古人如何胎教

妇女从受孕的第一天开始,按古文的记载,要「寝不侧」,就是睡觉要端正,不随便睡;「坐不边」就是坐的姿势要端正,不要坐一侧或坐歪了;「立不跛」,《弟子规》有「不跛倚」,就是站     

女儿是父亲的“前世情人”

<正>中国是个"礼仪之邦",古有非礼勿视、非礼勿听,碰到一切不合"礼"的东西都要躲得远远的。自然,做出一切不合乎"礼"的人都会被另眼相看。但也不得不说,中国的"礼"有些刻板,在一定程度上让国人不善表达、不敢表达,尤其在异性关系上,比如师生恋。过去小龙女和杨过的恋情被视为乱伦,现在学校师生恋也是不被允许的,而"礼"在家庭伦理中的表现则更是讲究。     

为何只有你成了剩女

"没要求"的女人"没要求",其真正含义就是——最高要求!就像男人说"看顺眼"的意思,其实就是要找个美女一样。在爱情里,号称"没要求"的女人最难弄。虽然无论长相、职业和能力她们都还算中上水平,可不知怎么的,就是一直没有男朋友。等你认真问她有什么条件时,她就摆出一副无所谓的姿态说:"我没要求啊,随便。"     

“坐如钟”对腰椎不利

我们从小被教导要"坐直"、站立时"挺胸抬头",这些姿势是否对腰椎有利呢?常见的腰背疼,又该怎样预防和改善? 每坐40分钟应起身运动 对成年人来说,要改变习惯性姿势,并非易事.有哪些辅助措施可以帮助我们改正? 首先就是避免长时间坐在椅子上.每坐40分钟,就要站起将脊柱向后尽量伸展10次,然后将颈部向左右各侧屈5次,用耳朵尽量贴向肩膀;再左顾右盼式旋转5次,动作速度要慢,要达到运动最大范围的幅度,原有颈腰痛的人,注意不要引起不适感.同时注意控制坐位工作的总时间,最好每天不超过4小时.     

女士坐姿

古人云:“坐如牡丹”,这是对女性坐姿的赞美。女士正确的坐姿上身要直要端正,但背部直而不僵,重心应落在椅子中央。坐时要坐满椅子,不要坐边沿(如服务员则只坐椅子的三分之二),双手可轻轻地搭在沙发或椅子的扶手上,或者是交叉叠放在大腿上顺其自然不做作。一般情况下不宜?..     

甩掉“游泳圈”的五个小妙招

<正>"看我腰上的‘游泳圈’""我也有哎"……午饭过后,这样有趣的对话经常出现在办公室。从身材窈窕的学生妹到"游泳圈"上身的上班族,身材的变化快得让我们意想不到。想摘掉"游泳圈",不妨试试下面的方法。坐姿要端正平日长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部     

教师需要用心、用技巧来爱孩子

自任教以来,听得最多的就是:当一个好老师最基本的条件就是'爱',用心来爱每一个学生.这一观点从孔子的"爱之,能勿劳乎?忠焉,能勿诲乎?"到夏丐尊的"没有爱就没有教育",从罗素的"凡是教师缺乏爱的地方,无论品格还是智慧都不能充分地或者自由地得到发展"到苏霍姆林斯基的"我把整个心灵献给孩子"……所有这些中外教育家们虽在教育风格上迥异,但都有一个共同点,那就是"爱的教育".而《孩子,请把你的手给我》告诉我:爱是需要技巧的.将我们对学生的爱转化成语言,那就是与学生交流和沟通的方法和技巧.     

送给女人们的"大胰妈"应对宝典

要问全世界女人印象深刻的"人"是谁?答案估计是"大姨妈". 所谓"大姨妈",即为月经.月经会给一些女性带来困扰,比如痛经.没有过痛经的人,永远也无法切身体会到那是一种什么感受……脸色苍白、手脚冰凉、肚子痛、腰酸、总想吐,坐也不是、躺也不对,可能出现多种症状,甚至有时候看哪儿都不顺眼.     

化解春困的生活处方

<正>春困,其实是身体适应自然变化的一种身体反应。规律适当地进行季节转换,注意自身的情绪变化,感悟自己身体的反应,合理饮食,养精蓄锐,可以更好地应对"春困",让身体各方面的状态都呈现出美好。适当运动解春困古代养生家认为,在温暖的春天里,身心养生都要适应于万物蓬勃的生机,如《黄帝内经·素问》中指出:"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。"在精神修养上做到心胸开阔,情绪乐观。从春天养生保健     

七种坏姿势有损骨骼健康

俗话说"站有站相、坐有坐相",有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多.要想骨骼健康,下面7种最伤身体的姿势一定要扔掉了,否则你真的是伤不起. 工作 很多人工作时的姿势不正确,喜欢含胸驼背,看不清楚电脑上的内容就弓背伸头. 弓背伸头最伤身体.这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛. 正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅.     

