百岁不显老全靠心态好——记都江堰市102岁的吴玉辉老人

四川省都江堰市大观镇大通村4组的吴玉辉老人，生于1906年2月26日，整整102岁了。在少年时，老人正处于“女是外人，读书无用”之时，所以吴老从未上过一天学，至今也不识字。14岁时，吴老与18岁的罗洪兴结了婚，一生共育有两女一儿。老人随儿子、儿媳生活至今。老人健康长寿活过百岁，是如何养生的呢？     

颐养文萃

六类食物有助于老年人健康长寿日前,北京大学和中国老龄科研中心在对全国上万名80岁以上高龄老人进行跟踪调查后发现,六类食物有助于老年人健康长寿,它们是:①杂粮。把杂粮作为主食的高龄老人,其健康状况好于吃大米的高龄老人。②新鲜水果。经常食用新鲜水果的高龄老人,其健康状况好于不经常食     

生活充实 健康长寿——记赵廷俊李桂清夫妇

在去年开展的评选“全国健康老人”活动中,天津市有一对耄耋之年的夫妇均榜上有名,他们就是居住在河北区86岁的赵廷俊和83岁的李桂清。两位老人都是普普通通的退休工人,何以能健康长寿呢?他们这样说—— 老有所好,体育锻炼人益寿延年 赵廷俊老人喜爱竞走运动,至今已坚持近40年。李桂清老人先是舞剑练拳,后又喜爱打门球,坚持锻炼     

勤劳·心宽·杂食·和谐--访伊春市103岁老寿星、共产党员戚成兰

健康长寿是人类的共同追求,103岁的老寿星、共产党员戚成兰就是这一追求的实践者和受益者。那么,她有哪些健康长寿的“秘诀”呢?我带着强烈的探求愿望,怀着敬慕的心情,于去年11月2日到她家采访。老寿星戚成兰是伊春区红升街道办事处丰林社区的一名有64年党龄的老党员。1902年出生在山东省临沭县夏庄镇井店子村一个农民家庭。1941年入党。抗战期间,她曾做军鞋、军服、抬担架支援前线,还经常为八路军站岗、放哨,她是沂蒙山区的一位老革命。当我在老寿星的二儿子袁兆玉的陪同下,来到老人住所的时候,老人迎上前来与我握手。看上去像个80多岁的老…     

103岁女营养大师的中医养生之道

我国著名的临床营养学家查良锭,1916年5月10日出生于天津,今年已经104岁高龄。虽已年过百岁,依然风雅美丽、思维敏捷、语言流畅、身体健康。她是燕京大学化学系的高才生,曾任北京协和医院营养部主任,为推动我国营养学发展做出了杰出贡献;因在营养学界做出的无私贡献,及创造了营养健康长寿的典范,在中国营养学第十三届全国营养科学大会上,被授予“百岁营养奖”!查良锭老人如此高寿,与她的养生方法有着密切的关系。     

心中自有不老情(上)

正2017年5月17日,年近九旬的老父亲,登上盘山主峰挂月峰.敲响了峰顶的梵钟,创造了自己生命的又一个奇迹!老人如此健康长寿哪里来?编辑朋友闻讯.约我写写这个话题。和老人聊起来,老人说:归根到底.健康长寿只能从"心"来。笔墨常相伴:健康长寿从"恒心"来1931年7月4日,父亲出生于京东宝坻一个普通农家。     

文摘

九成长寿老人心理素质“过硬”在研究健康长寿的影响因素中,学者们一致发现,除了绿色无污染的生存环境外,性格因素占有重要的地位,90%的长寿老人都具有良好的心理素质和性格。几乎可以说,性格决定寿命。北京大学老龄健康与家庭研究中心1998年曾对全国2265名80岁至105岁的高龄老     

要做第一个“百岁将军”的孙毅

今年95岁的孙毅将军,荣获了“全国健康老人”的称号。孙老之所以能够健康长寿,来自于他自己的一套独特的养生之道,有了这个法宝,他就能够完成“做全军第一个百岁将军”的光荣任务。     

孝心助母逾百寿

在江西省余干县城区,说起张克忠,大家都会不约而同地夸赞：“真是个大孝子。”张克忠的母亲黄菱秀,是一位已经104岁的老人,老人的健康长寿,倾注了张克忠的孝心和汗水。1984年夏天,黄菱秀做了胆囊切除手术后,继发尿道感染,治疗不见效果。张克忠日夜守护在母亲身边,反复送尿检查,最终在尿液标本中查到霉菌。对症用药后,母亲终于康复了。     

让任何年龄的人都有未来

今年的10月1日是“国际老年人日”,10月2日是我们中国的老年人日“重阳节”,在此祝广大老年朋友们节日快乐,健康长寿. 常言说:家有一老,如有一宝.可是对于现代社会来说,这一宝却成为很郁闷的一宝.老人们辛苦把子女们养大成人,可当儿女们都长大了,该结婚的结婚,该生孩子的生孩子了,这时老人们才发现,自己的心里反而空落落的.并且随着年龄的增长,身体也一年不如一年了,高血压、糖尿病等相伴而来,还有关节病变,严重的老年人这时只能在轮椅上度过自己最后的时光.如果再遇上老伴儿离世,那真可谓是雪上加霜了.     

