妇女月经期的保健食疗

月经虽然是女性特有的正常生理现象 ,但由于月经期在生理上毕竟会有一些变化 ,僻如每次月经需失血６０～９０ｍｌ（有些女性甚至更多） ;阴道由于月经的流血而改变了正常的酸性环境 ;子宫内膜脱落而形成的创面 ;子宫颈在月经期间会微微张开 ,容易使细菌入侵 ;月经期间盆腔充血使局部生殖器官的防御能力降低 ;大脑皮层兴奋性降低使全身抵抗力下降等等。此外 ,有些妇女在月经期前或月经期间 ,还会出现各种各样的不适症状。因此 ,妇女在月经期应注意营养 ,适当补充具有补血功效的食物 ,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、…     

经前期紧张综合征与失眠

一夜充足的睡眠会令你的皮肤更加健康、润泽、平滑而充满弹性，使你更加神采飞扬、青春美丽。然而医学家们发现，女性由于有恰好28天为一个周期的月经，而月经周期的变化可带来对睡眠的影响。有些女性在月经前和月经期会出现睡醒次数增加和其他睡眠紊乱。有的女性病人平时睡眠正常，但在月经来潮前、经行期间发生失眠，甚至通宵达旦不能入睡，经后即逐渐恢复正常。女性的情感受月经的影响，会发生“经前期紧张综合征”。在这个时期由于情绪起伏波动，躯体有很多不适，想睡一个好觉并不容易，甚至会导致慢性失眠，影响健康。     

月经期能否进行健身锻炼

女性从青春期开始出现月经。月经期间,由于内分泌的影响,可使人体产生一些生理心理的变化。 月经期间到底能不能进行健身锻炼?一般说,身体健康,月经正常的女性,月经期不必完全停止锻炼,月经期进行一些适当的健身锻炼,能促进体     

经期性爱隐患多 女方切记要避免

正生活中,很多人认为,女性月经期间不会排卵,所以经期同房没有意外受孕的危险。其实,在妇科专家眼里,经期同房属于不洁性行为,是绝对应该禁止的。月经是女性特有的生理现象,到了月经期,身体的各个部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使天然屏障功能被削弱。     

经期不宜做“足部按摩”

月经期间女性普遍感到容易疲劳,所以有人去按摩。但又有人说月经期间不宜做足部按摩,那样对人体有害。此说法是否正确?西医:经期按摩会增加月经量医生介绍,女性月经期间容易感到疲劳,可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳,此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白,以补充失血带走的铁。这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩,来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间,最好避开进行足部按摩。人们都知道,足部按摩的作用是消除气血运行的障碍,疏通经络,促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩,不仅不会缓解疲劳,反而会…     

“好朋友”不准 要找对原因

正女性一生中最美好的时光都要跟月经打交道,可很多女性却由于种种原因致"好朋友"不规律。是什么原因导致的呢?营养不良营养的好坏直接影响月经的来潮。长期营养不良的女性会出现月经不正常,甚至导致闭经。此外,饮食中酸过量,会改变生殖器官正常的周期变化,使月经推迟来潮;饮食中碱过量则会改变生殖器官正常的周期变化,使月经提前来潮。所以,女性平时要注意饮食的酸碱搭配,力保月经周期正常。     

经期嗓子的保养

月经期间,雌激素分泌增多,声带可有轻度水肿、粘膜下血管扩张,严重者声带增厚、松驰、充血,从而使嗓音沙哑、声音沉闷、音调低,喉肌张力减弱、唱歌时费力,发高音困难等,一旦月经干净,声音便恢复正常,大约有62％左右的女性,在月经期间会发生上述这些变化。因此,注意月经期间的用嗓卫生,就显得十分重要。一般来讲,应注意以下几点:     

