马万祺的养生之道

马先生幼年丧父,一生饱经变故,靠自己的努力在澳门建立起了自己的商业帝国。他身兼数职,工作繁忙,能以95岁高龄辞世,也算是长寿老人了。谈起自己的养生之道,马先生曾说自己一贯早睡早起、心情开朗、不吸烟、不喝酒、爱运动。平时打太极拳、散步、写诗、会友和看孙辈。     

86岁老中医 段亚亭的养生之道

在一些大药堂或中医门诊,我们总能碰上一两个仙风道骨的老中医。令人感到惊奇的是,这些老中医明明很老了,却又无法判断其真实年龄,因为他们工作时的状态有些异于普通的老人。例如,目前已进入国家卫计委第二届＂国医大师＂初审合格名单的重庆市著名老中医段亚亭,虽已86岁高龄,给人印象依然精神矍烁、思路清晰、出口不凡,一言一行中无不透露出名医的风采。     

老中医宋祚民的养生之道

宋祚民老师是国家第三批名老中医之一，1944年毕业于孔伯华的北平国医学院后．自开诊所．行医济世。解放后．创办联合诊所．后又转至公立医院工作．在医疗岗位上．辛勤耕耘60余载．治愈病人无数。曾担任北京中医学会常务理事．儿科专业委员会主任委员．北京中医医院儿科主任等职务．在北京乃至全国的中医界享有较高的声誉。如今．宋老已80高龄．仍精神矍铄．每周数日出门诊．坚持为病人服务．令许多晚辈医生赞叹不已．自愧不如。     

一位长者的养生之道

“我出生于1930年,到今年11月,我就满80岁了。别看80了．我可不服老。”昝万清的开场白直截了当．信心十足。要说也是,80岁的老人,身体倍儿棒．从来不吃药。主管药师出身的他,每个月给自己喝两次有大黄的中草药．轻微泻泻肚．清理肠胃中的毒素．     

养生之道——访著名老中医宋祚

祚民教授，国家级名老中医，1944年毕业于孔伯华北京国医学院后，自开诊所，解放后创办联合诊所，又转至公立医院工作，在医疗岗位上，已辛勤耕耘60余载，治病救人无数，桃李遍布京城。如今，以八旬之躯，应诊不疲，毫无倦意，精神矍铄，思路清晰，举止谈吐优雅，无一丝耄耋之象。为此，本刊特作专访，整理如下。     

著名作家流沙河的养生之道

因才识扬名，因清脱为人仰重，因谦虚而备受爱戴，这便是生活在成都的著名作家、诗人流沙河。流沙河博学睿智，温文尔雅，德高望重。如今虽是两鬓如霜，依然双眼睿智深邃，做事手脚利落，行走健步如飞，全然不像一位高龄老人。     

梁漱溟先生的养生之道

上了年纪的老一辈人,在知识分子的圈中,提到梁漱溟先生的名字,无人不知晓.梁老在他九十多岁高龄的时候,还经常偕友或单独的去公园散步和休息.     

心血管病泰斗的养生之道

张孝,1909年出生,广东中山人,广州医疗界心血管病泰斗。曾多次为毛主席、周恩来等中央领导人治病保健,还参与过越南国家主席胡志明的临终抢救,被越南政府授予荣誉勋章。张孝老人的健康保养之道很简单:不吃贵药、谢绝保健品张老除了有高血压、高血脂这两种老年人常见病外,几乎没有其他病。     

百岁老人陈立夫的养生之道

1990年8月27日晚,美国纽约一家饭店灯火辉煌,陈立夫先生及夫人孙禄卿女士九十双寿庆祝宴会热闹非凡。来自美国各地的亲朋故友、华侨团体负责人和国民党元老纷纷前来祝贺。陈立夫先生精神焕发,笑容可掬,     

一位大学教授的乡村情

张谷才，原南京中医药大学教授、主任医师、硕士研究生导师，享受国务院特殊津贴的全国著名老中医、蜚声海内外的《金匮要略》研究专家。由于他的名望，1990年70岁刚退休那阵儿，聘书、邀请函、合作意向书像雪片一样飞进他家的信箱，有高等院校请他当客座教授的，有医院聘他当名誉院长的，有外籍华人请他出国讲学的。有个体老板邀请他加盟开药厂的，还有人愿出高价购买他中药方的。     

