生气，一生都要修行的功课

经常生气是百病之源，虽然人人都会有赌气的时候。生气无处不在，生气的坏处亦无处藏身，重至心脏猝死，轻至心情难受。所以，常常被生气困住的人求询：我怎样才不生气呢？     

自由基，功过是非细评说

自由基生物学近年来发展迅速，研究成果丰硕，其中有不少成果已转化为商品。现在，与自由基有关的医药品、保健品纷纷上市，在各种媒体上频频亮相，使“自由基”这个在前几年还很冷僻的专业名词已深入千家万户。但是，由于商家片面追求广告效应，在宣传中对科学性的把握不够严谨，甚至造成误导。比如，说什么自由基是“百病之源”啦；自由基是人体内的“垃圾”，必须清除干净啦；抗自由基的保健品对每个人都是十分需要的等等。为此，专家们呼吁：要为自由基正名。     

健康生活，从“肠”计议

人们常说的“伤风感冒是百病之源”，但世界微生态学会主席、日本东京大学名誉教授光冈知足颠覆了这个观念，他经过长达数十年的研究后指出：肠道疾病才是百病之源。目前，肠癌死亡率在许多先进国家已急升至第二位。除了肠癌外，如高血压、高脂血症、肝硬化等疾病皆与肠道健康密切相关。在了解这些真相之后，你应该注意一下自己的饮食是否正常？心情是否保持愉悦？是否有适当的运动？     

美国科学家的抗衰老绝招

美国著名科学家威廉·瑞森认为:衰老是一种病,是百病之源。在历届"世界抗衰老论坛"会上,全球顶级的抗衰老专家介绍了他们的"独家绝招",读来让人受益匪浅,介绍如下。1.吃面包别剥面包皮世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说,在烘烤面包时,会产生一种叫做整氨酸的物质,不仅可让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,     

小分子水康复血液和器官

血是生命之源，成年人的血液量占体重7～8％。血液从心脏通过大小动脉血管，输运到毛细血管，交换物质、滋养全身，将血液中的氧留下来，带走二氧化碳后输到静脉，再回到心脏。血和血管产生病变后对寿命影响很大。为什么血和血管产生病变呢？由于人的天性爱吃，一般人爱吃饱肚子，食物中的热量供过于求，所以连1周岁的婴儿动脉内膜上都有一层薄薄的脂质沉积，     

便秘患者多伴高血脂

我们常说“伤风感冒是百病之源”。其实不只是感冒，从某种意义上讲，我们身边还潜伏着比伤风感冒更要可怕的“百病之源”．那就是便秘和腹泻等来自肠道的毛病．比如最容易缠身老年人的便秘．不仅导致人体内毒素增多．还容易引发心脑血管疾病。更为可怕的是．长期便秘还可能使人血脂增高．加速动脉硬化进程。     

肌肤舒压现在开始

压力的累积通常是百病之源，紧张忙碌的工作使情绪紧绷到高压状态，这时你的肌肤也会一起受压，出现油水失调．脆弱敏感、皱纹以及暗哑无光的现象，不要光顾着为肌肤补充营养，同时做好舒缓功课，让面容恢复十足精气。     

“三高”常喝胡萝卜奶

夏天防晒，除了做足外在防晒功夫，还应从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。这是为什么呢？原来，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。     

自我养生的反常情绪疗法

各种负面情绪是快乐的杀手锏,是百病之源。它容易使人得脑血管系统疾病、消化系统疾病等,使人进入亚健康状态。可是,你或许不知道,某些负面情绪也是能治病的哦!     

生气是百病之源

现代生活节奏加快，社会竞争越加激烈，尤其是日常中各种压力过大更易惹人生气。但这里要告诫大家的是，生气是百病之源，经常生气会给身体健康带来多种危害，应引起人们的高度重视。     

女人一撒娇 男人就投降

对一个人好也是错吗？如果是这样，恋爱中的人怕是没有人敢付出了吧，那么爱还有什么意义呢？ 为什么付出越多，她越不爱我呢？只会有一个可能——你的爱所托非人，她是不值得你爱的人。     

健康书屋

沉醉于幸福中，就真的会幸福下去吗？怎样才能给想要成功的心“松绑”？遇到不愉快的事情，你的胃怎么也跟着“难过”？为什么有人会在熙熙攘攘的人群中突然感到恐慌？为什么很多人一到秋季就莫名地感伤？为何我们对他人总是既爱又恨？     

腰椎间盘突出症的运动疗法——山东省立医院推拿科王海泉副主任医师谈

仔细了解一下，我们的亲戚、朋友、同事中总有几个腰椎间盘突出症的人，于是就有了“业绩不突出，收入不突出，就是椎间盘突出”的戏谑之语。为什么患腰椎间盘突出症的人越来越多呢？我的腰累了、凉了都痛，会不会也“突出呢”？     

中风之后，谁能站起

人之百病莫大于中风。在我国，每15秒。就有1人中风；每21秒，就有1人死于中风。中风之可怕，还在于其致残率高。瘫在床上，翻身要人帮助，大小便要人服侍，成天唉声叹气……这是一般人心目中对中风病人的写照。中风之后。就成废人一个吗？     

现代人须提防“肠道增龄”

很早以前，祖国中医学就有“肠道乃百病之源”的说法，由此可见肠道健康之重要性。因为肠道是人体最大的免疫器官，七成的淋巴分布于此。也就是说七成的免疫能力集中在肠道内，所以大多数健康问题都源于肠道。     

生命在于深度睡眠 杨氏健康漂亮长寿秘笈

该书教你怎样睡足深度睡眠，深度睡眠有如下好处： 一、人的深度睡眠缺失是百病之源，会生各种病，特别是中老年人。睡足深度睡眠后就不会生病，包括急、慢性病和癌症。该书教你睡足深度睡眠的方法。     

体操运动员旋转时为何不摔倒

柯大夫： 我是一名体育爱好者，今年奥运会期间，在看体操比赛的时候，我突然产生了一个疑问，那些运动员为什么在空中翻了几个跟头或连续高速旋转几圈后能平稳落地而不会摔倒？我们一般人就是坐在椅子上转几圈往往也会头晕眼花，分不清东南西北，为什么会有这种差异呢？     

杨氏健康漂亮长寿秘笈

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生命在于尝试睡眠 杨氏健康漂亮长寿秘笈

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健康趣味问答

坐电车为什么会打盹？眼睛看不见，为什么不去眼科？有肉刺的人不孝顺吗？人会不会象年糕一样发霉呢？请看52页《健康趣味问答》。