桂圆：懂得吃，才健康

食中益身 桂圆生长在热带和亚热带,在我国主要产于福建、广东、广西、台湾、云南、贵州、四川等省,其中以福建产量最多。有虎眼、石硖龙眼、乌圆、鸡公仔、红核子、花壳龙眼等30余个不同的品种,其中尤以福建云霄、莆田虎眼和广州石硖龙眼品质最佳。     

孕妇吃人参桂圆有利于优生吗

晓瑜的体形比较瘦小,怀孕后总觉得体虚乏力。她听说人参、桂圆是滋补品,能大补元气,对体质虚弱的人很有益处。但她却不知人参对孕妇能否达到补益和利于优生的目的。于是,忙上医院咨询医生。     

孕妇吃人参桂圆有利于优生吗

康医生：我的体质比较弱,怀孕后总觉得自己体虚乏力。我听说人参、桂圆是滋补品,能大补元气,对体质虚弱的人很有益处。为了加强孕期营养,怀好宝宝,达到优生的目的,我想吃人参、桂圆补养身体。请问,怀孕的妇女吃了有利于优生吗？     

吃杂食 勤用脑 多锻炼

运动养生健身益智 生命在于运动,这是中外科学家的共同认知。人如果没有自觉的运动,而是安于休息,那么,他的生命周期就会缩短。基于这种认识,我每天坚持慢跑3～5公里。人体最完美的运动应当是跑步,在跑步中,两腿不断轮换地刺激左右大脑半球,极易锻炼脑组织及其他组织器官。如年龄较大跑不动,则可每天坚持走路l小时,也可达到同样的效...     

常用脑,怎样吃?

一般来说,学生、医生、科研工作者都属于脑力劳动者的范畴。脑力劳动者由于用脑的强度大于肢体运动的强度,体质会相对的差一些。对于长期用脑的群体,除了注要意劳逸结合,科学用脑之外,营养均衡的饮食也是非常重要的。那么,经常用脑时该吃什么,如何吃呢?     

用脑过度可吃点松子

松子不仅美味,更具食疗作用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用,为脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。由于松子油性较大,且属于高热量食品,每天食用松子的量以20～30克为宜,腹泻以及多痰患者最好不吃。     

杏仁桂圆炖银耳

材料：豆腐200克 咸鸭蛋蛋黄3个 虾仁10克 调料：猪油20克 香油1小匙 精盐1小匙 味精1/2小匙     

多用脑让你延迟衰老

科学家观测到,近一个世纪以来人脑的平均重量在增加,这一发现意味着脑再生存的可能性。还有学者发现女性脑细胞虽然从40岁时就开始萎缩,但过50岁后其萎缩速度会变慢,提示脑的活性在一生中可能存在着周期性。     

桂圆美味又养生

桂圆,又叫“龙眼”等,是原产于我国的珍果。班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。     

孕妇多喝牛奶少吃桂圆

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程,一个微小的受精卵,在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足,胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。许多因素会影响钙质被母体吸收。营养专家认为:孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而     

多吃海菜，健康常在

海菜是海洋中生长的各种可食性植物的总称,被誉为海洋中的“黑色食品”,海菜营养丰富,含有人体所需的多种物质。其中,海带、紫菜等是我们最为常见的海菜。海带风味独特,含有很高的营养保健价值,被称为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等。     

初冬时节常吃山药益处多

山药又称淮山、怀山,是很好的延年益寿之品,有＂神仙之食＂的美名。明代医学家李时珍所著《本草纲目》中有专论：山药可使人久服耳聪目明,轻身不饥延年。《神农本草经》称其＂性平,味甘,补脾胃,益肺肾,生津止渴,益肾气,止泻痢,化痰涎,润皮毛＂。它既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。《神农本草经中》中把它和薏米、芡实一起尊为上品＂,凡上品之药,法宜久服,与五谷之养人相佐,以臻寿考＂。     

用脑过度会得神经衰弱吗

柯大夫： 我同室的一位女同学，最近因为失恋，情绪不好，常想东想西，失眠很厉害。她想自己很失败，连心爱的男朋友也离开了自己，又想自己成绩不好，对不起父母，还想以后不知好不好找工作，能不能养得起自己。我们都说她想得太多了，用脑过度才会睡不着。她每天躺在床上，却总是很疲劳。后来去看医生，说是神经衰弱。是不是用脑过度就会神经衰弱呢？我们考试很多。天天用脑过度，会不会也得神经衰弱？     

吴孟超：用脑才是长寿之本

89岁高龄的吴孟超,耳聪目明．步履轻盈,至今仍奋战在钟爱的手术台上,说起来都让人难以置信。但更多的人感到好奇：他到底有什么保健秘方或者吃什么补品？     

桂圆大枣茶解胃寒不适

天气越来越冷,胃寒的人（特别是女性）泡点桂圆大枣茶喝,可以起到很好的暖胃效果。桂圆性温,有益脾开胃、补心安神的作用,如果能加点红糖,暖胃的效果会更好。很多白领白天没时间泡茶喝,可以在晚上睡前泡在保温杯中,     

气血双补药酒

十全大补酒 原料：党参、当归、茯苓、川芎各20g，白芍15g，白术20g，黄芪30g，熟地20g，肉桂15g，炙草10g，白酒2500g。     

春夏时节男人常吃泥鳅益处多

泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩,味道极为鲜美,是一种高蛋白、低脂肪食品,为膳食珍馐,适宜各类人群食用,素有"水中人参"的美誉。中医学认为,泥鳅味甘,性平,有补中益气、祛邪除湿、     

乌鸡白凤丸不要随便吃

乌鸡白凤丸源于明代,临床疗效可谓久经考验,被历代医家奉为调经止带的妇科良药,常用于治疗气血两虚引起的体弱乏力、腰酸腿软、月经不调、痛经及崩漏带下等病症。"然而,有些女性看到乌鸡白凤丸有"补益气血、调经止带、阴阳双补"的作用,就把它当成治疗妇科疾病的"万金油",一有不舒服就吃几丸。其实,这样一来,乌鸡白凤丸的作用便被夸大了,被滥用了。乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止     

用脑过多可能导致肾虚

中医认为脑是“髓之海”,肾是主骨生髓的。用脑过度会导致“髓海”空虚,肾就要“加班”来生髓,自然就被累虚了。这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼,而且酸软不止,喜欢用手按着,用热的东西温敷,这是中医虚症的一个共有特点。     

果中神品——桂圆

桂圆（又名龙眼），是无患子科常绿乔木桂圆树的成熟果实，桂圆主要产于福建、广东、广西、台湾及云南、贵州、四川等省，其中以福建产量最多。桂圆有虎眼、石硖龙眼、乌圆、鸡公仔、红核子、花壳龙眼等30多个不同的品种，其中以福建云霄、莆田地区的虎眼和广州地区的石硖龙眼质量最佳。