护腰 从这一刻开始

无论你是妙龄少妇，还是芈老徐娘，散发青春活力的腰部都是漂亮身段的重要组成部分。然而，活生生的现实却是：一些20岁出头的少女腰部青春风韵开始淡化，而30岁的少妇甚至有了40岁的腰。     

护腰从坐车买菜开始

随着年龄的增长,越来越多的老年人忍受着腰腿疼痛的折磨。常见的症状包括三种:腰椎退变和肌肉劳损导致的腰部疼痛;腰椎管狭窄导致的"间歇跛行"——即行走很短的距离后就由于腰痛、下肢无力而不得不坐下休息;髌股关节紊乱导致的久坐后或上下楼梯时出现膝盖疼痛。对于以上情况,除积极接受正规的康复训练外,在日常生活中也要加以保护和预防。     

养生先养好姿势

俗话说:"站有站相,坐有坐相。"好的姿势不仅关乎人的优雅气质,而且对身体健康益处良多。生活中,养成正确的姿势,能给身体带来从里到外的健康。姿势好身体好"坐如钟,站如松"。好姿势带来的最直观好处,就是让你看上去更有气质:笔挺站立,你会显得更有精神,器宇轩昂;姿势还会影响别人     

长寿先从慢餐开始

“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列依的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。此时，一场“慢生活”的革命悄然兴起，其中，打响“第一枪”的便是慢饮食。当“快餐”与“垃圾食品”越来越威胁人类健康时，慢餐逐渐发展成一种新的“饮食文化”，成为人们长寿的关键。     

筛查过敏源 先从身边开始

过敏性皮肤的患者,一定要事先做好过敏原的筛查,明确自己的皮肤对哪些过敏原过敏,从而在预防时做到有的放矢。本文列举了几个最容易忽视的过敏原,可能就是您的症结所在。1.烹饪蒸汽做饭时,盆盆罐罐飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方,如墙角、天花板、橱柜门和被     

长寿先从慢餐开始

“当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列依的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。此时,一场“慢生活”的革命悄然兴起,其中,打响“第一枪”的便是慢饮食。当“快餐”与“垃圾食品”越来越威胁人类健康时,慢餐逐渐发展成一种新的“饮食文化”,成为人们长寿的关键。     

面部衰老先从哪里开始

面部衰老先从哪里开始沈阳军区总医院烧伤整形科主任孟庆延衰老是不可抗拒的客观规律。年龄一过４０岁，机体的一些衰老现象就以不同的形式显露出来。正确地认识衰老的机理并采取切实可行的措施延缓衰老的到来，不但是每位女性关心的话题，同时也是整形美容工作者潜心研究...     

正确姿势防腰痛

无论坐、卧、站、行,长时间的姿势不良不仅会导致腰痛,而且还会加重由其他原因引起的腰痛。姿势性腰痛的预防应从日常做起。 正确坐姿的要求:上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,在双脚下垫一踏脚,使膝关节微微高出髋部。坐在有靠背的椅子上时,     

姿势正确 腰背不痛

腰背痛是十分常见的症状，可因创伤、疾病或退化引起。错误的姿势会加速病变的过程，因此，应注意保持正确的姿势。     

姿势正确 缓解疼痛

纽约健身教练布鲁克·马龙表示,良好的姿势是有益健康的最重要元素之一。正确的坐、立、行姿势不但美观大方显年轻,增添自信和愉悦感,而且有益健康,尤其是缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”近日最新载文,总结了有助于缓解头痛、颈脖痛、腰背痛、关节痛等全身疼痛的多种姿势。     

姿势正确腰省力

各种原因引起的腰腿痛发病率很高,几乎每一个人都曾有过腰腿痛的历史。腰腿痛的治疗方法虽然很多,但总的来讲,治疗效果均不十分理想。对于这一点,正在饱受腰腿痛疾苦的患者可能感触更深。另外,腰腿痛的复发率相当高,有不少患者虽然不情愿,但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。对此,不仅患者深为苦恼,而且医生也倍感棘手,不免有“患者腰痛,医生头痛”的感叹。其实,对于腰腿痛,我们并不是束手无策的。请看本期《健康话题》———     

健康身体从正确用药开始

药品是一种特殊商品,关系到人民群众的生命安全、身体健康.所以,药品是全世界公认管理最严格的商品之一.但是,我国药品浪费的问题却层出不穷,从药品开发、生产、销售到使用以及整个医疗机构对药品流通缺乏管控,还有人们的一些用药习惯,造成了严重的药品浪费.因此,积极探索如何对药品市场进行有效管理,保障人民群众用药安全,规范药品市场秩序具有重要的现实意义.     

正确抱婴儿的姿势

刚出生没几个月的婴儿，生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多，身体柔软，肌肉还不发达，力量较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。因此，抱1—3个月的婴儿的姿势是很讲究的，关键是要托住婴儿的头部。     

急救含药姿势要正确

汪先生48岁,事业有成,在一个互联网公司任高管,工作较忙,经常有宴请客户的任务。近一个时期经常感到胸部憋闷不适,尤其劳累后、酒后更加严重。公司事多,一时还不能去医院看病。在网上看到硝酸甘油能急救,就在街头药店了一瓶,随身携带。几个星期后的一天晚上,公司有宴请任务。由于竞争对手多,自己在招待可能的甲方时就主动多喝了点儿酒。但即使是自己和公司的下属在酒场上使出了浑身解数,对方仍然没有吐口合作的意向,一直在顾左右而言他。宴请结束后回到家,由于心情不好,汪先生又抽了好几支烟。还没上床,汪先生就感觉到胸部不舒服。这一回除了感觉胸闷,还有胸痛的感觉。他自己寻思,这大概就是心绞痛吧?汪先生顿时感到紧张。     

打开人生下半场的正确姿势

社会进步了,老年人更有梦想;社会发展了,老年人更需扶一把、送一程.我们的社会正跑步进入老龄化.对于老年人来说,人生的前半场已经告罄,如何规划、享受这下半场,直接关系到晚年生活的质量.而对家庭乃至社会来说,了解老年人所需,帮助他们实现老有所乐,才是切切实实的关怀.“快乐话吧”聊出心事欢乐多在北京市海淀区青龙桥街道韩家川大院社区,王桂周老人是个“大红人”.提起他的名号,大院里似乎无人不晓.原来,大家都是通过“聊天”认识他的.     

你的姿势正确吗?

腰肌劳损,十分常见。殊不知,有时却因身体的姿势不当所造成。因而,在不同情况下,保持人体姿势的正确,不仅可以预防劳损,而且能减轻疲劳和提高工作效率。 ①从地上提东西时——不要弯腰;而要屈膝,保持直背。 ②坐时——不要往前滑移致使腰部弯屈;而要直背而坐。 ③近于地面工作时——不要弯背;而要屈膝保持背直。 ④在地面上工作时——不要跪着;而要呈爬行状态