老年人心理健康的调适(上)

人到老年,他们的生理、心理都会发生许多变化,并且在现代化进程中也会碰到更多的问题,因而容易产生心理冲突,出现躯体、心理、行为的异常。因此,老年人要注意心理卫生,保持心理健康,以增强社会适应能力。人的心理怎样保持健康?在心理失衡时如何调适?对这些问题的探讨具有理论价值和现实意义。     

浅谈中年期的心理保健

中年期是指35岁～59岁这一时期.中年期包含着一个漫长的人生经历,需要经历20多年的时期.人到中年,由于社会竞争日趋激烈,学习工作繁忙、家务拖累,现实生活中许多矛盾得不到适当解决,导致思想处于紧张、焦虑、忧虑或压抑状态,加上机体生理机能逐渐衰退,内分泌失调、各种身体和精神疾病容易发生.因此讲究心理卫生、保持健康、愉快的情绪不仅可以防止衰老、提高工作效率,家庭和睦温馨,还有利于预防疾病增进健康.     

城市老年人心理卫生的探讨

心理卫生是运用社会心理学的理论,方法,积极贯彻“预防为主”的卫生方针,对当前发展着的社会和自然环境作出良好的适应,以促进和改善人们的心身健康。据统计,老年人由于心身失调引起的各种疾病占现代社会老年人全部疾病的50％。由于不良的心理,社会因素而造成的直接或间接死亡高达3/4。面对我国人口老龄化的趋向,为让老年人生活的更健康;就必须     

自我保健系列谈——糖尿病患者的自我保健要点

糖尿病是老年人常见的一种内分泌代谢性疾病,发病率和患病率都很高,并有逐渐增加的趋势,严重地影响老年人的生活质量和健康。因此,必须重视和加强糖尿病患者的自我保健。 首先,在心理卫生保健方面要讲究科学地对待疾病。糖尿病是一种慢性病,目前尚无     

老年人失眠原因及对策——专访浙江省人民医院党委书记、副院长于恩彦

<正>由于大脑功能的减退、心理衰老、躯体疾病及社会经济条件的变化等因素的影响,许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力,引起内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等,给老年人健康带来很大的威胁。近期,我刊专访了浙江省人民医院党委书记、副院长于恩彦教授,请他为读者详细讲述失眠症的表现、危害和预防。【专家简介】于恩彦,浙江省人民医院党委书记、副院长、精神卫生科主任,主任医师,教授,硕士生导师,享受国务院政府特殊津贴。现为中国心理卫生协会老年心理卫生     

老年人健康保健的自我调节

随着老龄人口的日益增多,老年人的健康保健问题已越来越受到社会的关注,健康长寿、安度晚年是众多老年人追求的目标。影响老年人健康的因素很多,而老年人的自我调节对健康保健、延年益寿则起着重要作用。老年人健康保健应从以下几个方面进行自我调节。1保持良好的心态老年人健康长寿首先是保持性格开朗乐观、心态良好、情绪稳定。心态好才能达到心理平衡,而心理平衡才能使生理平衡,若机体内环境的平衡稳定被破坏,就可引起代谢紊乱,导致疾病。许多老年疾病的发生与情绪有关,情绪的变化能影响机体的生理代谢、免疫机能、大脑功能及血液循环等,…     

保持老年人心理卫生的几点经验

健康是人类的一种永恒的愿望,是指人体的生理、心理和精神与外界环境的最佳适应状态.现将如何保持老年人的心理卫生的几点体会介绍如下.     

心理护理的实践与认识

1 患者的心理应激反应自从SELYE的应激学说提出以来,大量的临床和实验室研究表明,应激因素,特别是突然或急性灾难性应激因素,可影响人们的身心健康,使之产生心理卫生问题和其他疾病。如果患者的应激持续时间过久或应激反应过于强大,则会通过多种神经生理中介对机体造成危害。患者在心理应激反应中可产生多种不良的情     

浅议社区老年人心理保健

老年人是社区卫生服务的主要人群之一,在进行医疗服务的同时,心理卫生服务也不可忽视。做好心理保健,不仅可以提高疾病的治疗效果,缩短疗程,有助于身体的康复,还有利于提高老年人晚年的生活质量。现将几年来对社区425名离退休老年人的观察随访、调查了解的心理特征及心理保健浅     

