学会果断拒绝

有 人会说,拒绝别人不是很 容易的吗?其实,要拒绝别人,对某些人来说还真的是个难题。无论是在心理咨询中,还是生活中,时常会有人为不能果断地拒绝别人而给自己带来不少的苦恼。 一位大学三年级的男生说:“可能是我喜欢交朋友,也乐于助人。因此,总有很多同学找我帮忙,久而久之,花费了不少时间和精力,有时违心地满足一些同学的要求,可总是不好意思也不     

总看别人眼睛的男孩儿

我是个高中生，我的心理问题太严重了，我看东西的时候，如果旁边有人，我就会不由自主地一面看这个东西，一面看别人的眼睛。就好像我的眼神分家了，小部分放在要看的东西上，大部分放在了别人的眼神上。这样，别人也会注视我，甚至疏远、讨厌我。还有，有一个女生好像对我有好感，我在她面前表现得更严重，我认为自己现在不应该喜欢女孩儿，不应该想这些事情。     

“心理冲突”让你更有能量

“我现在做事常常犹豫不定，做过了又后悔。我是工段长，应带头干，同时还得管理、要求别人。可如果我干得卖劲，别人会说我有所图谋，如果不带头干，别人会说我不称职；不要求别人，自己觉得没尽好责，要求了别人，可能会得罪人…我常常为此大伤脑筋，经常吃不香，睡不着，很痛苦。     

克服自卑

自卑心理一般是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理状态。从心理学角度分析．自卑实际是一种心理防御机制，只是这种“防御”是消极的．一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆、主动地去与别人交往。渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭．与周围的人之间形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对你形成不良的看法，更为远离和回避你．     

我为什么总泄密

Q：长期以来，我都为自己不能保守秘密而深感愧疚。凡是别人告诉我的事情，我总是藏不住，结果我感觉自己失去了别人的信任。为什么会这样？希望您能帮帮我。     

你也被“身份”所困扰吗？

我的一位朋友，也是我最为尊重的一位良师益友，是某国字头杂志社的总编。在一次闲谈之中，他说：“因为常与地方或者基层打交道，所以总能体验到别人对自己的谦恭与拥捧。但是我很明白，他们眼中的我只是一个身份，而不是我这个人，一旦没有了这个身份会发生什么呢？所以我会时刻提醒自己保持清醒。”     

认知治疗专家眼中的强迫症

正"我没有办法再去上班了,因为只要我一看见我的领导,我就感觉自己会对他吐口水。"工作中怕见领导,也害怕与同事接触,总是担心行走在办公室或者大街上自己会说出"辱骂人的话语"或者"控制不住地用脚踢了别人",强迫自己不停地回忆一天中曾经去过哪里?有没有粗俗无礼的行为表现等等。小红在向医生倾诉的时候,满脸的"     

留一只眼看自己

很少有人能够清醒地看到自己的缺点,用有些人的话来说,眼睛是用来看别人的。对于自己来说,仿佛没有什么太大的缺点。有也只是无关紧要的小毛病,没有什么大不了的。的确,有些毛病似乎无伤大雅,事实上呢,正是这些无伤大雅的小毛病,让我们给别人带去伤害。我们无法看到自己的缺点,我们只是看到别人身上的毛病,甚至于一点小毛病,被我们无限地放大。曾经,我也是这样的人,我会对身边的人时常不满。认为他们不是这不行,就是那不行,总之,没有让人满意的时候。我曾让自己的这双眼,在别人的身上,变成放大镜,一点点的错,都成了无法弥补     

爱抱怨的人永远长不大

Q：我从小被父母过分宠爱，一直认为别人对自己好是理所应该的，也从来不在乎别人的感受。就这样，我的性格变得越来越任性，和身边的人关系也处不好。我找了很多原因为自己辩解，比如总把自己身上的问题归咎于父母，总是觉得是父母给予自己的还不够，于是对父母很苛刻，对他们很不满，认为自己今天的一切都是父母造成的。     

心理咨询：使我重新理解人性

当初，我选择了心理咨询这个职业，并不是因为它本身所具有的时尚性、朝阳性，而是因为做好这个工作具有一个充分必要条件：那就是自己首先要成长，要突破，要升华!给别人做镜子，首先自己要清澈明亮。这个充分必要条件是其他职业所不具备的。固然，做什么工作都要讲职业道德，如果自己的心灵不纯洁，德行不高尚，所谓的职业道德反而会成为自己追求自在的枷锁，会让自己内心很矛盾，活得很虚荣。为此，我义无反顾地选择了心理咨询职业，我清楚那是自己在追求内外的统一!     