剖宫产与月经初潮年龄相关性的研究

目的:分析淄博市女性月经初潮年龄与剖宫产的相关性。方法:根据不同出生方式,将350名女生分为剖宫产组和顺产组。调查350名年龄在11～17岁之间的女中学生的月经初潮年龄,分析出生方式与初潮年龄的关系。结果:350名女中学生平均初潮年龄为(12.84±1.38)岁;剖宫产组月经初潮年龄与顺产组月经初潮年龄比较有统计学差异(P<0.05);剖宫产的女性与顺产的女性相比,月经初潮年龄提前。结论:剖宫产是影响月经初潮年龄的相关因素;剖宫产可导致月经初潮年龄发生变化,使月经初潮年龄提前;因此,严格掌握剖宫产手术指征,降低剖宫产率,对提高青春期女性的健康有重要意义。     

月经期护肤

月经是女性生理所特有的征象。在日常生活中,常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻,毛孔粗大,出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎,皮肤毛细血管明显,眼圈出现黑晕等等。由于月经期体内的激素发生了改变,黄体酮波动较     

科普精品

女性经期『莫捶腰』在日常生活中,经常碰到不少妇女,在月经来潮前后,常有腰酸背痛,于是采用捶打腰背等方法,来缓解腰背酸痛,其实这种捶打腰背的做法是不可取的,其结果往往适得其反。妇女在月经期间,如果人为地随意用力捶打腰背,往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,反而使腰酸背痛更加严重。同时,由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低,不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合,也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。(据《老年日报》/魏力)儿童糖尿病易误诊为“上感”一名年仅5岁的…     

女性要高度重视经期疾病的防治

女性月经期间也常会伴随发生一些疾病，如月经疹、月经贫血、经期鼻塞、经期浮肿等疾病。因此，对于月经期间伴随发生的疾病，女性要高度引起重视，如不及时采取措施治疗或处理不当，将会给女性增添不少麻烦，为避免给女性健康造成损害，现将女性经期疾病防治浅谈如下。     

病理性闭经的原因及辨证治疗

女性一般在14岁左右即有月经来潮,若至18岁仍未来过月经(原发性闭经),或在月经来潮、经期正常后又停经三个月以上(继发性闭经),均称为“闭经”。闭经有两种:一是生理性闭经,二是病理性闭经。 刚发育的少女,在初来月经的二三年之内,由于卵巢内分泌功能尚不稳定,月经周期往往不规则;孕妇因受精卵在子宫内膜上生长,卵巢里产生大量黄体素(助孕素),刺激子宫内膜不断增生、变软、变厚而不再脱落,此期无月经来潮。孕妇分娩后其卵巢功能的,陕复需要一定时间,加之哺乳期间身体内产生一种泌乳素,其中一部分到达乳房可促使乳汁分泌增加,一部分到达卵巢阻止其产生卵子,月经亦无来潮;妇女40岁以后,由于卵巢功能逐     

抚顺矿务局总医院青年女性护士群体月经期间基础护理操作技术水平及疲倦感评分

目的调查抚顺矿务局总医院三级甲等医院青年女性护士群体月经期间基础护理操作技术水平及疲倦感评分。方法连续选择2016年春季在抚顺市矿务局总院(三级甲等医院)临床一线工作的青年女性护理人员91例,入选对象按入选时间随机分为观察组(46例)和对照组(45例)观察组在月经期间和月经期后接受了"护士基础护理操作技术"和"护士工作疲倦感量表"评估,并与对照组在非月经期间评估结果比较。结果基础护理操作比较中,观察组月经期间的卧床更换床单、无菌操作技术、特殊口腔护理、导尿、吸痰、鼻饲、心肺复苏操作等多数条目分及操作技能总分均明显低于对照组(均P0.05),同时,观察组月经期间更换床单、无菌操作技术、特殊口腔护理、灌肠、吸痰、鼻饲、心肺复苏操作、生命体征观察及静脉输液操作等多数条目分及操作技能总分均明显低于月经期后测试值(均P0.05)。工作疲倦感量表评分比较中,观察组月经期间情绪疲倦感和工作冷漠感等维度评分均明显高于对照组,而工作成就感维度评分则显著低于对照组(均P0.05)。观察组月经期间的情绪疲倦感和工作冷漠感等维度评分均明显高于月经期后评分值,而工作成就感维度评分也显著低于月经期后评分值(均P0.05)。结论三级甲等医院青年女性护士群体月经期间基础护理操作技术水平下降及工作疲倦感加重。     