你能活到100岁吗?

健康长寿一直是人们普遍关注的问题,每年全世界人口的平均寿命都在提高。你能活到100岁吗?长寿老人的秘诀是什么呢?我们普通人也能像他们那样长寿吗?哈佛大学发表的“100岁长寿法”是哈佛大学医学院研究组在新英格兰以100岁以上的长寿老人为对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等进行调查后得出的结论,通过剖析长寿老人的生活方式来解开长寿的秘密,概括来说,有以下12个方面。     

90岁以上健康老人现状调查及养生启示

目的：对90岁以上健康老人进行现状调查,探索长寿的“奥秘”,以获得健康启示。方法：采用流行病学现状调查研究方法,对本市9个乡镇健在的90周岁以上老人进行上门随访调查,对其生活质量、饮食现状、个人心态、体重指数、生活行为等指标进行分析。结果：睡眠良好、主食适量、口味偏淡、用油偏少、性格开朗、家庭和睦、控制体重、控烟限酒等是健康促进因素。结论：优越社会制度为人民健康长寿提供了社会保障;心态好是老年人健康长寿的关键;劳动是铸造长寿老人健康体魄的基础;传统膳食是长寿老人健康的必备条件;良好的生活方式是长寿老人健康的必备要素。     

骨质疏松背后的多发性骨髓瘤

<正>家家有老人,人人都会老。我们都希望家里老人健康长寿,幸福安康。作为一名血液科医生,也许是我看多了长期卧床多病的老人,因此每当我看到一些鹤发童颜、健康长寿的老年人就有种特别的感慨,心里多么希望全天下老年人都能健康长寿,都能像我国南宋诗人陆游所描述的“乘除尚喜身强健,六十登山不用扶”那样康健。但是有这么一种疾病,隐蔽性很强,危害性很大,严重危及老年人的健康和长寿,它就是我们称为“食人骨”的多发性骨髓瘤。     

天然花园 养生名地——介绍河南省鄢陵县

2012年9月11日,中国长寿之乡评审委员会授予河南省鄢陵县"中国长寿之乡"称号。在授牌仪式上,鄢陵县同时还被确定为中国健康城乡创建试点县。健康长寿,成为鄢陵开启幸福城乡之门的"金钥匙"。截至2011年底,该县总人口为64.8万人,60岁以上人口为9.8万余人,占总人口的15.12%;80岁以上人口为13240人,占总人口的2.04%;100岁以上老人为57人,每10万人中有8.8个百岁老人;人口预     

健康长寿离不开四补

健康长寿离不开“四补”,即神补、动补、食补、药补。“四补”在健康长寿中的位置、作用以及相互关系,古今健康长寿的老人已给我们作了充分验证并得出了结论:药补不如食补;食补不如动补;动补不如神补。     

第六届全国健康老人寿星谱——健康有道的陈长开

全国健康老人陈长开居住在广西壮族自治区最西端的西林县，这里是桂、滇、黔三省（区）结合部。老人生于清代光绪三十二年（公元1906年），今年已是99岁高龄，老人现在行动自如，耳聪目明，思维敏捷。我们把老人健康长寿的秘诀总结为以下几点：     

小脚走出健康来——女红军莱玲老人健身之道

竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走，药铺不用找。”古人已经认识到人的健康长寿始于脚。闻名遐迩的大连红军村莱玲同志是极少数走完长征路的健在女红军。年届86岁的莱玲老人鹤发童颜、容光焕发、精神健旺、思维敏捷，不戴眼镜看书写字．她的健康长寿之道就是始于脚下。     

挑战生命——穿越罗布泊的老人李东

李东老人66岁徒步穿越罗布泊成功,创造了吉尼斯世界之最纪录—— 1998年3月26日,甘肃省建筑职工医院离休干部、67岁老人李东,作为世界第一位徒步穿越“死亡之海”罗布泊的人,在兰州领取了由中国上海大世界吉尼斯总部颁发的吉尼斯世界之最证书。李东获吉尼斯世界之最证书,标志着有中国“百慕大”之称的罗布泊的神话已被中国的一个老人打破。 壮志远行 李东从少年参加工作到老年离体,无论在部队还     

“六得”箴言 长寿之道

1993年度入选首都健康老人的81岁的原北京市第二服务局副局长顾德,以“立得正、站得高、看得远、拿得起、放得下、想得开”为内容的六“得”箴言自勉,不仅为自己开启了健康长寿之门,而且使自己的晚年生活过     

老伴,我们携手防病共享晚年

<正>这一对健康老人红光满面、笑容可掬,男的叫绍安,女的叫祥云。看上去他们还不到60岁。当我说明来意,想请他们谈谈健康长寿的秘密之后,老夫妻俩相互瞅了一眼,发出会心一笑。老先生说道:“其实,我们够不上健康老人,这不是客气,因为我们都得过被称为绝症的癌症。”“你们都得过癌症?这是真的吗?”我