揭开“自我封闭”的面纱

心理咨询电话里，一位年轻的小伙子讲述着他自己的故事和困惑：“我今年24岁，毕业后刚刚参加工作。我是个性格内向的人，不愿意在别人面前袒露自己。因而，在交际方面特别不行，工作中也给我带来了不少不良影响，别人也有些议论。弄得我在与人交往时，特别是与陌生人、领导或年轻的女性交往时，总是说话紧张，很不自然……     

心理成长：不仅是你，也有我

1989年结束了在同济医科大学“健康教育专业”的学习后，我当时并没有决定从事心理专业。因为我是一个多愁善感的人，我不想承受别人的负面情绪，不想知道别人的隐私，现在想起来，其中也包括那时的我还没有勇气面对自己的内心。     

别人真得关注我吗？

我有一个毛病,我总是感到别人在关注我,无论我走到哪里,办什么事,跟什么人在一起,我都感觉自己是一个公众人物,特有影响力。这样一想,非但没有感觉兴奋,反倒不由自主地紧张起来,一紧张说话也显得不自然了,不仅前言不搭后语,好像也不太能够听懂别人是什么意思,身边的朋友总说我颠三倒四,我也觉得自己这样生活很累。     

我的身体里住着一个“小偷”

Q：我有一个羞于启齿的毛病，只要我看到别人有一些好东西是我所没有的，我就会忍不住想方设法把它弄到手，其实也就是常人所说的偷。我的家庭经济条件并不差，虽然不属于家财万贯的富豪，但是生活水平也算中上等。我拿别人的东西也不是因为我买不起，就是一看到我想要的东西心就痒，控制不住自己的手。每次偷完之后我也很后悔，谴责自己不应该这么做。     

且行且珍惜

自己也没想到，离别会这么快地到来。在我们学院大四的毕业歌会上，我突然感到一种失落感，一种恋恋的感觉油然而生。望着别人吹气球，贴海报，铺红地毯，忙忙碌碌，走来走去，我却失神起来。天下无不散之宴席，但我心里伤感而无奈地默念道：其实不想散。     

中国式家长要突破“面子关”

中国是个"要面子"的民族,许多中国人一生都是在为别人的看法而活的,能受到别人的肯定和认可比做任何事都要开心,因此应运而生了许多关于"面子"的名言俗语,什么"人要脸,树要皮","宁可身受苦,不让脸受热"。许多中国式家长还把孩子当成自己的附属品,无怨无悔地安排好孩子的一切衣食住行,孩子如能取得一点点成绩就会欣喜若狂,向别人炫耀喜不自禁的神情难以掩饰,真是"子荣我荣"。反之,如果自己的孩子成绩不够优秀,在朋友同事面前觉着好没有面子,别人炫耀自己的孩子     

从脆弱之处认识自己

Q：我出生于一个偏僻落后的山村，家给我的感觉总是冷冷的。父亲是一个聪明人自尊而专横。虽然我也有过学业上的辉煌，但由于父亲的原因，我好像一直生活在阴影里。我像个玻璃人一样脆弱，受不了别人的一点脸色，多年形成的个性根深蒂固。根据“木桶理论”，我的心理状况已经制约了自己的发展。我属胆汁质和抑郁的人，一件不高兴的事情会在心中郁积很久。     

我总想看别人的包，怎么办？

Q我是一个年近50岁的中年女性，小时候由于家庭成分不好，内心深处一直很自卑，唯恐会被别人瞧不起，但是表面上我又非常好强，特别在乎别人对我的评价。上小学时的一件小事对我造成莫大的精神痛苦。有一次教室里就我一人在上自习，     

成功,从“我能行”开始

读大学时，我是个自卑心理极重的女孩，觉得自己处处都不如人，终日缩在角落里，瞪着一双哀怨的眼睛，看着别人在各种舞台上争奇斗艳，觉得自己活着真是多余，口不能说，笔不能写，没有任何特长和才艺。偶尔上课被老师指名发言，我的脸都会红得像煮熟的虾，声音也抖颤得令人同情。没有人认为我可以当老师。我最好的朋友文子常常替我发愁，说：“老天．你这么胆小怕羞，将来当老师还不被学生欺负死。你这样的人怎么敢报考师范院校呢？”     

努力过，终究会被肯定

时常会想起接到公司市场部录用通知书的那一刻，自己是多么欣喜若狂。在200多人的面试中脱颖而出．那时候的我是多么踌躇满志，可是现在我却开始用缅怀过去来阿Q地安慰自己了。