避孕药具与神经系统疾病

避孕药与癫痫:癫痫病人服用避孕药是否安全,多年来已有所关注。有人研究了血中激素水平与改变大脑兴奋性之间的关系。1981Gowers注意到在月经期癫痫发作增加。其后研究揭示了雌激素可降低发作而孕激素可提高发作阈;在月经周期中,发作最多的是在雌激素高峰于排卵期及孕酮急剧下降的经前期与经期之间。这说明雌、孕激素能影响癫痫发作。Espir等用对照交叉观察,对20例癫痫妇女在常规进行抗癫痫治疗期服     

“倒头就睡”或是疾病前兆

据美国“每日科学”网站报道,美国埃墨里大学的一项研究结果表明,入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”,这可能引起血压增高,从而增加罹患心脏病的危险。人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态,一般需时l5至30分钟,时间太短或太长其实都是异常的,太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解。     

与宝宝一起睡or分床睡？

受西方观念的影响,很多年轻的父母在宝宝出生前就做好了与宝宝分床睡的准备。可是,宝宝出生后,因为诸多因素,不少父母会不自觉地向“独睡”投降。于是,大床上多了个小小的身体。     

睡枕与颈椎病

在生活中相当多的人有喜卧高枕的习惯,长期高枕而卧往往是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因。 一个人每天有1/4～1/3的时间是在睡眠中度过,因此,人的一生中大约有20多年,甚至更长的时间要与枕头相伴。所以,枕头无疑是人们日常生活中的重要必需物品。现在市场上虽然也有一些药枕、磁疗枕等供大家选用,但销售的绝大多数枕头基本上是以扁、长方形为主,这种枕头在美观大方的形态上迎合了消费者的心理,而其形状却不完全符合颈椎正常的需要,因此,长期使用这样的枕头并无益处。     

睡功与自愈

睡眠,是人类自我恢复、自我治疗的最佳方式之一,因为我们很难找到什么姿势比躺在床上更放松;也很难找到什么方式比睡眠更使人精神松弛的了。而自愈本能往往在放松和心无杂念时才能发挥出来。 位于郑州市纬五路14号院的郑州东方气功健身院院长南云先生,根据自幼学习的传统睡功练习方法,结合现代心理疗法,印度瑜伽等练习方法,创编出了     

打鼾与睡死

在人的一生中,约有1/3的时间是睡眠中度过的,睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。然而。有些人在睡眠中经常打鼾(俗称“打噜”)所发出的声音的声级可高达75—85分贝。这种噪音除影响家庭其他成员的休息睡眠外,本人亦饱受身心折磨。而对于其中一些打鼾者来说打鼾不仅严重影响睡眠质量,甚至还会危及其生命安全。他们     

午睡与误睡

午睡,不是人人都需要。有些人只要身体好,夜间睡眠充足,没午睡也精力充沛。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。夏天更要科学提倡健康午睡。医学专家指出:尽可能保持有规律的午睡,每天都在基本相同时间午睡。如发现午睡时间过长,那就意味着睡眠不足,需要更多的夜间睡眠。如果午间没条件睡一下,那就做其它轻松的事情,如听音乐等,使自己保持良好的放松状态,以便更好地迎接下午的工作和学习。     

无心觅睡方得睡

正中国传统养生格言勿有心觅睡,觅睡得睡,其为睡也不甜。必先处于有事,事未毕而忽倦,睡乡之民自来招我。桃源、天台诸妙境,原非有意造之,皆莫知其然而然者。清·李渔《闲情偶寄·颐养部·行乐第一·睡》上次谈到李渔"养生之诀当以睡眠居先"的观点。当然,李渔在提出这个观点的同时,也对有关睡眠的问题发表了一番议论。其中颇为契合现代科学的"闪光点"不少,"勿有心觅睡"即是其中之一。     

他为何说睡就睡

陈大夫：我表哥最近有一种怪毛病,任何情况下,只要一有倦意便睡着了。有一次竟在走路时睡着,还跌破了头,请问他为何会这样呢？成都万秀万秀朋友：从你介绍的病情来看,你表哥可能患了“发作性睡病”。患这种病的人,说睡就睡,即使在最热闹的场所、最紧张的时刻,甚至在站立、行走或与人交谈中,也会被突发的困倦袭击而立即睡去。一般只睡１０多分钟,极少数也可能长睡数小时。睡眠的深浅不一,可能被人唤醒或强声震醒。醒后精神备增,但自己无明显的睡眠记忆。有的人在发病之前会有内容鲜明的幻觉,随即猝然入睡。此病是下丘脑及网状结…     

