扭伤了,先“冷”后“热”别弄错

正运动后不小心扭伤了,快热敷?不对。专业医生说:应该冷敷,先冷后热,别弄错!足踝扭伤,主要表现为红肿热痛。采用四步处理法,可有效缓解疼痛。休息:停止运动,让受伤部位静止休息,避免二次损伤。且不能按摩受伤部位。冰敷:让受伤部位温度降低,减轻炎症     

扭伤后怎么办

生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外,当这些伤害出现时,掌握急救法,能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用. 第一步:休息 受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化. 第二步:冷敷 休息15～20分钟后须冷敷15～20分钟,然后拿开冰块休息5分钟后再敷.冷敷可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛.冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木.     

自制冰袋固定袋的降温效果观察

目的比较应用冰袋固定袋和应用传统的冰敷方法对高热患者进行降温的效果。方法选择高热需要冰敷的病人80例,随机分成观察组40例和对照组40例,观察组把冰袋装进自行设计的冰袋固定袋中进行冰敷;对照组采用教科书上的方法将冰袋装入套内,置于所需部位。结果观察组需要直接护理时间是(4.50±2.4)min;对照组需要直接护理时间是(15.52±9.54)min,而且观察组降温效果明显优于对照组。结论应用冰袋固定袋进行冰敷降温省力省时,既提高了护理人员的工作效率,又达到降温的目的。     

错误的冰敷还不如不敷

受伤了以后冰敷可以缓解运动损伤,这个做法很多人都知道.但是,一般人往往不清楚该如何冰敷,而且也不知道,不恰当的冰敷反而会起反作用. 冰敷是冷疗的一种,由于其具有方法简单、容易取得、疗效不错等优点,在急性伤害发生后的24小时至48小时内,经常被用来减轻疼痛,抑制发炎过程,收缩血管减少水肿,以及降低新陈代谢等,进而达到治疗急性运动伤害的目的.有时,慢性运动伤害的复健治疗过程中,也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制.     

家庭救助十二忌

1.扭伤、屈伤忌用热敷。热敷促进血液循环使血流加速、致使局部红肿更加严重。应立即休息,减轻对伤处的压力,采用冰敷减轻疼痛和红肿,用绷带包扎防肿及加强支撑作用,尽量抬高伤处,以减轻受伤部位的水肿。 2.小而深的伤口(如铁钉刺伤)忌马虎包扎。因伤口缺氧,破伤风杆菌易于繁殖生长。所以应立即清洁冲洗伤口,并及时注射破伤风血清。     

自制冰敷袋应用于自然分娩后会阴伤口的效果分析

目的分析自制冰敷袋用于自然分娩后会阴伤口的效果。方法选取2015年1—6月在我院自然分娩的244例产妇,随机分成研究组与对照组,每组122例;对照组产后实施常规会阴伤口处理,研究组此基础上对出现伤口肿胀的产妇再给予自制冰敷袋冰敷,观察两组产后疼痛及伤口肿胀情况。结果干预后,产妇产后的会阴伤口疼痛及肿胀程度,研究组明显优于对照组(P0.05)。结论自然分娩产后的会阴伤口护理中,自制冰敷袋能够明显减轻产妇会阴切口的疼痛及肿胀程度,具有良好的效果。     

鼻子受伤如何处理

正鼻部受到外力之后会引起创伤。鼻部受伤一般有两种情况:(1)鼻部皮肤有伤口,伴有出血,我们称之为开放性外伤,这时需要局部压迫伤口,减少伤口出血,就近入院,急诊清创缝合伤口。(2)鼻部皮肤无伤口,仅有局部疼痛或伴有鼻腔出血,我们称之为闭合性外伤。此时,需要让伤者保持平静,用冷水毛巾敷着鼻部受伤部位(当然有冰块更好)。然后再去医院就诊,摄片检查鼻骨以及周围的面中部骨组织有无闭合性的骨折发生。鼻部受伤后,24~48小时鼻部应该冷敷,2~3小时一次,每次20分     

这些方法可以缓解足跟痛

足跟痛让很多老年人苦不堪言。临床数据显示,70%以上的中老年人受过足跟痛的困扰。在此推荐几个日常生活中可以使用的方法,以缓解疼痛。冰敷足跟痛急性期或伴有肿胀者,对疼痛部位进行冰敷,可以减少炎性因子分泌,减轻肿胀,缓解疼痛,尤其对剧烈运动或运动损伤导致的足跟痛效果更明显,每天至少两次,每次10~15分钟,但要注意避免局部冻伤。     

