鞘内局封结合针刀松解治疗拇指狭窄性腱鞘炎23例临床观察

屈指肌腱狭窄性腱鞘炎为骨科常见病,好发生于女性,以拇指多见。主要致病原因多是拇指频繁屈伸活动,肌腱和腱鞘频繁摩擦所致。主要表现为拇指掌指关节掌侧硬结、疼痛,拇指屈伸活动受限或伴有弹响,给生活和工作带来诸多不便。对此病的治疗,以往多采用推拿按摩、药物外用及局部封闭治疗,疗程长且易复发。     

多吃三种菜解便秘

便秘是指大便次数减少和太便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分。增加粪便的体积和重量。刺激肠道蠕动，协助粪便排出。