打鼾与睡死之谜

在人的一生中,约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。然而,有些人在睡眠中经常打鼾(俗称“打噜”),所发出声音的声级可高达75—85分贝。这种噪音除影响家庭其他成员的休息睡眠外,本人亦饱受身心折磨。而对其中一些打鼾者来说,打鼾不仅严重影响睡眠质量,甚至还会危及生命安全。他们每次睡眠,一夜之间,除打鼾外,还会出现数以百计的呼吸暂停现象,甚至在睡眠中不明原因地死去。据资料表明,某医院一位64岁的退休职工,在睡眠时骤然死去,经尸体解剖检查,未发现猝死     

让你说睡就睡的发作性睡病

正你知道吗?嗜睡也是一种病,让我们先看两则个案。个个案案一一:工作期间经常"秒睡"31岁的小覃是个技术员,工作期间经常突然睡着,有时老板在开会,前一秒小覃还是清醒的,可下一秒他就睡着了。为此老板批评多次,可小覃却很委屈:"我不是有意要睡的。"一次,小覃正调试设备,刚站着没多久,就突然跌倒,很快就睡着了,同事把     

睡个好觉四要素：睡姿、睡时、睡境、睡方

失眠、睡眠质量低下对个人而言是一件痛苦的事，然而树立正确的理念和掌握正确的睡姿、睡时和睡境，对提升睡眠质量是非常有帮助的。     

睡姿·睡时·睡境

莎士比亚曾称 ,良好睡眠是“受伤心灵的药膏、大自然最丰盛的菜肴、生命盛筵上的重要营养素”。可见 ,睡眠质量与身心健康关系密切。睡眠质量的高低与睡姿、睡时和睡境关系密切。睡姿民间流行的“侧龙伏虎仰瘫尸”并非全是人们睡姿的忌宜。有心脏疾患的人 ,最好多右侧卧 ,以免使心脏受压迫而增加发病机率 ;患高血压常头痛者 ,应适当垫高枕头 ;肺部疾病患者 ,除应垫高枕头、背位外 ,还应经常改换睡姿 ,以利痰涎排出 ;肝胆疾病患者 ,则以左侧位睡姿为宜 ,以减轻压迫性疼痛 ;四肢有疼痛者 ,应力避患侧受压而卧 ;孕妇常仰卧 ,可使母子均获舒适感…     

睡多睡少关键看质量

*为什么有人越睡越迷糊人的睡眠状态分两种,快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。而非快速眼动睡眠又分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。睡眠研究发现,非快速眼动睡眠的第三、四期睡眠是最重的。通过深睡眠,脑可以得到充     

睡不成

正孩子出生后,亨利便不得安宁。每天晚上,妻子总要把他推醒,说:快起来看看,宝贝为什么哭?亨利好不容易借来了一本谈小儿夜啼的专著。刻苦攻读了3天,总算掌握了要领。这天他对症下药,坚信晚上能睡一个安稳觉。谁知半夜里妻子     

睡不香与捏耳朵

<正> 年近半百的李女士近来常常捏自己的耳朵,有时疼得叫出声来也不停手。家人对此甚是不解,询问之下才知道,原来李女士刚刚报名参加了一个中医经脉学习班,老师告诉他们多捏耳朵可以减肥。究竟“捏耳朵”是否能减肥呢?有关专家告诉记者,耳穴治疗确实能减肥,甚至还能治疗失眠,但耳穴治疗并不是简单的捏耳朵,而是认准穴位“贴耳朵”或是扎耳针。     

该睡则睡该眠则眠

中国人有午睡的习惯,为什么不叫午眠?这必须要追溯一下“睡”字的本义了.“睡”,《说文》中解为“坐寐也”,即坐着或伏案而睡.《史记·商君传》中载:“公既见卫鞅,语事良久,孝公时时睡弗听.”也就是说,这位孝公坐在那里睡觉,根本没听他说.再如古书中谈到的战场将士披挂甲胄而睡,也是坐倚的姿势.古人用字太讲究了,从不滥用,很少借用.