老年人睡眠少怎么办

<正>人体在学习新知识后需要借助睡眠按下“储存键”,把那些新的记忆记录下来不致遗忘。人们在学习前也需要优质的睡眠,它可以帮你将脑部准备好,让它像干海绵一样将新知识吸收进去。如果缺乏睡眠,脑中的记忆回路就会变得像块湿海绵,无法帮你吸取新的知识,更别提储存新的记忆。优质的睡眠会产生出复杂的、影响神经系统的化学物质,通过各种方式,改善大脑功能,还会增强免疫系统的能力,帮助抵抗恶性肿瘤、预防感染、     

韩国研究发现 人参治ED堪比“伟哥”

人参是一种强身健体的中药。据韩国一项新研究发现,人参还有助于改善男人性爱生活质量。韩国延世大学医学院科学家完成的最新研究发现,勃起功能障碍(ED阳痿)患者服用人参药片几周就可以显著改善病情。科学家表示,虽然早期多项研究表明,人参有助于治疗ED,但是很多研究仅仅局限于实验鼠实     

暖暖

小寒、大寒又一年!冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,也是进补养身的好时机。滋补的美食不但让你的厨房飘香不断,还可以帮助身体抵御寒冷,增强机体免疫功能和抗病能力,同时也为来年的春生夏长打下良好的基础。     

人参的药理作用及临床应用

<正>人参为五加科植物人参的干燥根,始载于我国第一部本草专著《神农本草经》。中医认为人参味甘,有大补元气、生津止渴、调荣养卫的功能。现代化学研究表明,人参中含有13种以上的皂苷,其总皂苷称人参皂苷Rx,皂苷元为人参二醇、人参三醇及齐墩果酸等,皂苷是人参生物活性的物质基础。人参中还含有少量的挥发油、β-榄香烯和人参炔醇,其中含有的氨基酸主要有精氨酸、赖氨酸、甘氨酸等;人参中还含有人参酸、维生素B、维     

重新做人:让心理医生为你做"媒"

每一个来到心理咨询室的人都会问,为什么心理治疗能帮助人?心理治疗的目的何在?心理治疗真能提供它所承诺的服务效果吗? 现在,就让心理医生来告诉你,一次有效和成功的心理治疗,它可以帮助你完成超越自我。①.可让你对自我所困扰的问题有个深入的了解。心理治疗的首要目的,在于帮助你通过自我探索,增加对自己的问题,     

助力引体向上

<正>不能做引体向上?弹力带可以完美的帮助你训练背阔肌常规的训练中,弹力带都是给你的动作增加难度,给你的肌肉增加负重。但是,弹力带也同样可以帮助你完成动作,让你可以进行更多种类的训练。如果你在做引体向上时有一些困难,那么你可以求助弹力带的帮助。     

让大脑也来健美

近年国外逐渐兴起一股“健美”大脑的热潮,它不仅可以帮助人们恢复和保持记忆力,而且还教育人们通过自我训练,维持大脑永不衰竭的思维能力和想象力,所以受到青睐。 在美国一些大学里,年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课,法国部分健身房还特别开设了健脑课,帮助学员恢复和增强大脑的功能。然而最有影响的要数英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研     

使用助力带

<正>助力带可以帮助你加强握力并且推迟力竭,但是它是否应该成为你日常训练的常规部份呢?助力带的作用下面的表格显示在使用助力带的情况下,不同动作每组完成的次数比不使用助力带次数增加的数量。     

喝橙汁有助提高记忆?

<正>如果你爱喝果汁,那么就喝橙汁吧。最新的研究指出,橙汁有帮助大脑提高记忆功能的作用。英国雷丁大学的研究人员安排了37名志愿者每天饮用500毫升橙汁,连续饮用8周后发现,参加者的记忆力、反应时间和语言流畅性明显比没饮用橙汁的时候有了显著提升。科学家将这一结果归结于橙子中类黄酮的作用。类黄酮可以通过大脑中海马体的信号传输活动来增强记忆力,虽然科学家还不十分确定到底为什么会这样,但他     

与阳光亲密接触

晒太阳好处多 1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D,维生素D又叫"阳光维生素",它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实.对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用.对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效. 2.晒太阳能够预防皮肤病.皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤卜的细菌,增强皮肤的抵抗力. 3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力.阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死.     

上班时如何控制体重?

