食博主的12款私房爱孙美食(上)——6～12个月的辅食

据专家讲：小宝宝吃五谷杂粮有很多好处,只要6个月后添加辅食了。就可以考虑吃五谷杂粮了,但必须煮熟、煮烂。我们家咕咚是在7个月开始喝这种“蔬菜五谷粥”的,由于粥里的食材可以不断变换,孩子能体会到各种不同的口味,还可以看到不同的色彩。在碗里弄个造型,像花儿一样美丽的粥,哪个孩子不喜欢呢!     

奶奶的“防暑降温粥”(上)

<正>入夏闻粥香,奶奶厨下忙。每年夏季,家人都会不同程度地呈现出"苦夏"症状,奶奶便会为家人熬制多款"防暑降温粥"。绿豆粥奶奶用粳米和绿豆熬制的绿豆粥,盛到碗里绿莹莹的,还微微的有股甜味。奶奶说,绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,夏天喝些绿豆粥,可以祛暑消烦、生津止渴。薄荷粥用薄荷叶煎出的汁与大米     

数九寒天食补粥

喝粥是我国一种传统的饮食习惯，特别是在冬天，若能喝上一碗温暖适口的食补粥，既可饱口福，又能健身防病，治疗疾病，可谓一举多得。下面介绍一些补粥，大家可根据自己的具体情况加以选用。     

生活中的好“食”机

生病卧床时喝一碗白粥生病时,人体胃肠道很虚弱,消耗营养物质能力差,喝碗白粥,既容易消化吸收,又能够提供能量,帮助机体抵抗疾病。     

夏秋食疗方

正无论是受换季的影响,还是依旧没有消退的炎热,夏秋交际,人的身体容易出现各种各样的症状,不妨从饮食入手,缓解这些症状。调理厌食夏秋胃口变差,看见什么食物都没食欲。对于这种"季节性厌食","以热攻热"是不错的调理方法:每天用热毛巾擦脸擦身,用热水烫脚;多喝热茶、热粥来提振脾阳。此外,可适当服用药膳。沙参知母粥沙参、干山药、莲子、薏米、白茅     

寒冬里常喝御寒暖身汤

冬季主藏,将秋天收敛的阳气封藏起来温养.因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辣椒、胡椒、花椒等,以免泄漏阳气.尤其是小雪节气后,饮食上要多吃热量高、有活血功效的食物.温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、花生等.饭前记得喝碗热粥或热汤,寒冷的气温下,温热的养生粥或养生汤不仅能迅速补充水分和热量,让身体温暖起来,还能够帮助暖肠胃、促进食欲.     

冬令保健粥更佳

粥 容 易 消 化 吸 收 ,有 益 肠 胃 ,滋 补 养 身 , 寒 冬 季 节 ,最 易 伤 人 阳 气 。 在 寒 冷 的冬 晨 喝 上 一 碗 热 呼 呼 的 药 膳 粥 , 既 作 充 早餐 可 以 填 饥 ,又 可 治 病 ,何 乐 而 不 为 呢 。 这里 介 绍 几 种 冬 令 健 身 粥 。 红 枣 粥 红 枣 10～15枚 与 粳 米 100g 同煮 。 此 粥 香 甜 可 口 ,且 可 治 疗 体 弱 ,病 后 体虚 ,气 血 两 亏 ,营 养 不 良 ,脾 胃 虚 弱 ,贫 血等 ,并 有 保 护 肝 脏 的 作 用 。 芹 菜 粥 芹 菜 连 根 120g,洗 净 切 碎 ,同粳 米 100g 煮 粥 ,早 晚 餐 服 食 。芹 …     

紫菜汤治大便干燥

我一向火气都比较大,又很爱吃辣椒和油炸食品,一到秋冬季节,就很容易便秘。有时候太用力,还会便血。岳母知道后,不知从哪里要来一个偏方,很简单,只是每天空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,每餐喝紫菜汤对便秘效果也很明显。入秋之后,我便嘱妻给我做紫菜汤当早餐。那紫菜汤要热喝,喝时加上少许醋     

老年人秋冬养生注意事项

随着冬季的来临，降温也越来越频繁。冬天，胃肠也喜欢暖和，早饭可以先喝碗热粥，再吃其他食物。日常煮粥时，老年人可根据个人喜好，在粥中加入各式水果、枣、鱼片、鸡丝、皮蛋等。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，可适当选用虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。     

苏州的“八宝粥”

著名演员张国立、邓婕主演的电视连续剧《康熙微服私访记》之二《八宝粥记》说:康熙皇帝到苏州微服私访,在苏州阊门内一家粥店中喝“八宝粥”,因为粥店老板承受不了苏州地方官的重重残酷剥削,粥店开不下去了,康熙皇帝便把这家粥店盘了下来,当了粥店的老板,借此作掩护,弄清了苏州地方官吏和旗人贵族欺压百姓的种种罪恶勾当。一碗苏州八宝粥,引出了“一段曲折离奇的动人故事”。 与广州一样,旧时苏州的粥