冯象玉老人的养生之道

我是在核工业西南物理院职工医院工作了四十年的内科医生,对本单位老人的健康状况和养生之道颇为熟悉。这次给大家介绍一下我单位离休多年的冯象玉老人的养生之道,也许能对您有所启发。     

百岁老人邵逸夫的养生之道

<正>邵逸夫,年过百岁的香港影视大亨,是这个时代的传奇人物,他不光是事业取得成功,在养生方面也有独到之处。年逾百岁的邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同,他曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀,那就是:每晚睡前躺在床上,将脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈。不知道他是否从"老从脚上起"这一养生格     

一位长寿者的心得

作为一名医务工作者，在工作中接触到的老干部，不乏长寿之人，有两位年过百岁才自然老去，80岁以上者比比皆是。这些长寿老人都有“宽容，大度，随和，勤劳”的优秀品格。没有一个寿星是心胸狭隘、脾气暴躁、好吃懒做的。其中有位名叫刘哲民的老同志，今年虽已86岁高龄，但他身心依然很健康，借他的养生之道与大家交流、分享，希望能给大家带来一点帮助。     

泰戈尔的养生之道

许多人曾经反复引用过这首诗:"生当如夏花之绚丽,死当如秋叶之静美"。它是出自印度著名诗人泰戈尔的《飞鸟集》诗篇之中。他是在用夏花和落叶比喻人生。前一句是说,人活着就应该像夏日的鲜花一样,完美而又盛大的绽放自己的美丽,尽情的展示,使世界因你而精彩,也不要压抑自我的情感,对于所渴望的要极力的争取;另一句讲到了生命的离别,经过了夏花般的灿烂绽放,纵情欢乐之后,以一颗平常心,对待死亡,安然的走向     

荣辱不惊 作息有道——忆廖沫沙老人的养生之道

廖沫沙老人在迈过人生的第83个春秋之后．于1990年12月与世长辞。83年在历史的长河中不过只是一瞬,但在人生的旅途中却算得上是漫漫长途了。1988年元月16日是廖老81岁寿辰,我随同在京的湖南同乡向他祝寿时,他就介绍了自己的养生之道。     

太极拳的养生之道

太极拳源于道家文化,它是中国传统文化的一颗璀璨明珠,是中华传统文化的结晶。欲练太极必先读经典、修德性太极拳首先是一门哲学拳。行里人都知道,修炼太极拳,老子的《道德经》和王宗岳的《太极拳论》为必读之物。五千言《道德经》,实则合为一言,其中儒、墨、法、兵(武)、纵横、阴阳等诸家之长莫不涵盖,五千言里充满了哲学     

孔子的养生之道(一)

<正>在我国,谈到孔子几乎是家喻户晓。孔子(前551—前479),名丘,字仲尼,春秋末期鲁国陬邑(今山东曲阜市东南)人。他是我国古代著名的思想家、教育家,儒家学派创始人,后人尊称其为孔圣人。孔子一生清贫,备受冷遇,颠沛流离,居无定所,食无定点,历经艰辛。但他却长寿,享年73岁。而在当时的历史条件下,人们的平均寿命还不足30岁,     

手指上的墨香——记大连红军村老寿星杨国喜的养生之道

创作书法作品居然不用笔，听起来似乎是天方夜谭，难以置信，可现实生活中还真有这么一个老寿星，20多年孜孜以求地探索我国古汉字的奥秘，并且以指代笔，书写出一幅幅潇洒俊美、充满典型军人风格的书法作品，他就是闻名遐迩的大连红军村老红军杨国喜。由于他长期坚持指书艺术养生，89岁高寿仍精神矍铄，腰直背挺，身板硬朗，走起路来警卫员都跟不上他。     

春季的养生之道

<正>春意盎然,春回大地,这万物复苏、生机勃勃的时节,也是百病易发的季节。人们应按照自然规律,科学合理的调节精神、起居、衣着、饮食、运动等,从而达到养生健身、预防疾病的目的。     

老画家钱定一的养生之道

一位老人,53岁因严重胃溃疡导致出血,切除了四分之三的胃;62岁乘公交车下车时,不慎踩在冰上滑倒,造成左股骨折,从此瘸了一条腿;88岁又在地铁出口处一脚踏空,左股再度骨折,不得不再次手术,在腿内装上钢板。然而,现年91岁了,却健康得如同正常人一样,没有龙钟之态,没有恹恹之病态,讲起话来谈笑风生。这位老人,便是钱定一老先生。