谈谈大学生心理卫生问题

随着社会的发展,医学模式的转变,人们逐渐认识到健康真正含义:即在身体上、心理上和对社会的协调上保持完好状态。保持心理健康,讲究心理卫生,目前已是急待要解决的问题。尤其高校是培养人材的基地,大学生的心理卫生更应当重视。据调查有相当一部分大学生心理是不健康的,其主要原因是(一)入学后,学习环境、生活环境发生了很大变化,对社会的适应不良。(二)大学的课程繁多,学习方式不适应,感到学习困难,学习压力大,部分学生不喜欢自己的专业或教师讲授技     

开原市老年人焦虑及抑郁评定及其影响因素的分析

焦虑和抑郁属于消极的心理感受，是老年人常见的负性情绪，有碍于身心健康。本研究采用焦虑和抑郁自评量表，对老年人进行心理卫生调查，找出影响老年人焦虑抑郁的主要因素，为老年心理卫生及老年保健提供指导。     

驻疆某基层部队心理卫生工作现状及其对策

目的 总结驻疆某基层部队心理卫生工作现状及其对策,为有针对性开展心理卫生工作提供科学依据.方法 结合驻疆某基层部队心理卫生工作实际,对其现状进行分析总结.结果 为提高驻疆某基层部队心理卫生工作的能力和水平,采取的做法是:(1)注重心理知识普及性,大力开展心理健康教育.(2)强化心理工作规范性,不断完善心理防治体系建设.(3)加强心理卫生针对性,逐步加大心理骨干培训力度.(4)突出心理工作入情入理,有的放矢地开展心理卫生工作.(5)讲究心理工作科学性,增强心理服务工作针对性.结论 对驻疆某基层部队心理卫生工作的总结,能够为基层部队提高心理卫生工作质量提供切实可行的科学参考.     

老年病人的心理护理

<正>随着社会经济的发展,老年人生活节奏的加快,离退休后社会角色的迅速转换,各种慢性疾病的困扰等,老年人的心理疾病及心理问题日益突出。因此做好他们的心理护理,对保持老年人的身心健康有着十分重要的意义。     

你是否误解了精神疾病

据世界卫生组织(WHO)心理卫生专家指出:现代社会的变革,快节奏的生活,激烈的竞争……都会因机体应激而促发心理和精神上的疾病;不良的嗜好,没有规律的生活习惯等因素,也可使人发生心理和精神上的疾病。因此,心理和精神疾病的发病率明显升高,西方经济发达国家的发病率在6％以上,而发展中的中     

自我心理调适六法

自我心理调适对克服心理障碍,保持心情愉快是特别重要的。怎样讲究心理卫生,做好自我心理调适?介绍几种方法供参考。 一、定观法。定观是指树立正确的人生观。人都想健康愉快的生活,这是任何人都有的共同愿望,但事实并非人人都愉快。缘何为此?固然有生活、家庭和事业上的种种不顺心,然主观因素也不可轻视,其中的核心即人生观。心理卫生的根本一条就是树立起奋发向上,有所追求的正确人生观。 二、乐天法。“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”这句     

老年人益寿五要

健康和长寿是每个老年人追求的目标,健康包括身体健康和心理健康两个方面。身体疾病可以导致心理的异常,而心理的异常又会导致身体发生疾病,两者互相影响。重视和保持老年人的身心健康,是老年人的益寿之道。     

保持心理平衡的十条要诀

在现代生活中,学会对付逆境,巧妙地应付各种复杂多变的情况,保持心理平衡,美国心理卫生学会提出了10条要诀,值得借鉴。     

老年人心理健康五忌

<正>心理健康对每一个人都很重要,对老年人尤其关键。人老了,身体的各个器官功能都有所下降,容易患有各种不同类型的慢性病。老年人为了能够享受健康的人生,度过幸福的晚年,不仅要关注身体健康,防治躯体疾病,更要重视心理保健。老年人保持心理健康,要做到以下5点:忌过喜"乐极生悲"这句话常常用来形容人们因为过度高兴、喜悦、快乐,而产生出反面效果。本来     

老年人用药8原则

老年人由于脏器切能减退而易患各种疾病,因此,用药也相应较多。但用药要科学合理,恰到好处,这样才能祛病益寿,否则会给身体带来不必要的损害。根据老年人的特点,用药时应讲究以下原则: 避免盲目用药老年人当遇到一些问题导致情绪紧张或愁闷时,动辄就想使用药物来治疗,其实大可不必。老年人身体上的一些不适完全可以通过生活调理和心理调理来消除。一般来说,用药不能盲目,能不用时应尽量避免用药。     

心理护理在老年心脑血管疾病康复中的作用

心脑血管病已成为老年人的一种常见病，严重影响老年人的心身健康。心理护理在疾病康复过程中能帮助患者解除药物所无法医治的心理痛苦。改善心理状态，保持心理平衡是疾病康复的关键。