女性精神分裂症患者住院期间月经与心理

精神分裂症患病率居精神疾病首位，而女性精神分裂症的患病率又明显高于男性，因女性生理周期的变化常常导致心理、情绪及行为的改变，有时使碍病情更加复杂多样，本文对2014年1月至2014年5月期间在我院住院的108例女性精神分裂症患者的临床及相关资料进行研究，并对其月经期间的心理卫生问题进行分析，先报告如下。     

月经期间能否行房

正有些男性喜欢在伴侣月经期间行房,因为他们可以直接在伴侣体内射精,不用担心怀孕的问题;有些男性认为伴侣在月经期间下体自然有更多的湿润,感觉会更棒,当然这必须是在男方不恐惧经血的前提下。然而大多数女性都不太能接受经期行房,而最大的在意点就是卫生、健康与视觉感不好的因素。另外,女性在月经期通常伴随着疼痛,所以也没有强烈的性欲望。女性在经期可以有性生活吗?这其实是一个很普遍的问题。然而     

关于"大姨妈"的四个误区

<正>每月一次的"大姨妈"到底是不是排毒?经前期为啥会烦躁?大姨妈期间为啥会痛经?月经期间为啥会水肿?关于女性每个月的那件事,每个人心里都有自己的一肚子疑问。今天,我们就从月经的4个误区入手,一起探讨一下女性不得不面对又"变幻莫测"的"大姨妈"。误区1:月经能帮女性排毒在中国,"排毒"的观念深入人心,清肠能排毒,放血能排毒,所以推而广之女人来月经也能排毒。不过月经究竟能不能帮助机体排毒呢?可以负责任的说,月经能排毒纯属无稽之谈。很多女性血色素特别低,只有7～8克,贫血了,走路没劲,也不能跑,也不能跳,却不来看病……     

婚嫁有约期

婚嫁有约期文／王学勤图／贾西林结婚是件大喜事，为了“图吉利”和具有纪念意义，许多人的新婚佳期多选择节假日，而忽略了月经保健期。女性月经期间，大脑皮层兴奋性降低，情绪低落，容易疲劳，机体抵抗力下降；其次，月经期性生活易引发子宫内膜炎、盆腔炎，并会因盆腔...     

有些药月经期不宜用

如今很多女性由于工作繁忙,加上互联网的"给力",碰到一些日常小病不去医院,会查找一些相关资料进行自我药疗。但殊不知,这样做很容易引起副作用。尤其是在女性月经期间,更应该重视合理用药的问题。妇科专家指出,目前闭经的年龄越来越年轻化,与女性自己乱用药有一定关系。因此,如果必须月经期用药,一定要遵照医生或者药师的指导。以下几类药在月经期间不能随意乱用。     

家庭关系、劳动强度对女性月经规律的影响分析

目的:分析泸州市女性家庭关系及劳动强度对其月经情况的影响,进一步了解女性月经规律的影响因素。方法:采用自行设计的问卷对泸州市30~50岁女性的一般情况、月经史、婚姻史等进行调查。结果:调查对象的月经不规律发生率为20.95%,月经不规律发生率存在城乡差异,且有随其平常体力劳动强度增加而增加的趋势,女性月经不规律的发生率有随其家庭关系的和谐程度升高而降低的趋势。结论:泸州市女性月经不规律发生率较高,情绪状态、体力劳动等心理、社会因素对女性月经规律有影响,对经期女性加强关心、减少劳动负担有利于促进其身心健康。     

服药推迟月经须慎重

正月经是每个正常女性都会出现的生理现象,不过,一些年轻女性在月经期间会出现身体不适的情况,对学习、外出活动等带来不便。为了让自己以正常的状态参加各种活动,有的人通过吃药推迟月经。妇科专家表示,频繁用药可能使月经周期紊乱、内分泌失调,不建议盲用。