水样女人,呵护一生

<正> 我的"私人医生"也许妈妈是医生的缘故,我很注重健康观念。每年进行一次健康体检,很少吃"垃圾食品",平时感冒不随便用抗生素类药物。我当然也不会随便买妇科洗液。妈妈是妇科医生,每天都接触到身患各类妇科疾病的女性,对妇科疾病很有研究,对妇科洗液也相当了解。我一直记得自     

女人需要你的7种表现

<正>1.无明火:太太如果莫名其妙地发脾气,东西扔得叮当响,一屁股坐下来地球也会"抖三抖"的话,你就要检讨一下,多久没有"麻烦"过她了。什么叫"知足",知足就是快乐,就是安心,而现在她不快乐,还躁动,说明你有些疏远了她     

女人5大表现暗示性爱不足

夫妻性生活要和谐,才能促使整个家庭的和谐.当然,性生活也是男女双方生理上的必然需求,只有满足了彼此双方对性的需求,才能使感情升温,女人如下5种表现暗示性爱不满足. 1.无明火:太太如果莫名其妙地发脾气,东西扔得叮当响,一屁股坐下来地球也会"抖三抖"的话,你就要检讨一下,多久没有"麻烦"过她了.什么叫"知足",知足就是快乐,就是安心,而现在她不快乐,还躁动,说明你有些疏远了她的身体了.她的身体在抗议,其实她自己也控制不了,所以,今天晚上,你要好好安抚她.     

胎教、晚婚与计划生育

1老道的"胎教"在公元前11世纪的周朝，一位王妃怀了身孕，周武王大喜，挂出榜文：如果有人能使王妃生下个聪明健壮的王子，便赐黄金千两，庶民可在朝为官。一连15天，无人敢揭榜。这天，来了一个老道士，他看了一下榜文，对守榜的兵士讲了几句话，让他转告周武王，王妃当如此如此。后来，王妃果然生下了一个"真龙天子"，这就是周成王姬王诵，在位19年。老道的话是："立而不跛，坐而不差，笑而不渲，独处不居，虽怒不骂。"这是我国最早记载的胎教。以后的《黄帝内经》、《寿世保元》及《竹林妇科》等古代医书，也都记载了孕妇的"七情"（情绪…     

最伟大的模仿家——癔症

大家可能都看过赵本山的小品"卖拐",剧中健康的范伟被赵本山几句话一忽悠,腿居然真的跛了不能走路,买了赵本山的双拐。其实大家都知道,范伟的腿根本没有毛病,有毛病的是他的大脑。这种因为心理暗示导致的人体实际功能的非器质性损害,在心理学上被称为"癔症"。     

到颈椎不老年人随意按脖子危害多

<正>生活中,很多老年人感到颈椎不舒服时,会让家人帮忙"捶捶背""揉揉肩",有时还会去做做按摩、推拿。其实脖子是不能随便按的,有"三高"(高血压、高血脂、高血糖)的老年人更要慎重,最好请专业人士操作。     

骑自行车健身又环保

时下,城市里骑电动自行车比骑自力自行车的人越来越多,但我的老主意不改变,就是要坚持骑自力自行车. 我家距工作单位约4.2公里,路途不远但也不近,电动自行车可骑也可不骑.骑自行车每天上下班跑四个来回,每个单程慢悠悠地骑近半个小时,实在累不到哪里去. 我坚持多年骑自行车,是从健身的角度考虑的,最大的受益是增强了腿脚的活动力量,诸如上楼梯、走长路、爬山,不像我的一些同龄人气喘吁吁的直喊累.我就想了,我从事办公室工作,每天上班后基本上是一坐一整天,如果再骑电动自行车上下班,总是让腿脚闲着,迟早要出健康问题.上班后坐着是"静",骑车子是"动",动静互补即取平衡,这是我的健身之道.如今,我年龄五十出头,体重不超,体检指标都正常,吃睡皆香,实是人生一大福气.     

白领办公室不谈风水谈佳境

北京大学环境学教授、著名景观文化生态学家才希贤说:"客观上存在着相对较好的、适合于人们生活的、给人们带来幸运和隐藏着吉祥与幸福的环境;也有相对而言比较险恶、危险,给人们生活带来不便、困苦和不吉利的环境.人们本能地要选择、建设、创造符合自己愿望、审美要求和居住安全、舒适的环境,这应当是无可厚非的." 办公室的上班族们,每天的大部分时间都在"坐"中度过,总是在自觉不自觉般到办公环境的影响.办公室里怎么能寻找到良好的工作与生存环境,赢得最佳的天时、地利与人和?且听他们的关于"坐"的那点事. 找一把舒适好椅子 对于从事IT工作的黄伟来说,在办公室他可以不在乎吃,不在乎穿,但他很在乎坐,一天7个半小时的工作时间,几乎都是坐的状态.他对座椅的舒适度很敏感,要求也很高."椅子的舒适度,直接影响我的情绪,我坐得不舒服就不想工作."黄伟所说的椅子要满足椅背不要太高或太硬,高度可调、适中,靠腰可调,工作时可以贴在腰上很舒适有支撑,休闲时可以放开躺进去,椅子的坐垫和靠背要透气.     

爱护眼睛,从自身做起

<正>6月6日是"全国爱眼日",爱护眼睛,让我们从自身做起,期望大家都能拥有一双健康明亮的眼睛,欣赏身边这个丰富多彩的世界。1.加强锻炼,坚持户外活动,增强自身体质,提高健康水平。2.保证充足睡眠时间,保持精神愉快。3.注意眼部卫生,姿势要端正,持续用眼1小时后应休息,眺望远方,调整眼睛的紧张度。     

劳逸适度健康长寿

"生命在于运动",人体必须经常活动才能保持健康.祖国医学历来就非常重视通过劳动和运动来增进健康和祛病延年.汉代名医华佗说:"动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生."唐代医学家孙思邈也说:"人欲劳于形,百病不能成."并提出了"体欲常劳,劳勿过极"的劳逸适度养生原则.据我国对百岁老人的调查情况来看,其共同特点之一就是勤劳好动.