脚上找，人不老

踮脚最好一小时左右做一次“踮脚”运动．不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅．主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大至相当于心脏每次跳动排出的血量。经常踮脚，可避免下肢酸胀和麻木．活动四肢和头脑．有利于自身健康保护。     

水平运动可长寿

科学家认为猴子的早死与垂直运动有关。研究认为,由于垂直运动,所有脏器的位置都不同程度地升高了。心脏要推动血液循环,除了要克服血液在血管内运行时产生的磨擦力外,还要克服血液重力,增加了“泵”血的难度,使心脏不得不加倍消耗能量,而促使其早衰。另一方面,直立行走时,下肢属主要活动器官,血液会更多地分配到下肢,而心脏和心脏以上的器官血液供应相对减少,大脑供血更是不足。因此,科学家认为,人类     

老年人须警惕电脑血栓症

“电脑血栓症”即医学上的静脉血栓症。血管中的血液循环往复，保证了人的生命活力。血液流动不畅，就容易形成血栓。老年人血液流动本来就比青少年缓慢，操作电脑时由于久坐，缺乏运动，加上下肢离心脏较远，容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固，     

为何心脏不易患癌

心脏是一个不停地运动的器官,它跳动一次可以向外输送约60毫升的血液。有人推算,如果一个健康人活到70岁,心脏以每分钟跳动72次计算,它一生要跳动26亿次。因为心脏长期不停地运动,所以心脏会优先得到血和氧的供给。按照一般细胞的生长规律,心脏细胞在优越的营养条件下,自我更新繁殖的能力应该特别强,但奇怪的是心脏并不如此,它在胚胎发育完毕后,便失去了增殖能力,即使心脏细胞     

心脏为何不患癌

心脏是一个不停地运动的器官，它跳动一次可以向外输送约６０毫升的血液。有人推算，如果一个健康人活到７０岁，心脏以每分钟跳动７２次计算，它一生要跳动２６亿次。因为心脏长期不停地运动，所以心脏会优先得到血和氧的供给。按照一般细胞的生长规律，心脏细胞在优越的营养条件下，自我更新繁殖的能力应该特别强，但奇怪的是心脏并不如此，它在胚胎发育完毕后，便失去了增殖能力，即使心脏细胞出现坏死，它也只能通过结缔组织的增生来修补，以维护正常工作。通常情况下，人体细胞核内ＤＮＡ控制着蛋白质和酶的合成，所以细胞的繁殖取决于…     

脉搏越快 寿命越短

很多人经常有意无意地数数自己的脉搏。确实，每一次脉搏的搏动，代表一次有效的心脏跳动，把血液泵到了手腕这里。脉搏的规律与否、跳动次数，尤其是发病时与平时相比较，能给临床医生带来很多难得的第一手资料，有利于医生对病情的判断。但你有没有注意过自己脉搏跳动的次数是快还是慢呢？     

踮踮脚运动易养生

“树老根先竭,人老脚先衰。”人久坐或久站后,都会感到下肢酸胀,特别是从事教师和服务性行业的人,上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张,重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等,这是下肢血液回流不畅所致。人的腿部肌肉发达,肌肉中又有大量血管,人在上下踮脚时,腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时,来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量;当肌肉收紧时,会挤压血管加快静脉血液回流心脏,从而促进血液循环。据测定,踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。我国古代医生和养生者,早就认识到下…     

心脏有话对您说

我叫心脏，像一个倒置的梨，悬在主人左胸部。因为我要供应全身的血液，所以我很荣幸地成为主人最重要的器官之一。我每天都要跳动着来给其他器官供血。我的正常跳动是有规律的，跳动的节律叫心律，像钟摆一样“滴答滴答”。正常的心率为60-100次／分钟（成人）。如果我跳动的节律失去规律性，则称为心律失常。     

人老器官缩小保养守则助力

美国约翰霍普金斯大学对45岁～85岁之间的人进行研究后发现，中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0．3克，直接影响到心脏的血液供给能力。每增长1岁，心脏跳动周期会加长2％～5％，血液供给总量下降9毫升。英国伦敦盖伊和圣托马斯医院心脏病专家格拉汉姆杰克逊指出，心脏萎缩导致人老后易患上高血压，还可能导致贫血等其他严重问题。     

孙小空漫游人体“王国”(之二)——搭上血液“列车”