不可忽视“小中风”

有些“中风”发病时症状不严重,只有轻微口歪,或手脚麻木乏力,或只是短暂的症状,几小时甚至几分钟就恢复,称之为“小中风”。很多人对此不重视,认为影响不大,休息后就可以好转,也不需要住院治疗,其实这是一个认识误区。     

颅脑外伤性癫痫发病的危险因素分析

目的探讨颅脑外伤性癫痫(PTE)发病的危险因素。方法选取我院神经外科2016年1月至2019年10月收治的120例颅脑外伤患者,既往均有癫痫史,分为PTE组和非PTE组各60例。分析两组的临床因素,采用Logistic回归分析PTE发病的危险因素。结果单因素分析结果显示,PTE发病与年龄、严重程度(GCS)、受伤部位、凹陷性颅骨骨折相关(P <0.05),与性别、蛛网膜下腔出血无相关性(P>0.05)。多因素Logistic回归分析结果显示,年龄(OR=0.652, 95%CI:1.246~2.419),严重程度(GCS)(OR=2.041, 95%CI:1.394~4.842)、受伤部位(OR=1.642, 95%CI:2.105~4.378)、凹陷性颅骨骨折(OR=6.548, 95%CI:1.541~3.547)为PTE发病的影响因素。结论年龄、严重程度(GCS)、受伤部位、凹陷性颅骨骨折为PTE发病的影响因素,临床中应针对PTE发病因素进行预防和及时治疗,以提高临床疗效和预后。     

我的养生护肝心得（下）

“八项注意＂： 1．注意平卧休息。人站立时胆内血液仅为平卧的1／3。平卧或右侧卧位休息，方能使肝脏获得充足的血氧供应，才会使受伤的肝细胞得到营养和休息而利于康复。夜里不加班，保证八小时睡眠，午睡一小时，即便睡不着也要躺下闭目养神。     

狂犬病暴露后不同年龄组受伤类型和采取综合预防措施的比较分析

目的通过被犬咬伤人群不同年龄组受伤类型和采取综合预防措施的及时率和正确率的现况调查,为探索与狂犬病相关危险因素和制定相应的狂犬病预防策略提供依据。方法对动物咬伤门诊2004~2005年316例因犬类咬伤者进行现况调查,比较不同年龄组人群受伤类型、采取综合预防措施和狂犬疫苗免疫应答的差异。结果暴露后人群受伤类型的构成:受伤部位0~组头面颈部46%,10~组上肢部位45%,20~以上年龄组下肢部位58%~73%;伤口构成:Ⅰ度11%~19%,Ⅱ度44%~57%,Ⅲ度23%~42%;受伤后采取预防措施:采用标准清洗消毒方法28%(19%~32%);受伤后首次狂犬病纯化疫苗注射时间构成:<24 h注射疫苗者85%(84%~94%);Ⅲ度伤口使用抗狂犬病免疫球蛋白占应使用者为57%(36%~96%)。228例Vero细胞狂犬病纯化疫苗全程免疫血清抗体阳转率91.2%(82%~100%)。结论犬咬伤后低幼年龄组与20~以上年龄组人群受伤类型存在显著差异;当前犬咬伤人群中存在综合预防措施不及时、不完整,50岁以上年龄组人群免疫应答减弱等风险因素。     

宝宝摔到头怎么办

正宝宝调皮好动,总免不了碰伤、擦伤,如果不小心摔到头,家长就会特别着急。一旦宝宝从高处摔下,碰到头部肿起大包时,可以用冰袋敷在瘀伤的部位,大约20分钟,这能减轻肿胀,缓解宝宝的疼痛。保留24~48小时的观察期,如果宝宝受伤后立即大哭,说明意识很清醒,一两天后没有其他异常反应,说明只是轻微的小伤,头上的肿块过几天会慢慢消失。如果头皮擦破出血,及时止血,立刻用消毒纱布(如果情况紧急,也可以用干净的衣服),轻轻压住伤口止血,到医院检     