聪明的你完全可以把工作看成一个有利条件,一个有双重意义的有利条件:一方面利用工作来控制体重;反过来,体重控制计划也能帮助你更好地完成工作。     

用食物和补剂增强免疫力

<正>选择正确的食物和补剂,可以帮助你远离流感,保持训练的连贯性。在目前这个季节,感冒很容易流行。对于经常去健身房这样人员密集场所的人来说,感染流感的几率就更高了。对于艰苦训练的健美运动员来说,突然生病可不是开玩笑的。不仅影响肌肉的恢复,而且影响训练和规律饮食。还好,我们有很多办法,可以帮助你增强免疫力。     

让心理医生为你做“媒”

每一个来到心理咨询室的人都会问,为什么心理治疗能帮助人?心理治疗的目的何在?心理治疗真能提供它所承诺的服务效果吗?现在,就让心理医生来告诉你,一次有效和成功的心理冶疗,它可以帮助你完成超越自我。     

下肢康复训练机器人的研究现状与趋势

康复机器人（rehabilitation robots）是近年出现的一种新型机器人,它属于医疗机器人范畴。它分为康复训练机器人和辅助型康复机器人,康复训练机器人的主要功能是帮助患者完成各种运动功能的恢复训练,如行走训练、手臂运动训练、脊椎运动训练、颈部运动训练等;辅助型康复机器人主要用来帮助肢体运动有困难的患者完成各种动作,如机器人轮椅、导盲手杖、机器人假肢、机器人护士等。     

人见人爱VC餐

很多妈妈都知道维生素C可以增强免疫力,其实维生素C的作用远不止这个,它还可以促进牙齿、骨骼的生长,帮助机体对铁的吸收,有效预防贫血。由此可见,它对宝宝的健康成长有多重要了。妈妈们快行动起来,让宝宝快乐补VC吧!     

“进补天王”,为何偏偏是人参

人参,是进补药材里的“标杆”。可以说,有华人的地方,就有人参。但凡国人说起哪样食材好,都会拿人参作比较。什么十月萝卜赛人参、早上吃姜赛人参、水中人参,等等。为什么偏偏总是人参?你可能会被问住,脑袋卡壳:人参滋补力强吧?中国人一直都流行吃参进补的呀!     

人参滥用综合症

近来西方对人参的兴趣有了增长,估计美国目前的人参消费者有500～600万人,人参在药理学上属于适应原药(ada-ptogen),实验研究指出人参能帮助人体适应应激和纠正肾上腺和甲状腺功能紊乱。某些浓缩形式的人参苷,具有潜在的毒性。作者研究了133名人参服用者,这些人经常按时服用人参,在进入本研究前至少服了一个月。长期服用人参者大都有中枢神经系统兴奋和激动的症状。作者把高血压伴有神经过敏、失眠、皮疹和清晨腹泻的     

佩戴宝石养生怡心

现代医学证实,佩戴宝石具有种种祛病保健作用。如绿宝石可以治疗抑郁症,其中又以廉价的雪纹绿宝石疗效为最佳。此外,绿宝石还可有效地减轻各种疼痛。蓝宝石的保健功能最多,除可治疗经期出血过多外,还可治疗背痛、肩周炎、皮肤病和关节酸痛等。红宝石能够神奇地起到增强精力之效,对贫血症和循环系统疾病也有特殊功效。玛瑙可增强肌肉活力和心理上的自信心,尤其对需要及时充实活力并保持情绪稳定的运动员来说最具功效。琥珀实际上只是一种树脂化石,它特别适合喉炎、气管炎、哮喘病患者佩戴。水晶专治失眠症,置于枕下常会带来快乐梦境,心情忧伤时则可带来平静和安宁。蓝晶石除了可以治疗肝病、喉病、胃病外,还可使思路明晰、条理清楚。珊瑚能够帮助肌体消除疲劳。翡翠主治肾病和各种消化不良症。珍珠常被潜水员视作吉祥物,因为它有帮助驱逐水中毒虫、保证潜水员免受伤害之效。此外,它也可减轻气管炎和肺炎的症状。猫眼石可对付多种心理病患,特别能去除自卑,增强自尊和自信。     

酒害,肝脏首当其冲!

<正>当微醺给你带来了飘飘然的好感觉时,你的肝脏正开始受难,脂肪逐渐在肝细胞中堆积,然后引发炎症,最终肝细胞死去,肝脏变得千疮百孔。酒精与肝脏有什么关系?这得从肝脏的功能说起,它不仅帮助身体代谢食物以及储存提供能量的糖元,还会帮助身体排出酒精等毒素。如果喝酒喝坏了肝脏,那么肝脏的其他功能也将受损。链接:肝脏的功能储存糖元糖元是一种糖形成的化学物质,当身体需要的时候,糖元就会分解成葡萄糖进入到血液中。     

绿茶之最

茶有提神作用人人皆知,你又可知道绿茶能够让你“心”壮力健?原来,绿茶的茶多酚含量颇高,有助降低人体内的高血脂和高血压,从而保障心脏和血管健康。它又可以增强身体的抵抗力,预防流感的感染,令人饮用后拥有强健的体魄。 瘦身养颜茶 绿茶中的芳香油化合物有溶解脂肪的作用,防止脂肪积滞;它所含的维他命B1和维他命C都能够促进胃液分泌,帮助消化和消脂。绿茶蕴含的茶多酚和维他命C,会发挥抗氧化、延缓衰老的功效,而