3 我发现心脏每跳动一次可以喷出约60毫升血液,暗地一算,一天24小时,每小时60分钟,每分钟心跳75次的话,每昼夜心脏竟能喷出6,480升血液。而整个“王国”的血液不过5升左右,这就是说人体所有血液一昼夜要在身体里奔跑1296次,我乘的“列车”可算是超高速的了!律地跳动呢?我睁着火睛眼,决心探清这个秘密。原来,心脏肌肉里分怖着一些特殊的肌肉纤维——窦房结、结间束、房室结……共同组成了心脏的自动传导系统,窦房结能自发地产生兴奋,并沿着传导系统传遍心脏,使心脏有节律地跳动。这一系统受到干扰, “王国”就会出现心律不齐。40 1 漫游的第…     

如伺防治心律失常

人们的心脏不停地按一定规律进行收缩、舒张,形成血液循环,保证各个器官包括心脏本身的血液供应,使机体得到足够的营养和氧气,保持一定的生理功能。当心脏舒张和收缩时,心脏体积大小不断变化,像心脏在跳动,这就是所谓心跳。心脏必须有节律地跳动。心跳节律就是心律。而心率和心律的含意是不同的。心率是指心脏每分钟跳动的次数,以次/分来表示。正常成人心率每分钟60～100次,一般与脉搏一致。健康人的心脏是按一定的节律和速率进行跳动(也叫搏动)。心脏     

心脏的“喜怒哀乐”

心脏,是人体中最重要的器官之一。但在一般人看来,心脏不过是一个拳头大的“肉疙瘩”,只知道分秒不停地跳动,任劳任怨地工作。殊不知,它还是一个感情十分丰富的器官呢!心脏也有它自己的喜怒哀乐。 喜:心脏喜欢运动,有人会说,心脏从它在胎儿阶段形成时起,就开始跳动,一直跳到生命的终点,够累的!这是一种误解。其实,它很注意劳逸结合。心脏的跳动是极有规律的,每一个跳动周     

毛细血管可绕地球2．5圈

从胎儿在母体内孕育的第三个月起,小小的心脏即已形成。从怀孕第四个月开始，胎儿的心脏在母体内就不分昼夜地跳动。它的第一次跳动就标志着一个新生命的诞生。此后，在人的一生中心脏一直是24小时不停地跳动着。不论是春夏秋冬，还是动静劳逸，也不管你是喜怒衰乐，心脏跳动的快慢都和你协调合作。     

心脏的喜怒哀乐

心脏,是人体中最重要的器官之一。但在一般人看来,心脏不过是一个拳头大的“肉疙瘩”,只知道分秒不停地跳动,任劳任怨地工作。殊不知,它还是一个感情十分丰富的器官呢!心脏也有它自己的喜怒哀乐。 喜:心脏喜欢运动,有人会说,心脏从它在胎儿阶段形成时起,就开始跳动,一直跳到生命的     

明明白白我的心

心脏是个分工精细、并且运作衔接分秒不能有错的工厂,分成四个房间,上面两间称为左、右心房,负责接收血液;下面是左、右心室,负责把血送出去。心房与心耳之间有瓣膜相隔,既防止血液倒流,也使血液规律地出入于四个房间。心脏一天大约跳动10万次,人一生平均跳动25亿次。每一次的收缩可以打出62CC的血液,一天大约可以输出6000公升血液,所产生的能量可以让卡车行驶32公里。     

心脏的“喜、怒、哀、乐”

在一般人的心目中,心脏不过是一块“肉疙瘩”,只知道分秒不停地“噗嗵”、“噗嗵”跳动。其实,它也有自己的喜怒哀乐,是一个感情丰富的器官。知道自己的心脏喜欢什么,厌恶什么;什么对它有益,什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。 喜 心脏最喜欢运动。有人会说,心脏每时每刻部在跳动,够     

如何睡眠方为有益

睡眠与饮食、呼吸一样,是生命活动中的一个重要组成部分。睡眠时,心脏跳动减慢,体内各种交换过程变得迟缓,就连中枢神经也处于休息状态,神经细胞不再接受和应答外部刺激。只有呼吸、心脏活动、血液运动、消化等中枢,以及新陈代谢和体温调节功能尚处于工作状态,但其“工作强度”也已减至最低。     

心脏健康的八大金刚

<正>心脏是人体的发动机,每天要跳动约10万余次,一刻也不能偷闲。心脏健康离不开细胞氧化源源不断地供给生物电能,还需保证血液输送管道的畅通。而动脉硬化和冠状动脉栓塞正是制约心脏健康的瓶     

男人健康滑坡的十个信号

心脏功能 男子22岁以后，心脏在剧烈运动时的调节能力逐渐变低。22岁运动时每分钟心率可达200次，30岁时则减少至140次；以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。     

心律失常与答（1）

心脏像钟表一样滴滴答答地跳动着，它的跳动很规则，每次心跳间隔的时间基本相等，如果出现了提前的跳动，就称为早搏。早搏发作时，患者会感觉心慌，因为心脏周期被打乱了，所以会有突然的停跳感，