化学产热袋的临床疗效观察

前言我们先后研制成两种型号的化学产热袋,即80-1型化学产热袋(以下简称产热袋)和调温型温热袋(以下简称温热袋),两种型号的产热袋具有体积小,重量轻(约1两重),产热快,使用简便,可长时间随身使用的特点。需用时只要取出药袋,使药剂与空气接触即可产热,可随意中断或间歇使用,安全无害,产热温度适宜。其中温热袋还可按所需的热度调整。两种产热袋每袋产热时间分别为20～30小时和40小时左右。都是理疗热敷的理想热源之一,热敷理疗作用是一致的。     

患病后该休息还是该运动

正医院里患者最常听到的问候语是“好好休息,祝你早日康复”。传统观念中患病总是与休息联系在一起。休息的医学术语叫制动,包括卧床(各种伤病住院时普遍的措施)、局部固定(骨折或脱位时常用)等。休息的目的是为了保护身体健康。然而休息并不总是有利于康复。这里要谈的就是休息的另一面。先谈谈心血管疾病。许多患者发病时都采用卧床休息。孰不知卧床休息数小时后尿量会显著增加,导致血容量减少,心输出量降低,血液黏滞度增高,使心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓发生或发作的概率明显增加。心血管疾病患者常在夜间发作,与这些继发反     

运动后不宜立即进食

请问，在运动后是否可以立即进食？ 运动后不能立即进食。运动后至少要休息30分钟～45分钟再进食，剧烈运动后则要休息1小时～2小时。 营养原则：运动后短时间内．血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位．胃肠道也处于相对缺血状态。运动后立即进食，势必形成胃肠道和肌肉皮肤争夺血液，若血液一时不能回到胃肠系统．大量难消化的肉类食物可引起急性胃肠道和胰腺发炎．甚至意外死亡。所以．一定要在足够的休息时间后．让血液恢复到平静状态时再进食。     

百宝箱·孕妈咪

怀孕期间腿肿怎么办怀孕后期,孕妈咪的血液循环不好容易造成腿部浮肿。平时应多休息,休息时把腿适当抬高;也可用热水泡脚;晚上睡觉前半个小时不要喝水;可以穿中筒的弹力比较大的弹力袜;休息时可以让爱人帮助按摩腿部,促进血液循环。通常生完宝宝后浮肿症状就会自行消失!     

腰椎间盘突出症术后症状又现

沈阳读者张某来信说:丈夫患腰椎间盘脱出十余年,右腿痛疼麻木,不能行走,2003年保守治疗无效,做开窗椎间盘切除隐窝扩大术。术后右腿痛疼麻木消失,但活动1小时后仍出现右腿麻木,躺下休息30分钟才能缓解。到北京大医院确诊:腰脱术后腰椎不稳,椎根管狭窄,又作手术减压。术后一切良好,但半年     

接种吸附精制白喉类毒素疫苗致血管性水肿1例

患儿马某 ,男 ,7周岁 ,1997年 10月 2 0日上午 9时 ,在左上臂外侧三角肌中部 ,肌肉接种吸附精制白喉类毒素 (以下简称精白类 )疫苗 0 5ｍｌ(卫生部上海生物制品研究所 ,批号960 5 0 5— 5 ,有效期 1999年 5月 ) ,疫苗一直置 2℃～ 8℃冰箱保存。接种当天晚上 9～ 10点钟开始发热 ,伴有头痛、头晕、烦躁不安。 2 4小时后局部红肿 ,皮肤发亮 ,范围逐渐扩大 ;3 0小时后延至肘关节下 10ｃｍ处 ,有瘙痒、麻木、肿胀感 ,立即来我院就诊 ,查体 :Ｔ :3 7 4℃ ,其他未见异常。给予扑尔敏过敏治疗 ,嘱患儿多休息 ,多饮开水 ,注意保暖 ,防止其他疾病的…     

颅脑损伤病人早期行头部冰敷疗效的观察及护理

目的了解早期行头部冰敷对颅脑损伤治疗作用。方法将80例病人随机分成两组,实验组和对照组病人入院后,均行脑外伤病人常规处理．实验组采用早期头部冰敷,可使多数患者体温控制38℃以下。结果早期行头部冰敷可以减少出血,保护血脑屏障和增加脑细胞对缺氧的耐受性．从而降低死亡率和改善预后．提高生存质量。讨论在没有亚低温治疗仪的基层医院,自己制作可塑性冰袋行头部冰敷或体温大于39℃时加上全身大血管处的冰敷,同样可以收到降温及保护脑细胞的效果。